Калорийность Напиток овсяно-миндальный Naturue oat. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток овсяно-миндальный Naturue oat".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 58 ккал 1684 ккал 3.4% 5.9% 2903 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 4.1% 4222 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 7.4% 2333 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 5.5% 3129 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 6% 2857 г
Вода 86.7 г 2273 г 3.8% 6.6% 2622 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 0.2% 180000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.2% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.064 мг 1.5 мг 4.3% 7.4% 2344 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 3.3% 5294 г
Витамин В4, холин 15.46 мг 500 мг 3.1% 5.3% 3234 г
Витамин В5, пантотеновая 0.132 мг 5 мг 2.6% 4.5% 3788 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 3.4% 5000 г
Витамин В9, фолаты 4.44 мкг 400 мкг 1.1% 1.9% 9009 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 0.2% 180000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.922 мг 15 мг 6.1% 10.5% 1627 г
Витамин Н, биотин 1.932 мкг 50 мкг 3.9% 6.7% 2588 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.9% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.666 мг 20 мг 3.3% 5.7% 3003 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 72.96 мг 2500 мг 2.9% 5% 3427 г
Кальций, Ca 26.24 мг 1000 мг 2.6% 4.5% 3811 г
Кремний, Si 121.5 мг 30 мг 405% 698.3% 25 г
Магний, Mg 24.08 мг 400 мг 6% 10.3% 1661 г
Натрий, Na 24.86 мг 1300 мг 1.9% 3.3% 5229 г
Сера, S 17.8 мг 1000 мг 1.8% 3.1% 5618 г
Фосфор, P 57.6 мг 800 мг 7.2% 12.4% 1389 г
Хлор, Cl 46.49 мг 2300 мг 2% 3.4% 4947 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 248.2 мкг ~
Бор, B 38.9 мкг ~
Ванадий, V 25.35 мкг ~
Железо, Fe 0.788 мг 18 мг 4.4% 7.6% 2284 г
Йод, I 0.96 мкг 150 мкг 0.6% 1% 15625 г
Кобальт, Co 1.337 мкг 10 мкг 13.4% 23.1% 748 г
Литий, Li 0.642 мкг ~
Марганец, Mn 0.6891 мг 2 мг 34.5% 59.5% 290 г
Медь, Cu 76.85 мкг 1000 мкг 7.7% 13.3% 1301 г
Молибден, Mo 6.986 мкг 70 мкг 10% 17.2% 1002 г
Никель, Ni 13.236 мкг ~
Олово, Sn 3.91 мкг ~
Рубидий, Rb 0.5 мкг ~
Селен, Se 2.931 мкг 55 мкг 5.3% 9.1% 1876 г
Стронций, Sr 14.87 мкг ~
Титан, Ti 21.99 мкг ~
Фтор, F 101.77 мкг 4000 мкг 2.5% 4.3% 3930 г
Хром, Cr 1.84 мкг 50 мкг 3.7% 6.4% 2717 г
Цинк, Zn 0.4971 мг 12 мг 4.1% 7.1% 2414 г
Цирконий, Zr 8.42 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.654 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.144 г ~
Валин 0.101 г ~
Гистидин* 0.042 г ~
Изолейцин 0.069 г ~
Лейцин 0.125 г ~
Лизин 0.06 г ~
Метионин 0.034 г ~
Метионин + Цистеин 0.071 г ~
Треонин 0.054 г ~
Триптофан 0.022 г ~
Фенилаланин 0.097 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.157 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.085 г ~
Аспарагиновая кислота 0.155 г ~
Глицин 0.08 г ~
Глутаминовая кислота 0.333 г ~
Пролин 0.086 г ~
Серин 0.085 г ~
Тирозин 0.06 г ~
Цистеин 0.038 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 25.7%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 7.8 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.013 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.247 г ~
18:0 Стеариновая 0.044 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.4 г min 16.8 г 8.3% 14.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.011 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.366 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.7 г от 11.2 до 20.6 г 6.3% 10.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.74 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.035 г ~

Энергетическая ценность Напиток овсяно-миндальный Naturue oat составляет 58 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 58 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 2.4 г -%
Углеводы 7 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 86.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК ОВСЯНО-МИНДАЛЬНЫЙ NATURUE OAT

Напиток овсяно-миндальный Naturue oat богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 405 %, кобальтом - 13,4 %, марганцем - 34,5 %

Чем полезен Напиток овсяно-миндальный Naturue oat

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Напиток овсяно-миндальный Naturue oat калорийность 58 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток овсяно-миндальный Naturue oat, калории, нутриенты, полезные свойства Напиток овсяно-миндальный Naturue oat
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты