Моя история с детства до 39 лет

В моей семье все женщины по материнской линии имели и имеют лишний вес. Я не была исключением. В мои 10-11 лет вес был более 70 кг при росте 160. В школе я была на 2 месте в статусе «жирная».

⛷12 лет. Спорт и тренировки спасение. Вес 64 - 58 кг.

В 1996 году я пошла в секцию спортивного туризма (лыжи, навесные переправы, катамараны, соревнования) и на волейбол.

С 12 лет вес начал снижаться и я привела себя в форму. К 16 годам вес был 64 кг при росте 168. Худышкой я не стала, но обрела мышечную массу вместо жира.

Родители решили переехать и я поменяла школу - прощай секция.
Занималась дома по книжке калланетика и бодифлекс.

Отец записал меня на хоккей с шайбой к тренеру Позднякову сборную женскую лигу. На занятиях для меня была жесть, даже учитывая хорошую спортивную подготовку. И я похудела ещё до 58 кг. Но я была там недолго.

🙈16 лет. Личная жизнь и бурная молодость. Вес растёт.

В апреле 2000 года я решила встречаться с парнем с которым недавно познакомилась. Это отдельная история. Познакомилась с вредными привычками, начала прогуливать занятия.

За год такой жизни вес начал расти, я мечтала о собственной семье. Да, в свои 16 я хотела ребенка! Но мне это оказалось не так просто. До сих пор живет эта детская мечта о 7 ребятишках😀

🍼🤰18 лет. Беременность и роды. Вес 90 кг.

В 18 лет все же я исполнила свою детскую мечту и стала мамой. Вес вырос до 90 с чем то. С тем мужем я развелась. И переехала в другой город к родителям.

😱19 лет. Вес увеличился вдвое - 120 кг.

За год на ГВ вес вырос до 120 кг. Жизнь была не из легких, сплошные стрессы, но это отдельная история. Далее все в тумане…

Моя первая диета, которую я помню - «худеем за неделю», в аптеке продавались такие коробочки.

📚21 год. Иду на красный диплом. Инвалидность. Вес 86 кг.

К моменту когда я поступила в колледж в 2005 вес снизился до 86 кг.
Зачеты, домашние задания, экзамены, Flash ящиками по ночам и мое желание быть лучшей во всем - помогли мне не спать ночами и закончить ПЕД с одной четверкой. За два месяца до окончания колледжа я серьезно заболела и поблажек в оценках за пропуски мне не сделали. красный диплом прощай. Год инвалидности, 2008. Учителем работать я не стала. К чему были эти бессонные ночи?

📸25 лет. Карьера и семейная жизнь. Вес 80-90 кг

В те времена я снова вышла замуж и открыла фотостудию. Бессонные ночи фотографа? Да! И так продолжалось 10 лет. Вес скакал 80-90. Замужняя жизнь мне тоже не шла на пользу. Постоянные ссоры и скандалы, в основном из-за моей работы и бессонных ночей, но и просто на ровном месте тоже. В 2010 я забеременела и это была внематочная беременность, удалили левую трубу.

🤯27 лет. Трепанация.

А 2012 у меня обнаружили и удалили опухоль головного мозга размером 12 см. Это была трепанация. В те времена вес я не помню. Я тогда была овощем…жирным овощем и лысым. Потом купила парик и через два месяца снова открыла студию. И опять ночная работа с ретушью и обработкой фото.

🍹💄31 год. Сетевой маркетинг и коктейли. Вес 69-89 кг.

2015-2017 я познакомилась с Орифлейм и их велнес коктейлями. Могла питаться только ими, а однажды меня сорвало и я съела несколько коробок этих батончиков. Но тогда я похудела до 69 кг, а потом набрала 20 кг.

🥊34 года. Развод и новая профессия. Вес 74-89 кг.

В 2018 я развелась и пошла на марафон. Тренировки 1-2 раза в день и диета без соли целых две недели и вес 74 кг и летом переехала в Красноярск. Бессонные ночи с фото тоже закончились. Но появилась другая работа со сменным графиком. И вес снова вырос до 89.

👰‍♀️🤵 35 лет. Свадьба мечты. Идеальный вес 74 кг.

В 2019 у меня неожиданно запланировалась свадьба и я захотела чтоб она была единственная и навсегда. Как свадебный фотограф, я уже знала все плюсы и минусы и хотела чтобы все было идеально. До свадьбы был срок 3 месяца и цель минус 15 кг. Первый месяц я участвовала в марафоне «сухая сушка» и минус 5 кг. Следующие 2 месяца работа с тренером и диета с протеиновыми коктейлями, разгрузочные дни.

🤕 36 лет. Пожизненная инвалидность и ограничения. Вес 85-89 кг

А после свадьбы начали проявляться сильнее последствия трепанации и мне поставили диагноз эпилепсия. Больше никаких голодовок и дефицитов, полноценное 5 разовое питание. Силовые тренировки и вообще любые нагрузки вызывали приступы с потерей сознания. И соответсвенно никаких бессонных ночей, никаких импульсов и даже массаж нельзя.

Мне присвоили инвалидность 2 группы. И пожизненный приём препарата лакосамид.

(Сейчас даже во время 10 тыс. шагов бывают мини приступы. Страшно если приступ случится когда я на улице одна с коляской. Люди могут пройти мимо и подумать что алкашка.)

Вес начал расти. Я ходила на растяжку, гамаки на свой страх и риск. Но от этого вес у меня не снижался. Меня всегда спасали только силовые.

Обратилась к диетологу и было три консультации и три марафона у неё же. На первом марафоне было минус 8 кг за месяц. Следующие марафоны уже не действовали. Меню было интересным но сложным в приготовлении. Подробнее расскажу в другой раз.

🤰38 лет. Беременность спустя 20 лет ожидания. Вес 93 -105 кг.

В апреле 2022 я узнала о беременности, на которую уже перестала расчитывать. До этого стояла на учете в женской консультации с диагнозом бесплодие и планировалось эко, но потом я передумала, осознавая все риски.

В беременность я вошла с весом 93 кг. У меня была база как надо питаться, сколько пить. Но вес все же рос.

В ЖК врач сказала снизить воду до 1 литра вместе с супами и чаем включительно. После глюкозотолерантного теста поставили диагноз гестационный сахарный диабет и отправили к эндокринологу. Эндокринолог сказала меньше есть и больше двигаться, что было не совместимо с эпилепсией. А шаги у меня были регулярно в парке.

Я соблюдала диету 9 стола. Она же мне помогла быстро оправиться от ковида за месяц до родов.

Роды были с весом 105 кг. Плановое кесарево с общей анастезией. На следующий день вес 101 кг.

👶 38-39 лет. Привет декрет! Вес 106 -103 кг.

А далее бессонные ночи и я практически одна с ребёнком. Муж в основном на работе с 8-22. Вес снижался до 97 в первые месяцы, потом рос до 106 кг и вот за год я пришла к цифре 103 кг. Связывала это больше с нарушенным сном и шоком своего 39 летнего организма, который за полжизни забыл о таком состоянии.

😀 Итог. Начала учиться нутрициологии. Вес 103-88 кг и продолжает снижаться.

Оказалось были продукты полезные в питании, которые мне нужно убрать из рациона.

Инсулин 14,8
Ферритин 6,6 (пожизненно был низкий, но это самый низкий),
ТТГ 3.500
И другие показатели, с которыми я сейчас работаю.

Питание практически не изменилось, кроме глютена, сахарозаменителя, пшеничной муки.
Свои отчеты ранее и сейчас публикую в телеграмм и инстаграм.

С МЗР познакомилась в ноябре 2022, когда проходила курс нутрициологии в Санкт-Петербургском колледже фитнеса и спорта SPF.

Сейчас пошла на углубленный курс в GETFIT, где получила рекомендации на основании своих анализов крови.

⚖️ Вес начал снижаться легко.

С 14.12.23 минус 4 кг до начала обучения (внедряла информацию со школы в открытом доступе) и

с 12.01.23 начала применять метод конкретно для моих данных.

В общей сложности на сегодняшний день ➖1️⃣5️⃣ кг.

Без голодовок, без силовых, без срывов.
Имея печальный опыт снижения веса, я могу сказать со 100% уверенностью, что набора больше никогда не будет, даже учитывая мою эпилепсию и ограничения.

П.С.:

Сложно было вспомнить всю биографию, но первые цифры весов я помню всегда. Собрана целая коллекция фото моих изменений за всю жизнь.

Позже с компа текст отредактирую.

Ранее делилась своей историей в телеграмм и инстаграм, теперь и здесь.

Есть много людей кому не подходят общепринятые способы снижения веса как и мне. И они не могут найти причину срывов и набора веса «при взгляде на еду».