rangy
15.12.2016 05:05

перестройка

уже 2 недели я в Гоа .Время у меня здесь проходит очень быстро  :o Но даже этого приличного срока недостаточно для того,чтобы организм полностью перестроился к новому климату и режиму дня. Хотя подвижки уже есть. Сон,моя главная проблема  -по наследству от мамы досталась ,потихоньку налаживается. Просыпаться в течении ночи стала реже и уже на час позже -не в 4 утра,как первую неделю,а уже в 5 или в начале 6-го. В идеале,надо просыпаться с рассветом,а он тут сейчас наступает в начале 7-го.
Спать ложусь в 10-вечера.Дотягиваю теперь нормально,а вначале меня ломало и в сон клонило уже часов в 6 вечера. Интернета не было нормального,по телеку хрень всякая,читать книжку не могла толком,глаза слипаются и болят от мелкого шрифта - намучилась ,но теперь все это позади.
Со вчерашнего вечера есть интернет,вечерний привычный досуг мне обеспечен -жиСть налаживается 
С питанием проблем.можно сказать,нет.Но мне хочется в среднем питаться всегда на 1600ккал.А пока получается на 1800. Конечно,трачу энергии много - 5 дней в неделю занятия в клубе и каждый день прохожу 15-20км и все это на жаре,но все же надеюсь,что в дальнейшем приучу себя есть меньше независимо от нагрузок .
Похудения в килограммах пока не наблюдается   Все понимаю -мышцы потяжелели .В зеркале вижу небольшие изменения - пузо стало меньше торчать,ноги чутьпостройнели,тело в целом выглядит более подтянутый,но все равно хочется на весах тоже видеть положительную динамику. Для контроля за объемами привезла свой любимый сарафан -смирительную рубашку -как я его называю .По приезду он сидел на мне как маленькая наволочка на большой подушке ,сейчас уже лучше -почти подушка соответствует наволочке   Мечтаю,чтобы к отъезду он болтался на мне.Еще по новым джинсам буду ориентироваться,сейчас они плотно сидят -неплохо,но надо в ногах схуднуть и зад квадратный -наела,блин .
Короче,есть ,есть над чем работать! В начале февраля муж приедет,спортклуб останется,но пешком ходить я резко перестану.С мужем уже только на байке будем носиться и авто иногда брать в аренду в дальние поездки в соседние штаты. Значит физнагрузка опять будет меньше. Стало быть ,за полтора месяца мне надо много успеть!
Следующий пост напишу про еду в Гоа и фотки будут по теме.
А пока фотки про море и пляжинг 
Этим кадром я ,честно,горжусь,сделала его еще три года назад,пока интереснее сделать не смогла
 

и вот это,считаю, явно удался 
 
это я с облезлым носом -прозевала в первые дни,вот он и сгорел,зато теперь с новой кожей как новый 
 
жду закат
 
рыбаки
 
йога на пляже 
 
 
как это плав средство называется не знаю,но мужчина очень быстро приближался к берегу,сделала несколько кадров,этот более или менее получился
 
На этом пока все,всем хорошего дня!!!

 29 
 39
Санек 15.12.2016 05:15
Круто! Пишите еще! Жена тоже несколько раз ездила в Индию по работе, слушал ее как дите - сказки.
rangy написал:
В начале февраля муж приедет,спортклуб останется,но пешком ходить я резко перестану.

а норм ездить? жена страшилки рассказывала, что движение адское какое-то, правила никто не соблюдает и пр.
rangy 15.12.2016 05:18
Санек, отвечу вечером,мне надо бежать на треню,пока не жарко
Елена 15.12.2016 07:07
Вы там по работе или просто длительный отдых?
Спасибо! Классные фото. Очень интересно. Жду продолжения! 
Людмилка 15.12.2016 11:18
rangy, отличные снимки 
Ника 15.12.2016 11:28
rangy, хорошая зимовка))).  И фотки хорошие.А у нас не то зима, не то осень. То метет, то тает. В выходные был прекрасный каток на улице.))) Утешаю себя тем, что скоро новый год, а потоми лето не за горами)))))))))). Пишите чаще.
Надя 15.12.2016 11:35
Ждем про еду. Интересно
Маша Иванова 15.12.2016 11:52
мне понравился собик на фото с йогой, он так на них смотрит))
rangy 15.12.2016 14:04
Маша Иванова написал:
понравился собик на фото с йогой, он так на них смотрит))

так он у них гуру, видимо 
rangy 15.12.2016 14:21
Санек написал:
жена страшилки рассказывала, что движение адское какое-то, правила никто не соблюдает и пр.

на первый взгляд , у них на дороге полный хаос. При этом аварий случаются крайне редко и это при том,что светофоры здесь редкость,регулировщики тоже ,дорога одна на всех,причем дороги узкие,без разделительной,как правило,только в городах она есть - авто,байки,люди,коровы,собаки -все спешат по своим делам и все каким-то чудным образом понимают друг друга.Муж- опытный байкер,в Москве тоже весь теплый сезон предпочитает байк автомобилю. А Москве -точно опаснее ,несмотря на то,что и дороги шире и гаишники якобы переживают за участников движения,при этом аварийность почему то не снижается. Нот,это не значит,что каждый здесь в Гоа  может ездить по дорогам -хоть на скутере,байке или авто -я не рискую. Здесь реакция у водителя должна быть быстрая  и по факту так и есть -она явно быстрее,чем у наших водителей.Где наши кучу соберут,индийцы вовремя тормознут и разъедутся. Кто из европейцев попадает в этот ритм,тому здесь нормально,не страшно водить
Gala L 15.12.2016 14:29
На Гоа не была. Красота! Можно по хорошему позавидовать.
rangy 16.12.2016 05:34
Елена написал:
или просто длительный отдых?

ага,зимую тут  
rangy 16.12.2016 05:40
Надя написал:
Ждем про еду. Интересно

вчера довелось побывать на ДР в местной семье. Любопытно было как они отмечают,как  и чем угощают.Сделала много фоток,все покажу и расскажу.
Варвара ВАРИНА 16.12.2016 20:27
Ура!Фотки ..Спасибо.
Красиво.Захотелось куда нибудь....эх... пойду укутаюсь в плед и усядусь под батарею ждать рассвет.
Спасибо что поделилась морем !
Anastasia Heil 16.12.2016 20:35
Было интересно читать. Спасибо, что делитесь с нами своими успехами и времяпровождением. Загар-шоколадка! Это здорово. Счастливого отдыха, конечно, не исключая спорт и здоровое питание.
Спасибо за фото, интересно посмотреть.
svetlana 16.12.2016 20:56
интересно посмотреть
Дарья Ильенко 16.12.2016 20:57
rangy, будем очень ждать !
Наталья 16.12.2016 21:00
Какая красота! Спасибо за позитив.
Екатерина 16.12.2016 21:14
Спасибо за отчёт интересный!
Мадам 16.12.2016 21:27
МАРИНА МЕЛЬНИК 16.12.2016 21:30
очень красиво у вас получилось.удачи вам!
Nadin 16.12.2016 21:54
Красиво! Впечатляет!!!
Виктория 16.12.2016 21:58
Спасибо за ваши посты про любимый Гоа)) после трудного дня - как свежий бриз с океана!!
И фотки классные!
rangy 17.12.2016 04:18
Виктория, вечером постараюсь накатать пост про еду,все же эта тема особая для худеющих,как ни крути, поделюсь своими мыслями,фоток уже много на эту тему .
А сейчас собираюсь с утра пораньше по холодку рвануть в столицу -Панаджи,там новый молл открыли,проверю что там и почем  .. Про шопинг тоже может насочиняю чего ,все же он тут тоже -списфический 
Nirgendwo 17.12.2016 04:33
Гоа, ностальгия ^___^
rangy написал:
Мечтаю,чтобы к отъезду он болтался на мне

Лучше купите новый, вы и так, красавица! Это я на фото посмотрела, может уже на поддержание. Мы, девочки, перфекционистки, не можем вовремя остановится
rangy 17.12.2016 18:29
Тина Калибернова написал:
Лучше купите новый

покупаю,сегодня еще один прикупила ,муж сказал  -без меня не смей надевать -секси-секси (хвастану позже,антураж  как  подберу козырный    ) 
Но  и старый,любимый  сарафан настолько -без моды и времени, и настолько-мой-мой,что по  нему надеюсь еще много лет контролировать свои объемы   - 15 лет назад куплен,но такие вещи никогда из моды не выходят..
 Эта фотка сделана полтора года назад в нем,примерно в  том же весе,что я и сейчас,но не идеально сидит ,как и теперь - лишних 3-5 кило ,я считаю 
Тина Калибернова написал:
Мы, девочки, перфекционистки, не можем вовремя остановится

это точно 
 
rangy 17.12.2016 20:11
ВАРВАРА ВАРИНА написал:
пойду укутаюсь в плед и усядусь под батарею ждать рассвет.

живенько так представила тебя-сиротку мерзлявую  

мне тут муж тоскуя прислал по вацапу картинку- это еще всего спустя две недели разлуки,что-то он мне начнет слать через месяцок  ?! 
[IMG ID=50806] 
А я своему такую титю на ДР подарила, ради прикола. Приятно, когда у человека такое славное чувство юмора.
Вы, классная! 
rangy 18.12.2016 17:24
Тина Калибернова написал:
Приятно, когда у человека такое славное чувство юмора.

 это в жизни помогает 
Тина Калибернова написал:
Вы, классная!

спасибо!   
Оля N 18.12.2016 19:46
эх, завидую белой завистью и считаю дни до вылета в Тай! осталось 47...
rangy 19.12.2016 06:16
Оля N написал:
считаю дни до вылета в Тай! осталось 47..

время быстро пролетит,желаю вам хорошего отдыха!!!
Оля N 19.12.2016 06:33
rangy, спасибо! От вас в свою очередь ждем новых потрясных фоток!
rangy 19.12.2016 06:48
Оля N написал:
вас в свою очередь ждем новых потрясных фоток!

сегодня  новый пост про еду выложила http://health-diet.ru/people/user/144198/blog/144955/ ,еще коплю фотки про то как тут к Рождеству все украшают
еду посмотрела. А виды? виды будут? пейзажы-панорамы? Ну пожалустооо )
rangy 20.12.2016 05:30
Алиса в стране Чудес написал:
А виды? виды будут? пейзажы-панорамы? Ну пожалустооо

а морские виды не понравились?   Будет ,будет много разных фоток.коплю ,по темам пока  их выкладываю. Потом всяко-разное будет
rangy,
rangy написал:
а морские виды не

Вот сегодня - да. Спасибо! Видимо пропустила в прошлый раз. Сейчас у меня открылись только виды. Виды классные. Сижу и думаю - может у меня восприятие такое выборочное, не воспринимает сразу "хлеб и зрелища" одновременно? ) В прошлый раз только "хлеб", в этот только "зрелища" )
Еще видов хотца  
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги