Рецепт 0705 творожок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты 0705 творожок
| Творог 5% [Талицкий Молочный Завод] | 200 г |
| Сливки 20% [Три Коровы Два Кота] | 37 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "0705 творожок".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.3 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1254 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 13.6% | 547 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 9.7% | 767 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 1.1% | 6844 г |
| Вода | 75.6 г | 2273 г | 3.3% | 2.5% | 3007 г |
Энергетическая ценность 0705 творожок составляет 134,3 кКал.
- Порция = 237 гр (318.3 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 134.3 кКал | -% | |
| Белки | 13.9 г | -% | |
| Жиры | 7.3 г | -% | |
| Углеводы | 3.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 75.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Минтай с томатом и овощами (копия)
- хлебцы гречневые
- Макароны со шпинатом в сыром соусе
- Пирожки жареные с творогом и изюмом
- Ряженка 180
- Запеканка с рисовой мукой
- Салат с бедренки
- Майонез домашний
- Фруктовый салат
- Пастилки с цинком
- Макароны с фаршем индейки
- Салат капуст, помидор, огурец, лук, сметана
- Икра из кабачков 60
- Омлет с овощами и макаронами
- Запеченная куриная грудка
- Порошок сывороточного белка
- Салат с вареным яйцом и домашним майонезом
- Салат 1
- Яичница с фасолью в томатном соусе
- Фрикассе из курицы с рисом
- 0705 рис красный
- Хлопья мультизерновые витьба
- Кофе с молоком и сахаром
- Гороховый
- Суп с фрикадельками
- Блинчики с ветчиной и сыром
- Треска натуральная
- Детская пюрешка (картошка, морковка, ...)
- Ореховая смесь
- Шоколадный кекс
- Макароны Паста Птитим
- Фасоль с сервилатом
- Мармелад в шоколаде
- Масса творожная жидкая
- Аджика из сырых томатов
- Фасулье бондюель на кокосовом масле
- - Кефир ВП-660 гр+гв
- Nautleja segu смесь орехов
- Сэндвич-ролл с лососем (кетой)
- Куриная голень с капустой в духовке
- Чиабата
- Свекла запеченная с чесноком
- Салат из печени трески
- бутерброд с тунцом
- Смесь продуктов
- Тунец в собств соку
- Смесь из орехов с клубникой
- Гринвэй фисташковый мусс
- Смесь зелени №3 (руккола, мангольд, корн)
- 0705 ролл с тунцом
- Сыр косичка
- Тёмный шоколад Альпенгольд
- Трубочка вивайли
- Салат из квашеной капусты
- Борщ
- Икра свекольная
- Крем сыр из кефира
- Кефир saules piens
- Ягоды с сахаром
- Печень цыплят Юрма
- Рис с азиатским миксом замороженных овощей
- Хинкали Гоги с черникой
- Паштет печеночный
- Печень цыплят тушеная в сметане
- Колбаса Сырокопченая Венская Премиум
- Щи со свининой
- Азиатский микс с эдаме
- Сандвич жаренный в яйце
- Вареники вареные
- Батон Отрубной
- Торт домашний Наполеон
- Solgar B-Complex 50
- Сырники
- Витамин Е
- Жульен домашний
- Рыба с рисом
- Сыр Творожный Violette с Зеленью
- Салат из свеклы с селедкой и чесноком
- Щи из свежей капусты и картофеля со сметаной
- Творожок тема
- Салат свекла
- Блинчики налисники КЕТО 205/9,1/17/1,8
- Рыба с овощами
- Яичница болтунья моя
- Whey protein
- Фрикадельки говяжьи
- Булгур с индюшкой (булгур,лук,грибы,72%,,инд)
- Паста с курицей и грибами в сливочном соусе (без макарон)
- Харчо Суп [Приправыч]
- Сырок творожный в молочном шоколаде
- Каша гречневая с грибами
- Банош с грибами
- Шоколад молочний з шоколадно-горіховою пастою
- Торт бисквит со сметанным кремом
- мороженое сливочное Клубника Лайт
- Ленивая овсянка
- Кофе кокосовое
- Бутер
- Суп тыква-кабачок
- Yakult
Метки: Как приготовить 0705 творожок, калорийность 134,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления 0705 творожок, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
