Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гавайская смесь |
116
|
79.1 | 2.9 | 0.5 | 15.8 |
Тефтели (филе куриное, грудка, в духовке) |
96
|
107.8 | 12.1 | 1.9 | 10.1 |
Яйцо куриное |
57
|
89.5 | 7.2 | 6.6 | 0.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
29
|
101.5 | 7.6 | 7.7 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
190
|
102.6 | 5.5 | 4.8 | 9.1 |
Итого | 588 | 487.5 | 35.6 | 21.9 | 35.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
22
|
60.9 | 2 | 0.2 | 12.5 |
Итого | 622 | 60.9 | 2 | 0.2 | 12.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
115
|
12.7 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Помидор (томат), парниковый |
117
|
16.4 | 0.7 | 0 | 4.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
31
|
12.4 | 1 | 0.1 | 2 |
Петрушка свежая |
16
|
7.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
21
|
55 | 4.6 | 4 | 0.1 |
Кефир 2,5% жирности |
59
|
31.3 | 1.7 | 1.5 | 2.4 |
Курица 1 кат. |
136
|
323.7 | 24.8 | 25 | 0 |
Лапша филе куриное, картофель |
359
|
96.9 | 10.4 | 1.8 | 10.1 |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Кофе чёрный без сахара |
139
|
9.7 | 0.3 | 0.7 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
166
|
89.6 | 4.8 | 4.2 | 8 |
Итого | 1209 | 740 | 58.7 | 41.9 | 32.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье |
30
|
125.1 | 2.3 | 3.5 | 22.5 |
Яблоки печеные в микроволновке |
180
|
84.8 | 0.9 | 0.9 | 17.1 |
Апельсин |
140
|
60.2 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад молочно-ореховый |
20
|
108.4 | 1.5 | 6.8 | 10.3 |
Итого | 640 | 381.2 | 5.9 | 11.5 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
142
|
19.9 | 0.9 | 0 | 5.4 |
Кукуруза, консервы |
125
|
72.5 | 2.8 | 0.5 | 14 |
Кефир 2,5% жирности |
80
|
42.4 | 2.3 | 2 | 3.2 |
Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Салат (латук) |
12
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Свинина, лопаточная часть (Жарка крупным куском) |
100
|
200.2 | 13.2 | 16.2 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
291
|
157.1 | 8.4 | 7.3 | 12.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1134 | 539.9 | 29.3 | 26.1 | 44.5 |
Итого за день | 4193 | 2252.7 | 131.5 | 102.2 | 184.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
78 |
78 |
Мы белые и пушистые написал:Да холодно просто. Летом многие юбки носят. Посмотреть - так все же больше женщин в юбках. А зимой - да, повально в брюках.
мало женщин теперь носит юбки
Joy Toy написал:Я такое наблюдаю уже очень давно, спортивный костюм + кроссовки = и в пир, и в мир, и в добрые люди. Или джинсы + кроссовки, ну что ли откровенно спортивную обувь нельзя заменить на другую, например, мокасины (сейчас такой огромный выбор, было бы желание)? Думается, что тот, кто ходит "в спорте" никогда им не занимается.
Спортивные штаны или "треники" в стиле ночной пижамы (писк последних пары лет) почему присутствуют в повседневной жизни?
Мы белые и пушистые написал:Пик дам в штанах был лет пять назад. Как раз тогда и считал как-то летом: из 10 максимум две носили тогда юбки/платья, преимущественно возраста бывших членов КПСС. С тех пор процесс развернулся и затронул даже часть мужиков (дня два тому по ТВ показали -- ужос-ужос)
сколько женщин из 10 попадется вам на встречу не в брюках
Татьяна Федорова написал:Но уж на фигуристых такие колготки смотрятся порой до спирания в зобу дыханья
тоже не очень-то фигуристых
Я - Надежда написал:Если Вы имели в виду меня, то я люблю спортивный стиль в одежде. О чем писала выше.. В моем гардеробе такая одежда преобладает. И я ни в коей мере не осуждаю людей, которые носят такую одежду. Но подразумевается СПОРТИВНЫЙ СТИЛЬ, а не спортивная форма. Вот в той форме, которую ношу на тренировки, никогда в магазин не пойду. Какой бы удобной она не была. А в кроссовочках на платформочке могу и в гости, и по магазинам, и по городу...
И еще мне не понять никогда, почему некая пусть и очень уважаемая Елена (Мария, Галина, и пр.) будет определять, что и где мне делать, и в какой одежде. Если вам не нравится ходить в лыжной куртке в магазин - не ходите. А я буду делать так, как мне удобно. Я для себя живу, а не для Елены или еще кого-то. Еще раз повторю, что уместность одежды в том или ином случае - вопрос внутренней культуры и воспитания, я считаю. А мнение толпы меня лично никогда не волновало.
Только не говорите: "это удобно, модно, комфортно и недорого".
Удобно и недорого - это спортивный стиль. Откровенные шмотки для тренинга (спортивная одежда) должны быт в зале.