Девочки помогите!! Отключили социальную версию!!! Прям как без рук! Это со мной впервые!!! Надо будет больше общаться!!! Заранее всем спасибо!

Всем добрый день! В поисках диет, рекламы и нахождения истины в паутине интернета, я вот как то случайно вышла на этот сайт.!!! До этого ни разу не слышала, и никто не говорил мне про него! Почему нет рекламы? Или все только на ушко друг другу говорят? Интересно, а много ли ваших друзей пришло на этот сайт? А все ли остались? А кто нибудь худеет вместе с мужем?(А то у меня стоит такая проблема!)

Добрый день! Подскажите, почему у меня каждый день разные энергозатраты программа задает, особенно если добавить физ.нагрузку, но она вроде отдельной графой идет? Может глюк или все правильно?

Форумчане с добрым утром! За два дня на похудела ни на грамм! БЖУ в пределах 90-100% , воду пью. Что такое? Может быть организму нужно время чтобы перестроиться? Правда голодная я не бываю, ем через силу, особенно дневной и вечерний перекус.Вопрос:  Лучше строить 3 основных приема пищи и перекусы фруктами , овощами, или все шесть приемов пищи равномерные? Может быть в ужин убрать углеводы? Или вообще калорийность снизить, вроде этого не советуют делать??!!Помогайте!!!Всем заранее спасибо!

Добрый день друзья! Как вам третий день моего дневника? ну очень стараюсь! Советы бывалых принимаю! Прикреплен дневник питания

Доброе утро! Всем приятного дня. Подскажите, пожалуйста, как мне оформить физическую нагрузку если я занимаюсь дыхательной гимнастикой по 15 минут в день?

ну, коллеги, прокоментируйте! Как я поняла- не похудею!!! Прикреплен дневник питания