Калорийность масло льняное с селеном.хромом.кремн.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "масло льняное с селеном.хромом.кремн.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 898 кКал 1684 кКал 53.3% 5.9% 188 г
Жиры 99.77 г 56 г 178.2% 19.8% 56 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 10.5 мг 15 мг 70% 7.8% 143 г
Макроэлементы
Кремний, Si 0.3 мг 30 мг 1% 0.1% 10000 г
Магний, Mg 292 мг 400 мг 73% 8.1% 137 г
Микроэлементы
Селен, Se 0.025 мкг 55 мкг 220000 г
Хром, Cr 0.04 мкг 50 мкг 0.1% 125000 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 28.6 г min 16.8 г 170.2% 19%
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 58.8 г от 0.9 до 3.7 г 1589.2% 177%
Омега-6 жирные кислоты 14.8 г от 4.7 до 16.8 г 100% 11.1%

Энергетическая ценность масло льняное с селеном.хромом.кремн. составляет 898 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 898 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 99.77 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАСЛО ЛЬНЯНОЕ С СЕЛЕНОМ.ХРОМОМ.КРЕМН.

масло льняное с селеном.хромом.кремн. богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 70 %, магнием - 73 %

Чем полезен масло льняное с селеном.хромом.кремн.

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: масло льняное с селеном.хромом.кремн. калорийность 898 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен масло льняное с селеном.хромом.кремн., калории, нутриенты, полезные свойства масло льняное с селеном.хромом.кремн.
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы