Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
47
|
94.5 | 3.6 | 0.7 | 17.7 |
Сайра натуральная (консервы) |
84
|
219.2 | 15.1 | 17.6 | 0 |
Итого | 1151 | 373.7 | 20.1 | 19.7 | 28.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Банан |
95
|
91.2 | 1.4 | 0.5 | 20 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 774 | 390 | 34.5 | 8.3 | 42.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соте |
254
|
121.2 | 3 | 4.8 | 16.3 |
Курино-кабачковые котлеты № 2 |
82
|
104.3 | 12.9 | 3.9 | 6.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 836 | 225.5 | 15.9 | 8.7 | 23.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Персик |
110
|
49.5 | 1 | 0.1 | 10.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 830 | 152.9 | 1.9 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сыр Верхнедвинский легкий 25% |
15
|
38.1 | 5 | 2 | 0 |
Активиа термостатная |
30
|
19.5 | 1.1 | 1.1 | 1.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
41
|
82.4 | 3.2 | 0.6 | 15.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 536 | 288.5 | 30.2 | 8.6 | 20.9 |
Итого за день | 4127 | 1430.5 | 102.7 | 46.4 | 146.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |