Нет, вот все-таки после общения здесь мышление по поводу "чего бы
съесть" меняется в правильную сторону. Сегодня на работу взяла
совсем небольшой тормозок - огурец, помидор, пару персиков, из
белка - только 150 г творога, который я постоянно ем в качестве
второго завтрака. И вот сижу я и думаю, что не дотяну с таким
питанием до вечера и надо бы в обед что-то купить покушать,
желательно белковое и безуглеводное, т.к. фруктами уже почти
набрала свою норму углеводов. Мозг требует какой-нибудь пирожок
вредный жареный, а разум говорит, что нельзя отступать с
правильного пути и есть вредные жирные продукты. И вот так вот я
наверное с полчаса вела внутренний диалог, пока меня не осенило!!!
Тунец! В передаче "Я худею на НТВ" всегда советуют, если нет
возможности взять полноценный обед, перекусывать тунцом
консервированным - сплошной белок и никаких углеводов. То, что мне
нужно! Сходила в перерыв в магазин, прикупила баночку, а заодно и
капусту морскую маринованную, в которой всего 8 ккал. и с
удовольствием так пообедала - сытно и полезно, а по цене чуть
больше, чем пара пирожков. Вот что значит общение
на МЗР.
Кстати, почему в базе МЗР в маринованной
морской капусте нет йода? В обычной морской капусте есть, а в
маринованной нет. Прикреплен дневник питания