ЛАНА
26.05.2026 07:36
Дневник питания за 25.05.2026
я хочу обыкновенной картошечки мячки со сливочным маслом
.
котлетку со свинины с добавлением в фарш мякиша батона, вымоченного в молочке, плюс, туда же, лук, чеснок
можно не жарить, а запечь
.
и томатного сока, вкусного с граммулькой соли,
нет, с тремя граммульками
даже не обязательно целый стакан
можно половину
но, чтобы такой, как я покупала
когдааа-то, кажется, Краснодарский
хочу ощутить давно забытый вкус
он тааакой густой и настоящий
.
и есть это три раза в день пока не надоест
.
божественная пища
наверное, на Олимпе они только такое
и едят..
но у них, наверняка, есть повара, готовящие котлетки 🤗
.
а что хочется Вам, но до чего ручки не доходят??
.
котлетку со свинины с добавлением в фарш мякиша батона, вымоченного в молочке, плюс, туда же, лук, чеснок
можно не жарить, а запечь
.
и томатного сока, вкусного с граммулькой соли,
нет, с тремя граммульками
даже не обязательно целый стакан
можно половину
но, чтобы такой, как я покупала
когдааа-то, кажется, Краснодарский
хочу ощутить давно забытый вкус
он тааакой густой и настоящий
.
и есть это три раза в день пока не надоест
.
божественная пища
наверное, на Олимпе они только такое
и едят..
но у них, наверняка, есть повара, готовящие котлетки 🤗
.
а что хочется Вам, но до чего ручки не доходят??
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе на молоке |
155
|
89.9 | 1.1 | 1.6 | 17.4 |
| Итого | 2155 | 89 | 1 | 1 | 17 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
| Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Итого | 345 | 527 | 40 | 23 | 37 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут розовый и красный |
295
|
123.9 | 2.3 | 0.4 | 26.7 |
| Итого | 295 | 123 | 2 | 0 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, плечевая часть, постное мясо, запечённая |
65
|
148.2 | 17.3 | 8.2 | 0 |
| Печень куриная (Запекание) |
30
|
38.4 | 5.7 | 1.6 | 0.2 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
65
|
16.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Цветная капуста (Запекание) |
80
|
20.2 | 1.7 | 0.2 | 2.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Смородина черная |
95
|
41.8 | 1 | 0.4 | 6.9 |
| Итого | 375 | 379 | 28 | 16 | 25 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
| Итого | 180 | 84 | 0 | 0 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Камбала дальневосточная |
125
|
112.5 | 19.6 | 3.8 | 0 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Брюссельская капуста (Запекание) |
65
|
19.1 | 2.7 | 0.2 | 1.6 |
| Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
| Итого | 410 | 325 | 28 | 15 | 15 |
| Итого за день | 3760 | 1530 | 101 | 57 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
89
ЛАНА
26.05.2026 07:40
.. правильнее сказать, наверное, - ножки не доходят, чтобы ручки
сделали🤔
Ẩннậ Ли3ặ
26.05.2026 07:43
Лет 7 мечтаю о домашнем Наполеоне, например.
Боюсь даже его делать, чтоб не разочароваться.
Раньше ещё мечтала о домашних пельменях. Но, мечтамши, успела отказаться от мяса, так что отпадает.
Вот кстати, вареники с творогом бы. Но творог тоже что-то разлюбила.
Боюсь даже его делать, чтоб не разочароваться.
Раньше ещё мечтала о домашних пельменях. Но, мечтамши, успела отказаться от мяса, так что отпадает.
Вот кстати, вареники с творогом бы. Но творог тоже что-то разлюбила.
Андрей_ANDY
26.05.2026 07:51
У меня гусь на 6 кг в морозилке лежит ещё с Рождества, коллега
угостил. Так как в то время случилась стрессовая ситуация, то было
не до гуся, вот так и занимает целую полку в морозилке, я его
завакуумировал. Думаю теперь что с ним делать. 6кг - это
овердохрена
, за
один раз не съешь, а есть вчерашнее, я не люблю...
, за
один раз не съешь, а есть вчерашнее, я не люблю...
Ẩннậ Ли3ặ
26.05.2026 07:52
Андрей_ANDY, закати́те гусиную
вечеринку
ЛАНА
26.05.2026 07:54
Андрей_ANDY, нужно размораживать и
членить, и снова замораживать
или, угостить чесную компанию
его и хранить вечно нельзя
или, угостить чесную компанию
его и хранить вечно нельзя
Ann
26.05.2026 07:55
Шашлык, если честно. Может и на осень переехать
Еще я гаспачо так "готовлю" в сезон вкусных помидоров уже 5 лет.
Еще я гаспачо так "готовлю" в сезон вкусных помидоров уже 5 лет.
Андрей_ANDY
26.05.2026 07:59
ЛАНА,
Реальность с Вами несогласна В
90-е, одна моя знакомая, после окончания кулинарного техникума,
работала в столовой ОблСовПрофа, днем - это была столовая, а
вечером - ночной клуб Владельцем
был какой-то отставной военный в большом звании, так вот там делали
котлетки из замороженного фарша, упакованного в алюминиевые корыта
с клеймом в виде звезды и датой 1947г. , по моему ноябрь. Сам
лично видел
ЛАНА написал:
его и хранить вечно нельзя
Реальность с Вами несогласна
В
90-е, одна моя знакомая, после окончания кулинарного техникума,
работала в столовой ОблСовПрофа, днем - это была столовая, а
вечером - ночной клуб Владельцем
был какой-то отставной военный в большом звании, так вот там делали
котлетки из замороженного фарша, упакованного в алюминиевые корыта
с клеймом в виде звезды и датой 1947г. , по моему ноябрь. Сам
лично видел
ЛАНА
26.05.2026 08:01
Андрей_ANDY, да, были такие
стратегические запасы..
но Ваш гусик не в такой морозилке, наверняка
поэтому, нужно готовить😅
но Ваш гусик не в такой морозилке, наверняка
поэтому, нужно готовить😅
Андрей_ANDY
26.05.2026 08:03
ЛАНА,Честных -24 гр. по
Цельсию
Андрей_ANDY
26.05.2026 08:07
ЛАНА
26.05.2026 08:23
Андрей_ANDY, 🔥🔥🔥🔥🔥
Карина
26.05.2026 08:37
Второй день хочется вареной селедки)))
Олеся
26.05.2026 08:39
А что мешает приготовить то что хочется?
Вит
26.05.2026 08:57
Не знаю хорошо это или плохо, но у меня нет таких продуктов. Мне возможно повезло, но мои любимые продукты это грудка птицы, гречка, яйца... А если, вдруг, возникает желание, что то съесть этакое, стараюсь прям в ближайшее время закрыть этот гештальт, чтоб не висело это ни в какой части мозга и не нарушало там логику размышлений 😁😎
Есть один продукт, который бы я, ел конечно больше и чаще, будь он побюджетней - крабовое мясо. Но прям так, чтоб желание его съесть, мне прям давило на глаза изнутри - такого нет 😁😁😁
Катя Файн
26.05.2026 09:02
Это у вас воспоминания детства нахлынули после найденных
фотографий?
Я из еды ничего не хочу, потому что такой больше нет. Вся молочная продукция теперь по другим технологиям, а я хочу такую, которая начинается от коров, которые на вольном выпасе. И что запах был и парного и чуть подгоревшего молока при кипячении.
Хочу рогалик и булочку за 3 коп.
Мороженое с тем вкусом.
Бабушкиных маринованных маслят, землянику, нанизанную на травинку и нагретую солнцем. Идти с бабушкой и дедом с корзинками в лес. И ещё жареной картошки с маленькой алюминевой сковородки с ручками как мне бабушка жарила. "Хрукту" ростовскую и виноград Изабелла прямо из окна другой бабушки.
Я из еды ничего не хочу, потому что такой больше нет. Вся молочная продукция теперь по другим технологиям, а я хочу такую, которая начинается от коров, которые на вольном выпасе. И что запах был и парного и чуть подгоревшего молока при кипячении.
Хочу рогалик и булочку за 3 коп.
Мороженое с тем вкусом.
Бабушкиных маринованных маслят, землянику, нанизанную на травинку и нагретую солнцем. Идти с бабушкой и дедом с корзинками в лес. И ещё жареной картошки с маленькой алюминевой сковородки с ручками как мне бабушка жарила. "Хрукту" ростовскую и виноград Изабелла прямо из окна другой бабушки.
Алекс Гор
26.05.2026 11:40
Да вот об этом и возмечтал, ну прям до озноба и зуда в зубах, о чем
Вы там написал в дневнике!
Майя
26.05.2026 12:21
Котлеты делаю только из говядины+ лук+ хлеб замоченный в яйце с
водой. Очень даже хорошо! 🙂 свинина слишком жирная для котлет мне
кажется, ее лучше куском жарить
Майя
26.05.2026 12:24
Андрей_ANDY, в военных складах так
Hiver
26.05.2026 12:46
В закладках 17 рецептов холодных супов. Года 4-5 собираюсь, в
мыслях каждое лето
Грас
26.05.2026 12:54
Андрей_ANDY, шашлык из филе индейки+
грибы+ овощи - обычно так готовлю в выходные. 
Грас
26.05.2026 13:03
Маринуеся так:майонез+китчуп+лук кольцами+специи. Все куски мяса
только через луковое кольцо и важно постоянно смазывать мясо этим
маринадом. На мясе образуется корочка, а вот мясо внутри прокипает
и после тает во рту.
Андрей_ANDY
26.05.2026 13:24
Грас,Не,
я из телятины делаю, но не мариную, только специи. Чтобы мясо было
сочным, я храню его в холодильнике при +2...+4 гр.С в
пергаментной бумаге, оно ферментируюется и становится мягким, а
перед готовкой кладу в теплое место хорошо смазываю оливковым
маслом и специями и через часа три-четыре оно становится совсем
мягким. Мясо - телятина вырезка.
Грас
26.05.2026 13:59
Телятина то же замечательно! Но - вот, не знаю, но мясо птицы
нежнее что ли, хоть и прошел полный апгрейт зубов и мясо без
разницы. Потом хорошо если есть возможность брать мясо свое. Я беру
метро кэш энд кери. Индейка проверена, беру сразу по-мнонгу,
морожу.
Андрей_ANDY
26.05.2026 14:35
Грас,Я
просто индейку не очень люблю, запах у мяса специфический если без
специй, вот курица или гусь, норм. Утка - туда-сюда
А индейка
хоть и диетическое, но без специй на мой взгляд не такое вкусное
мясо. А телятина имеет сливочный аромат смешанный с ароматом травы.
Беру только в фермерском магазине(и слово фермерский - это не
название, у владельца своя коровья ферма и свиная). И большая
территория для выпаса, откорм вроде травяной, а телятина при этом
очень нежная хоть и нежирная.
А индейка
хоть и диетическое, но без специй на мой взгляд не такое вкусное
мясо. А телятина имеет сливочный аромат смешанный с ароматом травы.
Беру только в фермерском магазине(и слово фермерский - это не
название, у владельца своя коровья ферма и свиная). И большая
территория для выпаса, откорм вроде травяной, а телятина при этом
очень нежная хоть и нежирная.
Грас
26.05.2026 14:48
Согласен, мясо со своей фермы, на травяной корме-постная 👍, индейка
меня вполне устраивает, телятина разумеется круче пицы с фабрики.
ЛАНА
26.05.2026 19:35
Вит, тут
же речь не о продукте, как о таковом
а о том, чтобы приготовить некое блюдо
а это - процесс
а времени не хватает
остаётся только мечтать, сглатывая слюнки
хорошо, что они, эти котлетки, мне не снятся по ночам
и не нашёптывают, кружа в хороводе: съешь меня..
.
кстати, о продукте
я очень люблю печень трески
но у нас нету хороших консервов
перепробовала все
может БОГ уберегает меня таким образом
если бы я нашла то, что мне нужно
ела бы её каждый день
отказалась бы от рыбы
не то, чтобы много ела, но постоянно
как-то 😎
а о том, чтобы приготовить некое блюдо
а это - процесс
а времени не хватает
остаётся только мечтать, сглатывая слюнки
хорошо, что они, эти котлетки, мне не снятся по ночам
и не нашёптывают, кружа в хороводе: съешь меня..
.
кстати, о продукте
я очень люблю печень трески
но у нас нету хороших консервов
перепробовала все
может БОГ уберегает меня таким образом
если бы я нашла то, что мне нужно
ела бы её каждый день
отказалась бы от рыбы
не то, чтобы много ела, но постоянно
как-то 😎
В.Виля
27.05.2026 00:04
А я хочу ... хочу ... морского угря копченного , толстенького и
жирненького 🥲. Как в детстве ... До сих пор вкус помню 😜👍
Mariа_?
27.05.2026 06:32
У меня наверное такого и нет( что захотелось, то и ем
Марусичка
27.05.2026 06:43
Пэрсик хочу крымский настоящий. А не вот это всё недоразумение из
магазина 🤣
Сергей
27.05.2026 06:52
Я будучи мелким п..м при СССР шарился по заводам, так вот, на одном
из них в столовке был обалденный хлеб караваями, а в столовой
администрации города - котлеты сочные, с насыщенным вкусом, а на
соревнованиях как то начало сводить крупные мышцы, а это очень
неприятно, приятным был как раз томатный сок с солью, не знаю
какой, может даже тот же, о котором вы писали, он меня буквально
спас )))
ЛАНА
27.05.2026 06:53
Mariа_?,
вот и я расставляю приоритеты
есть более важные дела по жизни, чем выготавливать, хотя, очень люблю готовить и получается вкусно
но!! есть то, что не даёт покоя 😅😉🙃
ибо!! вкусно!!
и, мысленно, я это готовлю
но!! выберу время, может это будет *праздничное блюдо*
и, когда-нибудь, обязательно сделаю))
эт я себя так успокаиваю))
есть более важные дела по жизни, чем выготавливать, хотя, очень люблю готовить и получается вкусно
но!! есть то, что не даёт покоя 😅😉🙃
ибо!! вкусно!!
и, мысленно, я это готовлю
но!! выберу время, может это будет *праздничное блюдо*
и, когда-нибудь, обязательно сделаю))
эт я себя так успокаиваю))
ЛАНА
27.05.2026 06:59
Марусичка, да!!
домашний персик это вкус божественный
все сорта хороши, один лучше другого
а какой вкусный *инжирный*!!
с магазинным резиновым нижего общего
.
у меня было 12 деревьев
все повырезали
знаю, это кощунство
но дело в том, что мы не пользуемся химией по растениям
вообще никакой
а у персиков крутит лист и он краснеет
мы всё это обрывали вручную
замахались..
остались только инжирики..
домашний персик это вкус божественный
все сорта хороши, один лучше другого
а какой вкусный *инжирный*!!
с магазинным резиновым нижего общего
.
у меня было 12 деревьев
все повырезали
знаю, это кощунство
но дело в том, что мы не пользуемся химией по растениям
вообще никакой
а у персиков крутит лист и он краснеет
мы всё это обрывали вручную
замахались..
остались только инжирики..
Inna
27.05.2026 07:26
Обожаю тортики все домашние, но здесь не то что руки не доходят, а
больше берегу калорий запас, чтоб с хорошего темпа сейчас не уйти)
так что 7 месяцев ничего и не пекла, как развелась. Даже кулич на
Пасху в этом году купила и всё
А так, в мае неделю хотела шашлыков) и чтоб вот самой сделать, а не просто купить. И впервые весь процесс приготовления шашлыка сделала. 1 кг филе куриного и 1 кг грибов на мангале)) ела несколько дней и не думала что готовить на обед 
А так, в мае неделю хотела шашлыков) и чтоб вот самой сделать, а не просто купить. И впервые весь процесс приготовления шашлыка сделала. 1 кг филе куриного и 1 кг грибов на мангале)) ела несколько дней и не думала что готовить на обед
Вероника Яблонская
27.05.2026 11:06
Сделать домашних пельменей из говяжьего фарше со сливочным
маслом,какие они раньше вылиивкусные бабушка готовила,сейчас и мясо
уже не тот вкус ,,животных уже так не кормят нормально,,,и под
шубой люблю,,пирог с мясом хотелось и учится вот мультиварку куплю,
может что то пол
ЛАНА
27.05.2026 16:36
Вероника
Яблонская, обязательно 🔥и нам покажите
Василиса
27.05.2026 16:46
ахах, семечек и орешков! А зубы "в ремонте"
Елена Петрова
27.05.2026 16:57
Вероника
Яблонская, насмешили про говядину. Вокруг меня всё травой и
сеном кормят и немного дроблении. А чем по вашему кормят? Прям
интересно стало. Вроде не всеядные свиньи чуть что у коров желудок
встаёт. Я тут клубнику Азербайджанскую купила и она меня убила.
Вернее пюре из неё делала, а оно крупинками! Я варить, а крупинки
так и остались. Чего не может быть у ягод от слова СОВСЕМ
В.Виля
28.05.2026 01:14
Елена
Петрова, тебя про говядину насмешили, то добавлю - внучка
приезжала, то я курочку без антибиотиков кормят (( и в лаборатории
каждый месяц обязаны пробы дорогие делать по 200 евро )) купила и
чуть не выбросила 🤣😂🤬 .
Не резина... но на подошву с запахуйчиком похоже.
Не резина... но на подошву с запахуйчиком похоже.
Елена Петрова
28.05.2026 04:41
В.Виля,
курочку домашнюю редко теперь едим.
Виолетта Шевченко
28.05.2026 07:58
А я котлеты часто делала обычные свиные с батоном в молоке. Или
гречку добавляла. Это дочери такие делала она плохо ела, а вот с
гречкой котлеты ела. А вот шашлык в последнее время люблю куринный.
И отбивные сейчас люблю куриные.готовлю чаще чем свиные. Свиные
вкусные, но уже организм не принимает. Хотя свинина у нас была в
почёте и ели в основном только её и птицу всё домашнее. Ну, а
теперь в основном курицу едим Свинина теперь не частый гость по
показаниям . Говядина тоже так и не полюбилась. А баранина табу
,есть её не могу от слова совсем ещё с детства .
ЛАНА
28.05.2026 08:07
Виолетта
Шевченко, у нас в семье тоже, - свинина была и птички
разные
акцент на слове *была*😅как и у Вас
сейчас редко
наверное, и преследует меня этот натюрморт, именно в таком сочетании
акцент на слове *была*😅как и у Вас
сейчас редко
наверное, и преследует меня этот натюрморт, именно в таком сочетании
В.Виля
28.05.2026 12:07
Елена
Петрова, А у нас домашних куриц если еще редко у родных поешь ,
а купить и не купишь. А у меня тоже в деревне никого не осталось 😩
.
Лучшие рационы
2026-06-07
Калорийность: 1017 кКал
2026-06-08
Калорийность: 1260 кКал
2026-06-13
Калорийность: 1105 кКал
Новые рецепты
Кабачок в сырном кляре
159
7.1
8.7
12.4
8
Рыба в кисло-сладком соусе по-китайски
66.5
5.1
1.3
8.3
15
Хлеб из бамбуковой клетчатки
84.2
11.8
3.2
1.1
0
Интересные блоги
