Анна
16.10.2024 20:34
Дневник питания за 16.10.2024
Присяга🇷🇺
Всем доброго вечера! В этот знаменательный день принимаю
поздравления с присягой моего младшенького сыночки.
Присяга проходила в Памятном зале «Истории обороны и блокады
Ленинграда» очень торжественно и красиво. Немного фотографий с
места событий.
Вечная память людям, героически пережившим эти страшные 900 дней и
900 ночей. 🙏🏻
День был достаточно насыщенный, прошла почти 20 км., первый прием
пищи уже в 13 часов, потом ужин и на боковую. Завтра буду много
гулять по своему району и фотографировать всё подряд, а сегодня
немного фото заката над моей Васькой.
Всем добра, здоровья и мирного неба над головой❤️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
| Семга соленая |
70
|
141.4 | 15.8 | 8.8 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Авокадо |
70
|
112 | 1.4 | 10.3 | 1.3 |
| Итого | 740 | 412 | 27 | 30 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
| Итого | 30 | 180 | 6 | 15 | 3 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
| Лимон |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 300 | 116 | 2 | 0 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга) |
150
|
229.5 | 30 | 12.2 | 0 |
| Брокколи, цветы, сырая |
100
|
28 | 3 | 0.4 | 2.8 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
| Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
| Итого | 320 | 373 | 41 | 17 | 11 |
| Итого за день | 1390 | 1082 | 77 | 64 | 39 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
50
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.10.2024 20:41
Эх, красота в красоте! Сыночку в добрый путь, а маме спасибо за
сына. Родила и вырастила красавчика!
Валентина
16.10.2024 20:41
Знаменательное событие. От души поздравляю! Желаю всем мира !
Ваш сын очень на Вас похож. А Вы как подруга смотритесь. Оба яркие и красивые🥰👍
Ваш сын очень на Вас похож. А Вы как подруга смотритесь. Оба яркие и красивые🥰👍
Анна
16.10.2024 20:48
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Спасибо, Галь! Да, я все свои женские задачки порешала,
теперь вот только мира бы нашим детям увидеть и добра.
Юджин (кето+ИГ)
16.10.2024 20:49
Сочувствую. Парень, несомненно, горд, но пусть до него когда-то
дойдёт во что ввязался и кто его использует... 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.10.2024 20:55
Анна,
аналогично, тоже так же думаю
Анна
16.10.2024 20:58
Юджин
(кето+ИГ), Это был его выбор, хотя в нашей семье у мужчин особо
выбора никогда и не было. Все при погонах или в белых халатах, но в
семье не без уродов и я порвала все шаблоны и обманула надежды
рода. Я не стала врачом и обрела «непонятную» профессию, теперь
вынуждена считать чужие деньги😂Странно, что за это вообще платят. Но пользы я точно никакой не
приношу.
Светик_015
16.10.2024 21:07
Красавец! Мира и благополучия!
Анна
16.10.2024 21:10
Светик_015, Благодарю, Света!🌹
Юджин (кето+ИГ)
16.10.2024 21:21
Анна,Вы
категоричны, но ведь своей семье точно своей работой пользу
приносите?
Валентина
16.10.2024 21:26
Вы очень красивая, на маму вообще не похожи, максимум старшая
сестра! Как сын горд и счастлив, светится весь! Храните это фото!
Фото впечатляет!
Анна
16.10.2024 21:29
Юджин
(кето+ИГ), Это не я категорична, это были цитаты моих
родителей. В принципе, они красной нитью тянутся практически 30 лет
подряд с тех пор, как я начала зарабатывать деньги. Я не приношу
никакой пользы Отечеству и не спасаю людей, которые в большинстве
случаев убивают себя сами. Но это уже моё мнение.А последний год я вообще много нового узнала о себе ещё и от
мужа😂👍тема приблизительно та же. Вообще раньше я была гораздо
гораздее.Короче, сплошной абьюз по-жизни. 🥲
Лариса Лямина
16.10.2024 21:37
Мирного неба ! С присягой сына !
Анна
16.10.2024 21:38
Лариса
Лямина, Благодарю!
Юджин (кето+ИГ)
16.10.2024 21:39
Анна написал:
Я не приношу никакой пользы Отечеству и не спасаю людей, которые в большинстве случаев убивают себя сами. Но это уже моё мнение.
Вы абсолютно правы. Лично мне именно из-за этого расхотелось лечить людей раз им бОльшую часть жизни плевать на себя и на врачей, кстати, тоже...
Анна написал:
Короче, сплошной абьюз по-жизни. 🥲
печально, что Вас такие люди окружают...
Но, когда Родине угрожают на каждом углу и посягают на святое, то, конечно, в фаворе профессии, помогающие Родине это делать. У меня ещё с детства, когда речь о Родине заходит и её защите, - идёт такой памятник из Волгограда, размером с небоскрёб, и своим мечом всех сметает со своего пути. Всех, - это всех...
Юджин (кето+ИГ)
16.10.2024 21:42
Анна написал:
Короче, сплошной абьюз по-жизни
посмотрите свеженький английский сериал, - чем заканчивается абьюз...
Дорогуша / Sweetpea (2024)
Анна
16.10.2024 21:55
Юджин
(кето+ИГ), спасибо за рекомендацию👍Не знаю чем и у как заканчивается абьюз у других женщин, у меня
разводом. В таком возрасте я не готова становиться больше жертвой,
поэтому теперь я абсолютно свободна. 😂
Алин@
16.10.2024 22:00
От души поздравляю🌹🌈 очень красивое фото, очень красивые люди на
фото , торжественно, успехов, 💐👏✌️ 🥰
Анна
16.10.2024 22:05
Юджин
(кето+ИГ), Нас всех окружают разные люди, которые не всегда
понимают, что они делают с близкими.Поколение наших родителей, рожденных в послевоенные годы, их
эмоциональная холодность, а иногда и НРЛ-отдельная тема для
диссертации по социологии и психологии.Это как в окнах Овертона, то что было немыслемо, становится
приемлемо. Когда у меня появились дети, я долго боролась с манерой
говорить в повелительном тоне. Но у меня неплохо получилось.
Арина
16.10.2024 23:03
Поздравляю! Присяга у вас прошла очень торжественно. И на маму вы
совсем не похожи, как будто сестра, такая красивая и обаятельная 🌹
Сыну хорошей службы! И мирного неба нам всем🙏
Helen Николаевна
16.10.2024 23:21
Поздравляю с таким значимым событием для вашей семьи! Будущему
юристу всевозможных успехов на выбранном поприще) Красавец) И все
ребята красавцы на-подбор. Фотографии хорошо торжественность
момента передают. Военная парадная форма вообще как
никакая другая способна на создание строго-торжественной атмосферы)
Евгений Михайлович
17.10.2024 07:13
Вы очень отважная, прийти на присягу в кроссовках.
Эна
17.10.2024 07:18
Очень красивая и сознательная мама, вашим близким посчастливилось,
что вы у них есть и что вы такая какая вы есть❤️ сын радость и
гордость родителей ❤️ здоровья и счастья вам и вашей семье 🕊️
Анна
17.10.2024 07:48
Helen
Николаевна, Благодарю Вас! На самом деле в группе сына девочек
больше чем ребят, тоже очень симпатичные все. Мне вообще работа
следователя казалась всегда очень интересной, особенно
криминалистика, у нас ещё средняя дочь получила такое же
образование, но в итоге выбрала гражданское направление и стала
цивилистом.Форма всегда выглядит торжественно, раньше была мода женихи военные
надевали на свадьбу парадную форму-это был предмет гордости. 
Анна
17.10.2024 07:49
Евгений
Михайлович, Я знала куда иду! Подготовилась👌
Это пройдёт
17.10.2024 09:00
Уф, дочитала до юриста, выдохнула. А то думала, что мать
осуществляет публичное жертвоприношение Левиафану, и все хлопают и
поздравляют. Поздравляю с взрослением и самостоятельностью ребенка.
Надеюсь, ему хватит сил остаться человеком в юридической системе.
Артур Соколов
17.10.2024 09:11
Поздравляю с этим важным событием)
Елена
17.10.2024 10:39
Здоровья, сил и мужества вашему сыночку. Вы супер мама.
Ilana
17.10.2024 11:38
Поздравляю Вас с тем, что Вы хорошая мама 
, всех детей
вырастили и дали образование и направление, уверена , что и
ценности привили семейные .. Пусть все будет хорошо в Ваших
пенатах. Теперь можно спокойно заняться собой..
, всех детей
вырастили и дали образование и направление, уверена , что и
ценности привили семейные .. Пусть все будет хорошо в Ваших
пенатах. Теперь можно спокойно заняться собой..
Анна
17.10.2024 11:54
Артур
Соколов, Благодарю!🙂
Анна
17.10.2024 11:56
Это
пройдёт, Благодарю! В этой системе много достойных людей, я
надеюсь сын так же займет правильное место.
Юджин (кето+ИГ)
17.10.2024 21:12
Анна,понятно. Тоже хороший вариант и
новая жизнь. Лично я всегда люблю что-то новое и всё сначала, а не
застой в болоте и однообразие. Особенно, если всё это
тягостно...
Юджин (кето+ИГ)
17.10.2024 21:14
Анна,Вы
абсолютно правы во всём сказанном. К сожалению, множество людей в
нашей стране стали жертвами системы. Хотя, любой социум влияет на
людей. Просто всё зависит от того как влияет. В нашей стране, на
мой взгляд, мы движемся вперёд в этом направлении со знаком минус
как сказал кто-то из супер политиков... 
Валентина
17.10.2024 21:26
Анна,
сочувствую... Так знакомо, когда в первую очередь в тебя не верят
самые близкие люди. Чтобы абстрагироваться от подобных ситуаций, я
всегда вспоминаю психологический "Закон
крабов". Представьте ведро с крабами, один из них хочет
убежать, но это трудно ему сделать из-за соседей в ведре, которые
также копошатся, цепляют друг друга клешнями, и в результате никто
не может выползти из ведра. Таким образом, идите вперёд, не обращая
внимания на "крабов", а вашему сыночку - здоровья, сил,
мудрости и возвращения домой живым и здоровым.
Анна
18.10.2024 12:20
Валентина, Благодарю Вас, это всё в
прошлом. (я об обидах) я называю таких людей якорями, а то что они
делают -якорят. Когда понимаю почему они так поступали и поступают,
то никакую эмоцию кроме жалости к ним больше не испытываю. Причём я
стараюсь даже не проявлять никак внешне эту жалость, дабы не
оскорбить чувств и не дать почувствовать себя жалким. Считаю это
снисходительностью. Очень приятное ощущение.За пожелания блвгодарю🌹
Лариса Брусенцева
19.10.2024 06:57
Поздравляю вас с присягой сына! Понимаю, как здорово оказаться на
родине. Так ласково звучит Васька из ваших уст. Вижу на фото всегда
такую стильную женщину! Слюни до подбородка. 😍😍😍 Жаль, что все так
сложилось, но может только сейчас свобода наполнит вас чем-то
особенным. Счастья вам и вашим детям! ♥️♥️♥️🌹🌹🌹
Анна
20.10.2024 08:34
Лариса
Брусенцева, Благодарю, Лариса! Да, эта пятилетка для меня
вообще была очень странной, и чем больше я хотела обрести свободу,
тем больше попадала в зависимость🤷♀️но это был очередной урок и за
него я очень благодарна своему мужу, так же как и за сыновей. У
меня замечательные дети, ни о чем не жалею❤️
Новые рецепты
Салат айсберг, помидор, огурец, страчателла, тыквенные семечки
76.6
4.8
5.5
2.4
9
Фруктово овощная смесь в банановом молоке с сыром юрт
88.1
3.3
3.8
10
2
Запеканка
181.9
13.9
7.5
14.2
0
Лучшие рационы
2024-10-12
Калорийность: 1104 кКал
2024-10-12
Калорийность: 1132 кКал
2024-10-10
Калорийность: 1184 кКал
Интересные блоги
14-10-2024
Снизил количество потребляемых углеводов в 2 раза ...
Дневник питания за 14.10.2024
Доброго времени суто...
16-10-2024
Сильные люди рядом
Помнится как-то написала тут, что хожу по 25-30тыс...
15-10-2024
Дневник тренировок за 15.10.2024
Не прошло и полгода, как до меня дошло, что имела ...