Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль с ламинарией, grig |
1
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
40
|
45.2 | 6.8 | 1.6 | 0.6 |
Хлеб белый, тосты |
40
|
116 | 3.6 | 1.6 | 20.6 |
Икра лосося слабосоленая, grig |
25
|
66 | 6.2 | 4.5 | 1 |
Каша овсяная , grig |
1
|
112.2 | 4.3 | 2 | 18.6 |
Вишня |
20
|
10.4 | 0.2 | 0 | 2.1 |
Кофе расстворимый, grig |
1
|
36 | 2.3 | 1.8 | 2.8 |
Итого | 915 | 387 | 23 | 11 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
30
|
86.4 | 4.4 | 1.4 | 11.7 |
Щи со свежей капусты на курином бульоне, grig |
1
|
174.1 | 12.9 | 9.3 | 10.1 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Томатный сок с лимонным соком и табаско, grig |
150
|
64.1 | 1.5 | 4.2 | 5.6 |
Итого | 560 | 360 | 19 | 17 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе в турке с корицей и какао, grig |
1
|
15 | 0.9 | 0.9 | 0.5 |
Меренги Classic [Faretti] |
15
|
60 | 1 | 0 | 14 |
Итого | 367 | 75 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крылья в духовке, grig |
70
|
139.2 | 12.1 | 8.7 | 2.3 |
Капуста краснокочанная (На пару) |
30
|
7.5 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Лук красный, grig |
10
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
1
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Рис отварной жареный с грибами, луком и морковью, grig |
100
|
80.1 | 3 | 0.5 | 15.2 |
Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом) |
33
|
6.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 608 | 399 | 25 | 21 | 23 |
Итого за день | 3050 | 1222 | 69 | 51 | 112 |