Lyuda
16.02.2017 09:49
Кексы шоколадно-творожные
Калорийность - 127.4 кКал; белки - 11.1 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 16 г на 100 г.
Ингредиенты
| Мука овсяная | 75 г |
| Кефир константиновский 1% | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 49 г |
| Смородина черная (Припускание) | 90 г |
| а Творог нежирный константиновский 88 ккал | 100 г |
| Сахарозаменитель | 6 г |
| Ванильный сахар | 2 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Какао-порошок | 18 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Взбить яйцо. добавить кефир и творог. размешать.
Добавить ванильный сахар. соду и какао.
Вмешать овсяную муку.
Добавить смородину. У меня мороженая. Я не размораживала.
Выпекала при температуре 180 град 40-45 мин
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 127.4 кКал | 7.57% | |
| Белки | 11.1 г | 14.61% | |
| Жиры | 3.9 г | 6.96% | |
| Углеводы | 16 г | 7.31% | |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 17.5% | |
| Вода | 40.5 г | 1.78% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
3.9%
b-car
0.6%
В1
13.4%
B2
13%
Холин
12.7%
B5
9.1%
B6
6.2%
B9
3.9%
B12
8.7%
C
17.8%
D
3.2%
E
3.5%
H
9.7%
вит.К
~
PP
15.3%
Калий
12.5%
Ca
12%
Si
1.7%
Mg
15.1%
Na
20.5%
P
27%
Cl
4.6%
Fe
13.1%
I
4.7%
Co
30.9%
Mn
3.4%
Cu
5.9%
Mo
14.9%
Se
22.3%
F
0.7%
Cr
3%
Zn
3.8%
17
32
Маргарита
16.02.2017 09:57
ирина владимировна
16.02.2017 10:27
Юлия Никанёнок
16.02.2017 10:46
Дашуня
16.02.2017 14:09
спасибо за рецепт!
Татьяна Пушкарева
16.02.2017 18:36
Ольга
16.02.2017 18:47
Люблю такие вкусняшки!Выглядит очень аппетитно.Спасибо за
рецепт!
Ольга
16.02.2017 18:48
А сколько кексиков у вас получилось?
наталья суровцева
16.02.2017 19:24
очередное
Lyuda
16.02.2017 19:37
Ольга
Комарова, 12 штучек
Ольга Леонидовна
16.02.2017 20:54
Ольга Поморцева
16.02.2017 21:22
Олег
16.02.2017 22:40
Спасибо!
Irina
16.02.2017 23:17
Мммм вкусно
Людмила
17.02.2017 19:41
Нина
22.02.2017 15:35
взяла в избранное)
Лариса Панкратова
22.02.2017 16:09
Спасибо за рецептик!
Lulu S
22.02.2017 18:34
Lyuda
22.02.2017 21:03
Валентина Иваненко
22.02.2017 21:55
Валентинка
25.02.2017 19:47
Вкусняшка, спасибо за рецепт!!!
Вита
27.02.2017 23:12
спасибо! 
Кристина
27.02.2017 23:13
Спасибо за рецепт!
Ольга Мочалова
28.02.2017 05:55
Людочка,с твоими вкусняжками разве похудеешь,ты прсто умница и
красавица!!!
Lyuda
28.02.2017 09:41
Ольга Богданова
28.02.2017 16:13
Спасибо за рецепт!)
Марина Костюкова
03.03.2017 14:05
спасибо за рецепт
Александр Головий
03.03.2017 16:41
Lyuda
04.03.2017 21:41
Ирина )))
22.03.2017 12:11
Наталья
23.03.2017 11:32
Спасибо за рецепт!
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1323 кКал
Интересные блоги
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
Новые рецепты
