Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 1600 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель строганина |
25
|
37 | 5.2 | 1.7 | 0 |
Сыр ДОР БЛЮ |
18
|
63.7 | 3.8 | 5.4 | 0.4 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
58
|
132.2 | 3.6 | 1.3 | 28.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
96
|
320.6 | 4.2 | 17.8 | 35.1 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 247 | 564 | 17 | 26 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Супчик грибной с сельдереем и говяжьим рагу |
400
|
132.8 | 10.4 | 5.6 | 9.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
60
|
117 | 15 | 5.9 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
140
|
141.3 | 5.9 | 1.5 | 26 |
Огурец парниковый |
177
|
19.5 | 1.2 | 0.2 | 3.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Сельдерей |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Яблоко Гренни Смит |
38
|
22 | 0.2 | 0.1 | 4.1 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
100
|
46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 1054 | 708 | 40 | 33 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голова форели фермерской |
60
|
58.2 | 11.5 | 1.3 | 0 |
форель отварная |
50
|
54 | 9.5 | 1.5 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
48
|
75.4 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Яблоко Гренни Смит |
38
|
22 | 0.2 | 0.1 | 4.1 |
Соус Табаско с остым перцем |
5
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
рыбный соус |
5
|
3.6 | 0.5 | 0 | 0.4 |
Соус Унаги |
5
|
7 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Мацони |
200
|
130.6 | 5.8 | 7.6 | 9.4 |
Итого | 651 | 380 | 35 | 16 | 20 |
Итого за день | 3552 | 1660 | 93 | 76 | 145 |
1 |
Итог |
|
Время |
67 |
67 |
Дистанция |
6000 |
6000 |
Пульс |
140 |
140 |
Расход калорий |
424 |
424 |
Скорость |
5.5 |
5 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
4000 |
4000 |
Количество шагов |
||
Время |
60 |
60 |
Вес отягощения |
0 |
|
Перепад высот |