ирина владимировна

Капустные оладьи с нутовой мукой

ирина владимировна -> Всем
Капустные оладьи с нутовой мукой
Калорийность - 105 кКал; белки - 5 г; жиры - 4 г; углеводы - 10 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Капуста белокочанная (Припускание) 360 г
Морковь, красная (Жарка) 75 г
Мука Нутовая 50 г
Яйцо куриное (Запекание) 43 г
Кефир 2,5% жирности 45 г
Укроп (Припускание) 3 г
Петрушка (Припускание) 3 г
Соль столовая 3 г
Масло подсолнечное 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 34 мин
Описание
Капусту крупно порезать ,положить в пакет ,добавить 1 ст.л. воды и прогреть 5 мин. ,сложить в блендер и измельчить.Морковь на терке.

Сложить все в ёмкость ,посолить ,перемешать ,выпекать на смазанной маслом сковороде на умеренном огне под крышкой. Получаются очень нежные оладушки ,когда немного остынут ,становятся тверже.

Подавать с соусом из ряженки и кетчупа ,можно со сметаной.
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Вот и Лето пришло Вот и Лето пришло
10.04.17 8:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
В другом блоге негативно отзывалась о капустных оладьях, но минус ей-богу не я поставила.
ирина владимировна ирина владимировна
10.04.17 12:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Просто Весна, а что Вам в них не нравится ,у меня большое разнообразие капустных оладьев ,даже блины есть ,вкусно и малокалорийно
Вот и Лето пришло Вот и Лето пришло
10.04.17 13:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ирина владимировна, ну понимаете... я не люблю готовить. Капуста - это такой продукт, который не слишком выигрывает от кулинарной обработки, поэтому я ее ем в минимальной обработке (салат, тушение - всё!) Оладьи - это уже возня с моей точки зрения. Буквально недавно проверяла на себе это: купилась на рецепт Albion "японская пицца", а в итоге это были обычные капустные оладьи. Боже, сколько посуды и сколько времени я на это израсходовала! Зачем?!? Это надо очень сильно любить капустные оладьи, чтобы тратить на них столько времени)))
ирина владимировна ирина владимировна
10.04.17 13:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Просто Весна, :D :D :D У меня ушло 30мин
Вот и Лето пришло Вот и Лето пришло
10.04.17 13:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ирина владимировна, а у меня - вечность!)))
Галина Галина
10.04.17 9:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а я попробую, только без блендера и муку возьму ржаную...
Людмила Мила Людмила Мила
10.04.17 22:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Виктория Виктория
11.04.17 5:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
Марина Марина
11.04.17 6:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Ика Бука Ика Бука
11.04.17 7:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!!!
tat.romusik tat tat.romusik tat
11.04.17 8:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Скажите, пожалуйста, где Вы прогреваете капусту? В микроволновке? Вот это находка, если это так!
ирина владимировна ирина владимировна
12.04.17 6:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
tat.romusik tat, да ,в микре ,так же и для голубцов делаю
Галина Потапова Галина Потапова
11.04.17 10:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Юрий ИВАНОВ Юрий ИВАНОВ
12.04.17 7:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
Ольга Ра Ольга Ра
12.04.17 7:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Стася Стася
12.04.17 11:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Алла 123 Алла 123
14.04.17 3:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Olga Lichnoe Olga Lichnoe
20.04.17 10:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо! я еще с цветной делаю такие же)) Мне оч нравится!
Ольга Яскелевич Ольга Яскелевич
20.04.17 12:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Стася Стася
21.04.17 10:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Ирина Петрова Ирина Петрова
23.04.17 12:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Замечательный рецепт! Спасибо! :rose:
Елена Богданова Елена Богданова
23.04.17 13:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
28.04.17 22:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Рецепт заинтересовал, к тому - же сегодня в магазине увидела в продаже нутовую муку (раньше никогда не встречала) , хотела бы попробовать такие оладушки испечь, но не совсем поняла, как в пакете прогреть капусту. В микроволновке? Поясните пожалуйста.
ирина владимировна ирина владимировна
29.04.17 12:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Ипатова, капусту нарезать ,положить в пакет и 1 ст.л воды пакет завязать и на 5 мин. в микру ,около узелка проколоть дырочку
Ольга Ольга
29.04.17 13:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Надежда Лесникова
21.06.2017
любимый мультик....
на день рождения любимой начальницы связался персонаж из всеми любимого мультфильма......
29 52
Анна
22.06.2017
Оладушки "2 ингредиента", без ...
Сталкивались ли вы когда-нибудь с рецептом, который делаешь 1 в 1 как рекомендуют, а в итоге получается какая-то гадость...
8 16
Ollin
20.06.2017
Как вы считаете, насколько важ...
Как вы считаете, насколько важен завтрак для похудения?...
5 16
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы