Рецепт Наполеон классический. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Наполеон классический
| Пшеничная мука, первого сорта | 3 Стакан 250 мл |
| Яйцо куриное | 2 Штука |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 0.5 Стакан 250 мл |
| Вода | 200 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 450 г |
| Сахар песок | 1 Стакан 250 мл |
| Грецкий орех | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Наполеон классический".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 392.3 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 429 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.7% | 1520 г |
| Жиры | 26.4 г | 56 г | 47.1% | 12% | 212 г |
| Углеводы | 33.7 г | 219 г | 15.4% | 3.9% | 650 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.2% | 1176 г |
| Вода | 32.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 6930 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200.3 мкг | 900 мкг | 22.3% | 5.7% | 449 г |
| Ретинол | 0.182 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 1.6% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.3% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 46.09 мг | 500 мг | 9.2% | 2.3% | 1085 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 1.5% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1.3% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.685 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.9% | 2923 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.56 мкг | 10 мкг | 5.6% | 1.4% | 1786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.937 мг | 15 мг | 6.2% | 1.6% | 1601 г |
| Витамин Н, биотин | 2.486 мкг | 50 мкг | 5% | 1.3% | 2011 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7782 мг | 20 мг | 8.9% | 2.3% | 1125 г |
| Ниацин | 0.715 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.07 мг | 2500 мг | 3.7% | 0.9% | 2715 г |
| Кальций, Ca | 27.02 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.7% | 3701 г |
| Кремний, Si | 2.766 мг | 30 мг | 9.2% | 2.3% | 1085 г |
| Магний, Mg | 18.86 мг | 400 мг | 4.7% | 1.2% | 2121 г |
| Натрий, Na | 15.86 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Сера, S | 41.19 мг | 1000 мг | 4.1% | 1% | 2428 г |
| Фосфор, P | 69 мг | 800 мг | 8.6% | 2.2% | 1159 г |
| Хлор, Cl | 25.64 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 8970 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 369.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.948 мг | 18 мг | 5.3% | 1.4% | 1899 г |
| Йод, I | 2.04 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Кобальт, Co | 1.638 мкг | 10 мкг | 16.4% | 4.2% | 611 г |
| Литий, Li | 0.087 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3971 мг | 2 мг | 19.9% | 5.1% | 504 г |
| Медь, Cu | 77.13 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 2% | 1297 г |
| Молибден, Mo | 5.84 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.1% | 1199 г |
| Никель, Ni | 8.7 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.47 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.218 мкг | 55 мкг | 7.7% | 2% | 1304 г |
| Стронций, Sr | 1.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.57 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10109 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.7% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.5105 мг | 12 мг | 4.3% | 1.1% | 2351 г |
| Цирконий, Zr | 0.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.993 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.126 г | ~ | |||
| Валин | 0.087 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.12 г | ~ | |||
| Лизин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Треонин | 0.065 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.126 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.059 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.126 г | ~ | |||
| Глицин | 0.063 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.232 г | ~ | |||
| Пролин | 0.055 г | ~ | |||
| Серин | 0.088 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 5.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 7.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.049 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.233 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.202 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.53 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.679 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.213 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.165 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.204 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.339 г | min 16.8 г | 49.6% | 12.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.236 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.832 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.97 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.043 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.2% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.341 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.245 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Наполеон классический составляет 392,3 кКал.
- Порция = 100 гр (392.3 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 392.3 кКал | -% | |
| Белки | 5 г | -% | |
| Жиры | 26.4 г | -% | |
| Углеводы | 33.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | -% | |
| Вода | 32.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства НАПОЛЕОН КЛАССИЧЕСКИЙ
Наполеон классический богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 22,3 %, кобальтом - 16,4 %, марганцем - 19,9 %
Чем полезен Наполеон классический
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Тыква и рис
- Суп
- Творожник
- Творожный десерт
- Стручковая фасоль
- Индейка+шампиньоны+горошек
- Сыр фетакса
- Магний шипучий
- Салат с фасолью и колбасой
- Брокколи
- Котлета говяжья 24.01.22
- Дайкон салат
- Капуста квашеная
- шея свинная сыровяленная
- Сосиски из филе грудки куриной с цукини
- Декристол
- Творожная масса Картошка
- Котлеты со свинины и курицы
- Хумус
- Sis multivitamins
- Сыр сливочный Брест-Литовск 50%
- Протеин_шнек
- Активиа творожно-йогуртовая киви-чиа-гранола
- Масло сладкосливочное несолёное Брест-Литовск 82,5%
- 24.01.22 Суп
- Keittikasvis
- Батон Добрушский ( Вилейский хлебзавод)
- Торт Прага из пятёрочки
- Хлеб Могилевский с семечками
- Куриное филе Nua
- Заправка сметанная
- Печенье окей
- Кранки
- пирог вишневый
- Яичница
- Мусковадо
- Фундучное пралине
- Овсяноблин
- Фундучный штройзель
- Джандуйя
- Творог мягкий высокобелковый 6%
- Десерт Гранд ваниль
- Куриное филе нуа
- пицца мексиканская 30 см на тонком папа джонс
- Овсяные хлопья сухие быстрого приготовления
- Тесто на кекс
- Глазурь Жан Дужа
- Овощи быстрозамороженные
- Кунжутный кекс
- Бургер Nua
- Nua burger
- Милки Уэй (MilkyWay)
- Сервелат Российский Царицыно
- Котлета рыбная магазинская на пару
- Йогурт мой тыквкнный
- Вафли с сыром и беконом
- Цезарь с семгой nua
- Цезарь с креветками Nua
- Ekler zi zguschenim molokom
- Перец печёный, без масла
- Пицца слоенная
- Уха с сёмгой
- Вода
- Nua
- Карбонара nua
- Гороховый суп с печеным перцем
- Зефир из сливы и яблок
- Кето хлеб с псилиумом
- Салат из огурцов со сметаной 15%
- Салат с говядиной Nua
- Сыр Арла натура лайт
- Рагу с желудками
- Печенье Мариэта
- Булгур с курицей и овощами
- Маковый пирог с лимоном и йогуртом
- Кокос
- пирог с яблоками
- Пепси без сахара
- Тотема
- Креветки Nua
- Nua
- Тефтели из индейки
- Торт с банановым протеином и заварным кремом на растительном молоке
- Омлет
- Рикотта Galbani
- фарш из филе бедра индейки
- Овсяные хлопья с отрубями
- Nua
- Сырные вафли 1
- Шакшука
- Мусс манный десерт на соке
- Тефтели из индейки с рисом
- Овсянка без глютен
- Рёбра из свинины копчено- вареные
- Соль йод
- Nua
- Чир nua
- Сырники с вишней
- Горошек зелёный быстрозамороженный
- Куриные котлеты с творогом
Метки: Как приготовить Наполеон классический, калорийность 392,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Наполеон классический, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
