ирина владимировна

Капустные оладьи с нутовой мукой

ирина владимировна -> Всем
Капустные оладьи с нутовой мукой
Калорийность - 105 кКал; белки - 5 г; жиры - 4 г; углеводы - 10 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Капуста белокочанная (Припускание) 360 г
Морковь, красная (Жарка) 75 г
Мука Нутовая 50 г
Яйцо куриное (Запекание) 43 г
Кефир 2,5% жирности 45 г
Укроп (Припускание) 3 г
Петрушка (Припускание) 3 г
Соль столовая 3 г
Масло подсолнечное 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 34 мин
Описание
Капусту крупно порезать ,положить в пакет ,добавить 1 ст.л. воды и прогреть 5 мин. ,сложить в блендер и измельчить.Морковь на терке.

Сложить все в ёмкость ,посолить ,перемешать ,выпекать на смазанной маслом сковороде на умеренном огне под крышкой. Получаются очень нежные оладушки ,когда немного остынут ,становятся тверже.

Подавать с соусом из ряженки и кетчупа ,можно со сметаной.
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Просто Весна Просто Весна
10.04.17 8:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
В другом блоге негативно отзывалась о капустных оладьях, но минус ей-богу не я поставила.
ирина владимировна ирина владимировна
10.04.17 12:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Просто Весна, а что Вам в них не нравится ,у меня большое разнообразие капустных оладьев ,даже блины есть ,вкусно и малокалорийно
Просто Весна Просто Весна
10.04.17 13:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ирина владимировна, ну понимаете... я не люблю готовить. Капуста - это такой продукт, который не слишком выигрывает от кулинарной обработки, поэтому я ее ем в минимальной обработке (салат, тушение - всё!) Оладьи - это уже возня с моей точки зрения. Буквально недавно проверяла на себе это: купилась на рецепт Albion "японская пицца", а в итоге это были обычные капустные оладьи. Боже, сколько посуды и сколько времени я на это израсходовала! Зачем?!? Это надо очень сильно любить капустные оладьи, чтобы тратить на них столько времени)))
ирина владимировна ирина владимировна
10.04.17 13:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Просто Весна, :D :D :D У меня ушло 30мин
Просто Весна Просто Весна
10.04.17 13:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ирина владимировна, а у меня - вечность!)))
Галина Галина
10.04.17 9:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а я попробую, только без блендера и муку возьму ржаную...
Людмила Мила Людмила Мила
10.04.17 22:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Виктория Виктория
11.04.17 5:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
Марина Марина
11.04.17 6:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Ика Бука Ика Бука
11.04.17 7:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!!!
tat.romusik tat tat.romusik tat
11.04.17 8:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Скажите, пожалуйста, где Вы прогреваете капусту? В микроволновке? Вот это находка, если это так!
ирина владимировна ирина владимировна
12.04.17 6:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
tat.romusik tat, да ,в микре ,так же и для голубцов делаю
Галина Потапова Галина Потапова
11.04.17 10:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Юрий ИВАНОВ Юрий ИВАНОВ
12.04.17 7:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
Ольга Ра Ольга Ра
12.04.17 7:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Стася Стася
12.04.17 11:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Алла 123 Алла 123
14.04.17 3:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Olga Lichnoe Olga Lichnoe
20.04.17 10:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо! я еще с цветной делаю такие же)) Мне оч нравится!
Ольга Яскелевич Ольга Яскелевич
20.04.17 12:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Стася Стася
21.04.17 10:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Ирина Петрова Ирина Петрова
23.04.17 12:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Замечательный рецепт! Спасибо! :rose:
Елена Богданова Елена Богданова
23.04.17 13:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
28.04.17 22:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Рецепт заинтересовал, к тому - же сегодня в магазине увидела в продаже нутовую муку (раньше никогда не встречала) , хотела бы попробовать такие оладушки испечь, но не совсем поняла, как в пакете прогреть капусту. В микроволновке? Поясните пожалуйста.
ирина владимировна ирина владимировна
29.04.17 12:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Ипатова, капусту нарезать ,положить в пакет и 1 ст.л воды пакет завязать и на 5 мин. в микру ,около узелка проколоть дырочку
Ольга Ольга
29.04.17 13:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
наталья суровцева
30.04.2017
День рожденья!
Ну вот и подошёл очередной деньваренья....день рожденья....и мне исполнилось всего 35(53)!!! хочу прожить ещё столько и ...
6 34
Lyolik Valmont
29.04.2017
Дневник питания и тренировок з...
Всем привет. Я с вами впервые, только вчера начала вести дневник питания. Не совсем поняла, как указывать, допустим, сп...
3 16
Аленушка Светлая
28.04.2017
SOS
Всем, доброго времени суток! Уже долгое время почти безуспешно пытаюсь сбросить лишний вес. При моем росте 158 см - 67кг...
4 28
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы