Женя
26.09.2022 04:15

Дневник питания за 25.09.2022

Почти целый день работала. Глаза краснючие, слезятся. Ненавижу фото цепей! Особенно, когда они почти сливаются с фоном. Слава богам, все сделала.

2 ящика винограда на сок начистила. Эх, лучше б на вино.🤭

Проветрилась походом в магаз. Людей уже побольше на улице, открыли некоторые дороги. Купила йогурт со вкусом пломбира. Всё же падка я на такие продукты.😁 Зато вкусно.

Заболел друг. Простуда. Ну, режим медика-наседки "вкл". Хоть и письменно, но всё же.

Приехала сестра. Притащила пидарунки.😁

Гель для умывания сначала напоминает лизун по консистенции. Пахнет он опупенно.) А так же привезли моего китаёзу. Ничерта пока не понимаю, кьюар-код сканироваться не хочет. Ладно, потом разберёмся.

Прилавки стремительно пустеют: нет завоза. Только местная продукция и осталась. Что с газом - тоже непонятно... Надеюсь, до отопительного успеют. Работа родителей напрямую зависит от этого

С завтрака по обед ела,бо желудок требовал. Остальное - так, шалости. Надо ж было чем-то поужинать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Офигевшие макароны
150
178.5 5.9 0.8 37.4
Сметана 30% жирности
30
87.9 0.7 9 0.9
Яичный белок куриный (Варка)
70
33.6 7.8 0.1 0.7
Яичный желток куриный
50
177 8.1 15.6 1.8
Слива (садовая)
300
147 2.4 0.9 28.8
Ежевика
20
6.8 0.3 0.1 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Груша
170
79.9 0.7 0.5 17.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Кефир 2.5%
200
100 6 5 8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Капуста белокочанная
35
9.8 0.6 0.1 1.6
Огурец грунтовый
85
11.9 0.7 0.1 2.1
Сметана 30% жирности
40
117.2 0.9 12 1.2
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6
Журавка
130
167 26.7 5.1 0
Веганский фаршированный перец
400
234.8 11.2 0.8 42.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое молочное шоколадное
60
84.6 2.2 3.6 12.7
Даниссимо со Вкусом Пломбира [Danone]
110
135.3 5.8 5.9 14.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
170
79.9 0.7 0.5 17.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 14 
 45
Елена Петрова 26.09.2022 05:45
Теперь и ты с шагомером)
Женя 26.09.2022 06:19
Елена Петрова, Скорее, с гантелетягомером.🤭 Для шагов была приложунька. Километры чётко считала. Я на них и ориентировалась. А на тренях МЗР мне по калориям говорит, что я вообще ничего не делаю и, соответственно, расход маленький. Но браслет не даст надурить.😁
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.09.2022 06:43
Женя, да, мзр мне тоже калорий не отвешивал, браслет чай перевешивает. Но, он считает по пульсу, потому может ближе к теме.
В таких перчатках я в зале и на велике.
Ольга 26.09.2022 06:44
Женя Вам надо писать книги.
Валентина 26.09.2022 06:45
Два ящика винограда у меня бы муж точно на вино пустил
Женя 26.09.2022 06:51
Валентина, А родителям лень.(
Женя 26.09.2022 06:52
ГалинаЯ (ИМТ 25,6), А я людей пугать буду.😂😈
Поздравляю с обновой! Попробуйте для браслета другое приложение, я как-то так свой настроила в итоге. Повозиться конечно пришлось
Женя 26.09.2022 07:18
Анастасия Данилина, Уже разобралась.) Переустановил а старое. Теперь китаец по-русски шпрехает.😁
Какой аппетитный виноградник! Мняммм
Отличные подарки! Класс!
Женя 26.09.2022 10:51
Постоянный рацион, Этот сорт не для еды. Он только на сок или вино годится.
ГалинаЯ (ИМТ 25,6), Классная экипировка! Молодец, столько винограда почистила, сама сделай вино. Или не умеешь?
Женя, эхх...
Сергей Потапов 26.09.2022 12:09
Женя,Если он называется " Лидия",  в Херсонской области тесть из него вино делает. То именно этот виноград для меня самый вкусный)) Хотя спиртное не пью совсем.
Женя 26.09.2022 12:36
Надежда Хлебникова, Не умею. И он на сок уже пошёл.
Женя 26.09.2022 12:37
Постоянный рацион, Вкусный в холодосе. Коробка на половину полки.)
Женя 26.09.2022 12:37
Сергей Потапов, Знаю только, что аллергикам его трогать не стоит - будут чесаться.
Мария Матейчик 26.09.2022 12:54
Из сока вино сделать не так уж и сложно)))
Женя 26.09.2022 13:23
Мария Матейчик, Как забродивший компотик?)
Хороши пидарунки Всегда приятно их получать. Особенно НУЖНЫЕ
Женя, Очень просто делается, жаль, что не умеешь. Я по интернету научилась три года назад, одному уже три года, другому два и один. Но мы покупали, у тех, кто ночами собирал. В том году вообще цену загнул и, за кг брали 67 руб.
Матильда 26.09.2022 13:47
😝😝
Женя, Если ты его помыла, то уже ничего не получится, естественные дрожжи смыты. Не делай, лучше сок сделай, или компот. Я ложу пол банки виноград (даже кистями) сыплю стакан сахара, заливаю кипятком один раз, закатываю, взболтаючтоб сахар растворился и укутываю на 2-3 дня, вкусный получается компот.
Женя 26.09.2022 13:49
Женя 26.09.2022 13:49
Надежда Хлебникова, Я ни то, ни то не пью. Мама сок уже закатала.
Женя, Ну и хорошо, больше пользы. Я его не пью и виноград не ем, у меня диабет
Светлана 26.09.2022 14:12
Поздравляю с обновками!!! Хiomi? Браслет
Женя 26.09.2022 14:18
Надежда Хлебникова, Ох. Сочувствую.(

Виноград такой же полезный, как и все ягоды. Там есть антиоксиданты и ещё куча всего. Ну, сахар и калории для худеющих и диабетиков - минус.(
Женя 26.09.2022 14:19
Светлана, Спасибки.) Нет. Mi smart band 5.
Александра 26.09.2022 14:48
Женя, ой,не знаю).Я вчера киш-миш зеленый съела с горсть и весь вечер чесалась,на ночь пришлось Зиртек выпить..)
Женя 26.09.2022 15:07
Александра, Ну, тут бы пришлось скорую вызывать.😅
Светлана 26.09.2022 15:46
Женя, у меня такой же
Светлана 26.09.2022 15:47
Женя, а марка Xiaomi
Мария Матейчик 26.09.2022 15:59
Женя, не, ну чуть сложнее. Сахар должен перебродить и брожение остановиться.
Алин@ 26.09.2022 17:02
Отличные покупки👍🤝
Зоя 26.09.2022 18:00
Ольга, Я тоже так считаю .
Александра 26.09.2022 19:52
Женя, я тоже так подумала, ттт
Женя, Согласна. Но иногда хочется (когда вижу) а так нет ну нет, обхожусь сливами. В этом году их много в Крыму, а ранние свои были.
Людамила 27.09.2022 10:53
Женя золушка трудяжка! Четыре розовых куста не посадила случайно?
У на на северо-западе виноград редкость. Хотя мой брат выращивает, но там какой-то особый сорт хладостойкий, сохранился ещё от дедушки. Конечно не в таких количествах как у вас.
А я браслет специально покупала той же марки что и телефон Сяоми. Тогда настройки лёгкие.
Женя 27.09.2022 11:14
Людамила, Увы, не посадила.🤭
Людамила 27.09.2022 17:58
Женя, а я думала что просто из скромности не упомянула!
Александра 27.09.2022 20:46
Женя, я не по теме,сорри).Сегодня была в Светофоре у нас в городе,появились сковородки производства Мелитополь.На вид хорошая так,добротная.Название не помню.Не подскажешь,стоит брать ?Хорошие?Или у вас там разные заводы их выпускают?
Женя 27.09.2022 20:52
Александра, Если Биоловская (фирма Biol), то берите. Хорошая вещь. Сама такой пользуюсь.
Александра 28.09.2022 12:17
Женя, вот да,по-моему биол и была.Спасибо,значит,будем брать!👍
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги