Калорийность Напиток овсяно-миндальный Naturue oat. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток овсяно-миндальный Naturue oat".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	58 ккал	1684 ккал	3.4%	5.9%	2903 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	4.1%	4222 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	7.4%	2333 г
Углеводы	7 г	219 г	3.2%	5.5%	3129 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	6%	2857 г
Вода	86.7 г	2273 г	3.8%	6.6%	2622 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.5 мкг	900 мкг	0.1%	0.2%	180000 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.2%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.064 мг	1.5 мг	4.3%	7.4%	2344 г
Витамин В2, рибофлавин	0.034 мг	1.8 мг	1.9%	3.3%	5294 г
Витамин В4, холин	15.46 мг	500 мг	3.1%	5.3%	3234 г
Витамин В5, пантотеновая	0.132 мг	5 мг	2.6%	4.5%	3788 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	3.4%	5000 г
Витамин В9, фолаты	4.44 мкг	400 мкг	1.1%	1.9%	9009 г
Витамин C, аскорбиновая	0.05 мг	90 мг	0.1%	0.2%	180000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.922 мг	15 мг	6.1%	10.5%	1627 г
Витамин Н, биотин	1.932 мкг	50 мкг	3.9%	6.7%	2588 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.9%	20000 г
Витамин РР, НЭ	0.666 мг	20 мг	3.3%	5.7%	3003 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	72.96 мг	2500 мг	2.9%	5%	3427 г
Кальций, Ca	26.24 мг	1000 мг	2.6%	4.5%	3811 г
Кремний, Si	121.5 мг	30 мг	405%	698.3%	25 г
Магний, Mg	24.08 мг	400 мг	6%	10.3%	1661 г
Натрий, Na	24.86 мг	1300 мг	1.9%	3.3%	5229 г
Сера, S	17.8 мг	1000 мг	1.8%	3.1%	5618 г
Фосфор, P	57.6 мг	800 мг	7.2%	12.4%	1389 г
Хлор, Cl	46.49 мг	2300 мг	2%	3.4%	4947 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	248.2 мкг	~
Бор, B	38.9 мкг	~
Ванадий, V	25.35 мкг	~
Железо, Fe	0.788 мг	18 мг	4.4%	7.6%	2284 г
Йод, I	0.96 мкг	150 мкг	0.6%	1%	15625 г
Кобальт, Co	1.337 мкг	10 мкг	13.4%	23.1%	748 г
Литий, Li	0.642 мкг	~
Марганец, Mn	0.6891 мг	2 мг	34.5%	59.5%	290 г
Медь, Cu	76.85 мкг	1000 мкг	7.7%	13.3%	1301 г
Молибден, Mo	6.986 мкг	70 мкг	10%	17.2%	1002 г
Никель, Ni	13.236 мкг	~
Олово, Sn	3.91 мкг	~
Рубидий, Rb	0.5 мкг	~
Селен, Se	2.931 мкг	55 мкг	5.3%	9.1%	1876 г
Стронций, Sr	14.87 мкг	~
Титан, Ti	21.99 мкг	~
Фтор, F	101.77 мкг	4000 мкг	2.5%	4.3%	3930 г
Хром, Cr	1.84 мкг	50 мкг	3.7%	6.4%	2717 г
Цинк, Zn	0.4971 мг	12 мг	4.1%	7.1%	2414 г
Цирконий, Zr	8.42 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.654 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Фруктоза	4 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.144 г	~
Валин	0.101 г	~
Гистидин*	0.042 г	~
Изолейцин	0.069 г	~
Лейцин	0.125 г	~
Лизин	0.06 г	~
Метионин	0.034 г	~
Метионин + Цистеин	0.071 г	~
Треонин	0.054 г	~
Триптофан	0.022 г	~
Фенилаланин	0.097 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.157 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.085 г	~
Аспарагиновая кислота	0.155 г	~
Глицин	0.08 г	~
Глутаминовая кислота	0.333 г	~
Пролин	0.086 г	~
Серин	0.085 г	~
Тирозин	0.06 г	~
Цистеин	0.038 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	25.7%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	7.8 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.013 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.247 г	~
18:0 Стеариновая	0.044 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.4 г	min 16.8 г	8.3%	14.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.011 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.366 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.7 г	от 11.2 до 20.6 г	6.3%	10.9%
18:2 Линолевая (ud)	0.74 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.035 г	~

Энергетическая ценность Напиток овсяно-миндальный Naturue oat составляет 58 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	58 кКал	-%
	Белки	1.8 г	-%
	Жиры	2.4 г	-%
	Углеводы	7 г	-%
	Пищевые волокна	0.7 г	-%
	Вода	86.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК ОВСЯНО-МИНДАЛЬНЫЙ NATURUE OAT

Напиток овсяно-миндальный Naturue oat богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 405 %, кобальтом - 13,4 %, марганцем - 34,5 %

Чем полезен Напиток овсяно-миндальный Naturue oat

Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Напиток овсяно-миндальный Naturue oat калорийность 58 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток овсяно-миндальный Naturue oat, калории, нутриенты, полезные свойства Напиток овсяно-миндальный Naturue oat

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Татьяна Власова

2024-12-09

Калорийность: 1275 кКал

Витамины и минералы: 92%

Татьяна Власова

2024-12-08

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 93%

Татьяна Власова

2024-12-05

Калорийность: 1326 кКал

Витамины и минералы: 93%

Интересные блоги

Новые рецепты

Яичница со шпинатом ЮО

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе