Прелистина

08.05.2016 12:30

Куриные котлетки с творогом

Калорийность - 112.7 кКал; белки - 18.9 г; жиры - 3 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Грудка цыпленка-бройлера (Варка)	502 г
Лук репчатый (Варка без слива)	148 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	58 г
Творог Веселый молочник 0,2	192 г
Соль поваренная пищевая	13 г
Перец черный молотый	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Лук и куриную грудку пропустите через мясорубку.
Добавите творог, яйцо, поперчите, посолите и тщательно вымесите фарш.
Сформируйте котлеты. В пароварку на 25- 30 мин. или
запекайте до готовности в духовке.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	112.7 кКал	6.69%
	Белки	18.9 г	24.87%
	Жиры	3 г	5.36%
	Углеводы	2.5 г	1.14%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	161 г	7.08%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.4%

b-car

0.1%

В1

3.2%

6.2%

Холин

4.2%

2.6%

1.9%

0.6%

B12

1.4%

1.8%

0.6%

3.8%

вит.К

0.4%

48.6%

Калий

6.7%

2.7%

4.6%

57%

14.6%

49.3%

1.5%

79.5%

4.3%

9.2%

15%

4.8%

0.3%

31.8%

9.6%

Марусичка 08.05.2016 14:07

Редиска какая красивенькая С улыбкой

Серафима 08.05.2016 14:15

А зачем в пароварку класть фольгу под котлеты???

мария мария 08.05.2016 14:20

хорошенькие котлетки какие, я еще для сочности обычно тыкву или кабачок добавляю

Прелистина 08.05.2016 18:17

серафима сургутова, Чтоб легче было решетки отмывать. С улыбкой

Прелистина 08.05.2016 18:19

мария мария, Хорошая идея, следующий раз добавлю тыкву. (замороженную) с прошлого урожая, не доедим ни как С улыбкой

Спасибо!!! Дарю цветочек

Ирина 09.05.2016 04:13

Спасибо, обязательно воспользуюсь идеей! Широкая улыбка

Серафима 09.05.2016 06:12

Прелистина, Интересное решение!!!

Прелистина 09.05.2016 09:24

Натали 09.05.2016 09:56

Спасибо за рецепт

MILADA MILADA 09.05.2016 10:19

С фольгой это вы здорово придумали, спасибо за подсказку. Котлетки суперские!

Птичка 09.05.2016 12:10

ну надо же! и я сегодня такие же готовила! и тоже с гречкой!только зелень измельченную добавила.вот это совпадение!

Наталья 09.05.2016 12:11

Я тоже часто делаю куриные котлеты в пароварке! Но вот творог еще ни разу не добавляла надо попробовать!

Екатерина 09.05.2016 12:52

Спасибо за рецепт и за идею с фольгой, пароварка простаивает.

Ирина Брум 09.05.2016 14:04

Спасибо за рецепт! С улыбкой

Забрала в копилку,обязательно приготовлю!!!

Галина-малина 09.05.2016 14:35

Спасибо за рецепт! Я так с рыбкой делаю, тоже вкусно.

Наталья 09.05.2016 15:06

Спасибо! Напомнили про котлетки с творогом, давненько такие не делала,всё больше просто из фарша.Забрала, завтра сделаю по Вашему рецепту. Хорошо

Ольга Саликова 09.05.2016 15:23

Спасибо за рецепт,забираю себе в избранное!

svetlana 09.05.2016 15:36

Спасибо за рецепт

Прелистина 09.05.2016 15:59

Марусичка, Ирина Петрова, Натали, MILADA MILADA, Екатерина, Ирина Брум, Галина К., Наталья Ключникова, Ольга Саликова, Спасибо большое за отзывы! Приятного аппетита!!! Дарю цветочек

Прелистина 09.05.2016 16:00

Сорока, Бывают.... Я ,тоже, с зеленью готовлю, в этот раз ее не было в наличии С улыбкой

Прелистина 09.05.2016 16:02

Наталья, Попробуйте, Вкусно. Хорошо

Зелени добавьте, у меня не было.

Птичка 09.05.2016 16:11

Прелистина, я в скороварке. 5 минут на самом низком давлении.

наталья 09.05.2016 16:26

Вкусненько,попробуем!

Елена Славута 09.05.2016 16:30

добавила в избранное

Прелистина 09.05.2016 18:34

svetlana, наталья, Елена Славута, Пожалуйста!!! Кушайте на здоровье!!! Дарю цветочек

Елена Казачинская 09.05.2016 18:43

Спасибо большое, очень вкусненько!

Олег 09.05.2016 19:12

Посмотрел фотки и сразу захотел!!! Хорошо

Натали Х 09.05.2016 19:42

Полезная вкусняшка!!! Спасибо за рецепт!!

Прелистина 09.05.2016 20:31

Елена Казачинская, Олег, Натали Х, Спасибо, приятно получать отзывы Смущаюсь

надежда 09.05.2016 20:32

спасибо!утащила!

Ольга 10.05.2016 19:12

Вкуснятина,спасибо большое!

alina 1900 10.05.2016 19:19

Спасибо за рецепт! Раньше никогда не делала с творогом. Будем пробовать.

Олеся Старожил МЗР 10.05.2016 19:57

прикольно. надо попробовать. и кабачков добавить чуток для снижения калорийности и сочности. завтра будем готовить.

Стася 10.05.2016 20:10

Спасибо за рецепт!

Прелистина 10.05.2016 20:28

надежда алексеева, Ольга Комарова, alina 1900, Олеся Старожил МЗР, Стася, Спасибо! На здоровье!!!

Галина Номаконова 11.05.2016 10:52

Какая вкуснятина полезная)))Спасибо за рецепт, обязательно попробую и уже рулетик из филе с творогом проситься))))

Прелистина 11.05.2016 18:40

Галина Номаконова,

Лиса 12.05.2016 05:43

Попробуем обязательно,а то мы всегда отдельно филе и творог едим

Марина Башкирова 12.05.2016 06:41

Интересная идея добавить творог,попробуем!

Варвара ВАРИНА 12.05.2016 07:48

Отличный белковый рецепт.Аппетитно так выглядят Хорошо

Прям захотелось приготовить!

Фая 12.05.2016 08:06

Natali_Oll 12.05.2016 08:08

Попробуем

Прелистина 12.05.2016 08:35

ирина панченко, Марина Башкирова, ВАРВАРА ВАРИНА, Спасибо, девочки! Уррра!

Марина Март 12.05.2016 08:48

Спасибо за рецепт!

Джим Моррисон 12.05.2016 08:51

Интересно)

Прелистина 13.05.2016 20:40

Джим Моррисон, Хорошо

Остапенко Лилия 15.05.2016 10:30

Интересненько. Есть свино-говяжий фарш и творог, надо поэкспериментировать

Mom Girl 15.05.2016 10:35

Спасибо

Прелистина 15.05.2016 10:58

Mom Girl, На здоровье! Дарю цветочек

Остапенко Лилия, Попробуйте! Хорошо

Напишите, как получилось. Дарю цветочек

alina 1900 02.06.2016 10:15

Делала по вашему рецепты котлетки - понравились! Спасибо!

Валентина Валентина 02.06.2016 10:40

А я так делаю всегда рыбные котлетки. Получаются очень нежные и сочные и полезные.

Oksana Onoshko 02.06.2016 11:50

Даже по описанию очень нежные... Спасибо, будем пробовать.

Прелистина 06.06.2016 13:09

Oksana Onoshko, Спасибо! Дарю цветочек

Прелистина 06.06.2016 13:10

Валентина Валентина, Спасибо! Попробую рыбные сделать. А вы из какой рыбы делаете? Смущаюсь

Прелистина 06.06.2016 13:11

alina 1900, И Вам спасибо за отзыв! Очень приятно!!! Дарю цветочек

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-09-06

Калорийность: 1009 кКал

Витамины и минералы: 83%

Natali

2024-09-18

Калорийность: 1157 кКал

Витамины и минералы: 94%

Natali

2024-09-11

Калорийность: 1215 кКал

Витамины и минералы: 96%

Новые рецепты

Салат овощной с лососем,йогуртом,кедровыми орешками,зеленью

Салат из фасоли с тунцом