Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 500 г |
Куриная грудка (филе) (Тушение) | 400 г |
Лук репчатый (Пассерование) | 200 г |
Морковь (Пассерование) | 50 г |
Цветная капуста (Запекание) | 300 г |
Вода водопроводная, городская | 1000 г |
Оливковое масло | 200 г |
Куркума, молотая | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 201.8 кКал | 11.98% | |
Белки | 6.6 г | 8.68% | |
Жиры | 10.6 г | 18.93% | |
Углеводы | 19.8 г | 9.04% | |
Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
Вода | 62.1 г | 2.73% |
Алла написал:
кастрюлька должна быть полной?