Ennija
15.08.2018 12:19
Всем привет.
Давно не была на сайте. Пару лет назад удачно сбросила ненужные 5 кило и потихоньку как-то забросила подсчет калорий. Уже могла примерно на глазок определить - сколько и какой еды надо для подддержки организма на одном уровне. Ну и сколько тренировок. Ну у меня еще и дополнительная ежедневная активность была на уровне - каждый день минимум по часу прогулка с собакой по лесу. А тут после переезда в частный дом такая необходимость почти отпала. В лес конечно ходим, но уже гораздо меньше. А иногда и вообще лень - а чего, выпустил собакина во двор, пусть сам гуляет.  А сама утром лучше лишнюю кружку кофе-чая с чем-то вкусным потреблю. В общем такой образ жизни - ну и понятно... Вот они мои 5-6 лишних кило тут же и прибежали. Ну может не совсем тут-же, но этим летом я в прошлогодние вещи втиснулась, но именно втиснулась.
Нужна социальная версия, а тут я правила перечитала - необходимо опубликвать хотя бы 2 дневника. А что, теперь oдними постами с общением не обойтись?
Раньше дневники не публиковала - мне чужие не интересны, если только они не идеальны - норма по БЖУ и при этом вкусно. Ну и не думаю, что мои кому-то особенно интересны будут.
Ennija
25.07.2016 08:55
Подскажите пожалуйста, зеленая гречка в Москве - где купить и сколько стоит.
Ennija
25.05.2016 20:38
Увидела картинку на ленте, вспомнила про свой запасник юмора, решила поставить несколько цитат великой Актрисы. Если уже были - извиняюсь, не видела.
Ennija
16.04.2016 16:55
Образ жизни одной из официально подтвержденных долгожительниц мира (статья из вики, но думаю, ей можно доверять, остальные приведенные документы, которые есть и-нете, статью подтверждают). Жанна Кальман официально дожила до 122 лет.

"Образ жизни
Исследователи отмечали, что Кальман не вела здоровый образ жизни: в течение 95 лет она курила, бросив лишь в 117-летнем возрасте после операции[4]. Как сообщил её лечащий врач, Кальман выкуривала 2 сигареты в день[8]. При этом в монографии Университета демографических исследований имени Макса Планка отмечено, что среди остальных долгожителей этим Кальман составляет исключение: почти все они не курили, или же курили очень мало[1]:1. Многие французы в шутку говорили, что причиной долголетия Кальман была её диета: она съедала около 1 кг шоколада в неделю и регулярно употребляла вино[4]. Жан-Мари Робин сказал, что, скорее всего, секрет Кальман был в её позитивном отношении к жизни: «Однажды она сказала: „Если вы с чем-то не можете ничего поделать, не переживайте из-за этого“»[4]. Сама Кальман считала, что причина её долгожительства — в регулярном употреблении оливкового масла и фруктов[4]. «Она никогда не делала ничего особенного, чтобы остаться в добром здравии», — сказал Робин[7]."
Ennija
09.04.2016 20:06
Прошла сегодня обычный свой маршрут выходных дней 5 с лишним километров не за 1 час, как обычно, а за 2 с лишним. Ну еще кусочек прихватила, но его можно не считать, там метров 500 будет. В общем вопрос такой, 2 часа по со скоростью 2,5 в час по калориям равны 1 часу со скоростью 5 км/час или нет?
Ennija
08.02.2016 14:45
Встречаются постояно посты последнее время - с днем рождения доча(сыночек). Я понимаю радость, но при чем здесь данный форум? Ладно, когда юбилей, рождение ребенка, свадьба, но остальное - зачем? Очередной день рождения  сына, дочери, внука(чки), мужа тоже? - ну если бы все про это писали - скорее всего так каждый день кого-то поздравляли бы. А разве в этом сысл этого форума?  Или для этого нет специальных мамочкиных форумов? Я уже не первый год на этом сайте - честно, такие посты начинают бесить. Можете забрасывать меня помидорами. Ну ладно рецепты праздничные интерсные выкладывались бы, фото. А так - зачем?
Ennija
23.01.2016 21:15
Зиму не люблю, холод переношу очень плохо. Но в этом году зима точно удалась. За фото прошу строго не судить, утренние - со старенького телефона.
Ennija
08.08.2015 13:12
Фотоотчет с утренней прогулки - все таки физические занятия с утра, это такой прилив бодрости на весь день. А если повезло, как мне, жить рядом с лесом, так это вообще шикарно. Даже в плохую погоду - свежий воздух и природа поднимают настрой.
Так что после прогулки и кружки кофе настроение прекрасное, чего и всем желаю!
Ennija
26.07.2015 18:09
Много раз читала на данном форуме и в других местах про то, что нельзя себя любить будучи толстой (курящей, пьющей и т.д.). Примеры в скобках не в тему форума, но принцип тот же самый. 
Я честно не понимаю, Если человек себя изначально не любит, зачем ему бороться с вредными привычками, самосовершенствоваться. Делать это ради чужого мнения. Ладно близких, но и даже так. Как может мнение другого человека перевешивать свое собственное?
Мой личный опыт - если по поводу веса. Толстой не была никогда. Слишком себя люблю, а значит хочу в зеркале видеть себя красивой и хочу быть здоровой.  Прошлогодние фото меня расстроили. Лишние 5-8 кило испортили мои представления о себе любимой, и еще пагубным образом сказались на моих больных коленках. Ходить я люблю и хожу много, но боль в суставах от лишнего веса - это не для меня. Потому пришла сюда. Второй момент, пожалуй более значительный - бросила курить. Хотя и не была такой уж заядлой курильщицей, 4 пачки в месяц - это мой максимум. Тем не менее. Муж у меня не курит. Мама, свекровь тоже. Понятно - это не нравилось моим близким.Про посторонних я молчу - правила я соблюдаю, на чужое мнение мне наплевать. Так вот именно с этой нехорошей привычкой покончила исключительно из-за любви к себе. Потому как начала кашлять, поняла, что дальше будет хуже. 
Я не знаю,  может я конечно не права, но мне вот так кажется, если хочешь себя исправить, то это надо делать в первую очередь для себя,а  не думать о чужом мнении. Может я эгоистка, в принципе так оно и есть.  Но лично мне это помогает.
 
Ennija
26.04.2015 01:19
Очень много вижу рецептов замороженных продуктов - как бы типа мороженное. На самом деле, рецепты есть очень интересные. Но дело в том, что настоящее  мороженное получается именно при взбивании замораживаемого продукта. Есть два варианта - простой, купить мороженицу, и делать разные сорта  в ней. На самом деле очень дешево, я подсчитала, буквально за 20 порций все окупается - ведь там все натуральное. А у нас, не знаю как в других местах, натуральное мороженное на настоящем молоке, очень дорого стоит.
Второй способ более трудоемкий, но тоже вполне подходит, во время заморозки, каждые 10-15 минут вытаскиваете замораживаемую смесь и хорошо взбиваете ее блендером. В результате получается почти то же самое. 
Вкус у настоящего мороженного совершенно другой, чем от просто замороженных продуктов. Но я человек очень привередливый в плане вкусов, может для кого то это не принципиально. Ну думаю, если взять приводимые на сайте рецепты, и добавить взбивание миксером, все же вкус должен улучшиться.
Самый простой рецепт мороженого - любые любимые фрукты или ягоды (у меня клубника), немного сахара и ванили (можно заменить на сахарозаменители, если используете их) и молоко. Ягоды, фрукты размолоть в блендере с сахаром и потом взбить с молоком. Дальше или помещаете в мороженицу, или в морозилку с последующим взбиванием. Пропорции - 1/3 фруктов, 2/3 молока. Сахар по вкусу. 
А себя я иногда балую настоящим сливочным. В нем море калорий, потому сейчас ем его раз в 2-3 месяца. Если интересует - опубликую рецепт.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ