Чувствую острую необходимость выговориться по свежим следам своей вчерашней депрессии,так сказать :D...

Чувствую острую необходимость выговориться по свежим следам своей вчерашней депрессии,так сказать  
Кто не в курсе,докладываю коротенько - в понедельник после тренировки .к вечеру накрыло меня состояние неконтролируемого потребления пищи,сильная усталость навалилась,ноги и руки как у покойника..и это все в начале недели,прошу заметить,после выходных!!
И состояние подкралось очень незаметно - еще даже был помню краткий момент вспышки счастья .У меня это выражается очень просто и в простых вещах - смотришь на привычные вещи,что тебя окружают  и  все тебе мило,ничего не вызывается раздражение - это и есть повседневное тихое счастье -гармония внутри тебя....
И вот к вечеру ,именно тот факт.что я ем свою положенную еду и понимаю,что тупо не наедаюсь,при этом коридор  по калорийности большой,приводит к срыву в питании и следующему за ним на следующий же день нервному срыву.
Хочу заметить еще одну очень,буквально наиважнейшую деталь -   я всегда ,на протяжении 2-х месяцев здесь,в дни тренировок не была голодна и питалась так.как будто тренировки нет..
А тут у меня крышу сносит... заканчивается вечерок тем,что я проглатываю куски пиццы,которую пекла исключительно для мужа..
Весь вчерашний день я была злая как собака,хотелось рвать и метать,рвать и метать ...внутри все клокотало,руки ,ноги опять ледяные,дважды буквально рыдала  и злые слезы текли реками - у меня вообще ,надо признаться -чуть что -глаза на мокром месте...хорошо муж меня знает как облупленную и умеет эти дни со со мной спокойно пережидать 
А с едой опять случился перебор ,но небольшой уже-на 200ккал. Я опять ела и не могла наестся нормой для дня без трени - ее я вчера.естественно решила пропустить..
Заранее спланированное питание на ходу пересматривала - запланированные яблоко и грушу по 50гр и ежевечерняя курага для поднятия рейтинга ,заменились в срочном порядке на мое высококалорийное печенье.которое я себе иногда позволяю .Так как решила и им ублажить взбунтовавшийся и дорвавшийся до еды уставший организм..
Но основной сытости добилась тем,что два раза в меню была перловка,похоже она и спасла меня как долгоиграющая пластинка..
 Уже съев и переев положенное,я к себе прислушивалась и мысленно пыталась понять .чтобы еще съела если что -хульных мыслишек не было -так я сделала вывод,что голод мой был настоящий,так как хотелось тупо едой обожраться.а не сладостей хотелось и вообще все в себя подряд  пихать,лишь бы пихать..
А теперь коротко -к какому выводу я прихожу - мои попытки прислушиваться исключительно к организму и не соблюдать КБЖУ и привели меня ко вчерашнему состоянию. 
Выходит,что организм меня таки подвел. Т.есть то,что я в дни тренировок постоянно не доедала положенное,так как  за общей усталостью терялось ощущение реально происходящего в организме -  якобы я не голодна =зачем буду переедать - это в итоге и сыграло со мной злую шутку Почему злюсь - потому что и накопление  дефицита калорий не приносило свои  плоды -вес не уходил так быстро,как я себе напридумывала и намечтала,и силы истощались бездарно. 
Пишу много букв еще и потому,что постоянно в ленте читаю похожее - еще не съела положенное.уже сыта,стоит ли переедать? 
Конечно,у всех организм работает по-разному ,и образ жизни у нас разный,но надеюсь,что мой пример заставит кого то задуматься,что мы часто думаем,мол сами с усами и вообще уникальны,у нас все никак у всех и бла-бла-бла ...
Общие правила ПП в соответствии  с определенными физ нагрузками не зря существуют и их нарушать чревато! Ну.вот...как то так...такие размышлизмы на заданную тему .
Спасибо тем,кто дочитал крик  кающейся грешницы