ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

15.05.2024 11:21

Дневник питания за 15.05.2024

Сегодня весь рацион спланирован, и взят с собой на дежурство. Окрошку два раза буду есть, ещё не надоело.
.
Постановили, что сегодня для семьи полезнее меня отправить на работу за мужа(в охрану). Мужчины вдвоём займутся делами. Я кушать наготовила, и дальше они сами решат, что нужнее делать по дому. В огороде б поливать нужно, но не сегодня. На работе мужа отдохну. На время работа моено спортивного клуба приостановлена, мне туда ходить незачем. Строительная фирма, где муж работает, тоже переехали в глубь области. Охраняем контору без людей, двор без техники.

Я в период волнения продолжаю вязать коврики-антистресс. Это 7-ой. Муж спрашивает: скоро шляпы вязать начнёшь?
Надеюсь, война закончится быстрее, чем я разовью свои таланты до шляп.

PS удивительно, но позвонили, что завтра приедут окна вставлять.. 👀👀👀

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Грецкий орех	22	144.3	3.6	13.4	2.4
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	150	109.5	14.9	2.9	5.9
Галеты с семечками и семенами	40	160.6	6.8	4	24.2
Итого	562	479	28	23	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка ГлинаЯ	500	301.5	21.5	12	25.5
Редис	32	6.4	0.4	0	1.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Чеснок, зелень	24	11	1.6	0	1.2
Свинина, вырезка (Варка)	111	126	19.8	5.1	0
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Итого	1067	584	48	19	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка ГлинаЯ	500	301.5	21.5	12	25.5
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Редис	27	5.4	0.3	0	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Отруби ржаные экструдированные	25	67.5	3.3	0.5	10
Итого	957	493	28	13	61
Итого за день	3596	1647	105	65	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 15.05.2024 11:38

Так можно же целый плед на диван связать!👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 11:51

Катерина, можно.. Только пакеты на плед собирать придется долго.. 🤣

Валентина 15.05.2024 11:55

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), И плед не совсем уютный из макетов 😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 11:58

Валентина, чего доброго, а пледов, одеял и покрывал больше, чем нужно. Так что, остановлюсь на ковриках. И то они нужны условно, лишь бы руки занять и мыслями отвлекаться

Катя Файн 15.05.2024 12:12

Можно корзины вязать, всякие мешочки. Я вот как раз для грязного белья на дачу такой хочу связать по вашей идее. Ручки привязал к такому и сумка огородная выйдет. Или не огородная.

Катерина 15.05.2024 12:22

Катя Файн, супер!👍

Виля 15.05.2024 12:29

Идея люкс 🫠👏👏👏

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 12:35

Катя Файн, красиво. Но как сказала моя дочка, художник по профессии, мастер прикладных искусств: из г**на чудесную вещь сделать нельзя. Нужны хорошие материалы. Шнуры, бечёвки,, канаты яркие и нужной толщины.
А для так-сяк дачи, в деревне под ноги, сойдет то, что я делаю. Я использую бу пакеты от хлеба, ото всего. Но тоже стараюсь подбирать упаковочный целлофан от больших покупок. Например, панели пвх строительные упаковывают в оранжевый целлофан большого формата.
По-честному, это именно как антистресс, а не для получения изделия. Хотя я использую в ванной у душа, у плиты под ноги, на входе.. Ногам приятно.

Ирина Макс 15.05.2024 12:40

Катя Файн, отличные идеи!

Ирина Макс 15.05.2024 12:43

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), правильно дочка сказала! Моя мама тоже говорила на разные переделки: "Выкрасить и выбросить". Так что, снимай стресс, а коврики раздать не проблема, да и мир будет чище, пока эти коврики у людей под ногами трутся. С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 12:48

Ирина Макс, как часто мы в жизни делаем из серии "выкрасить и выбросить"..
Я лет 30 покупала только такие трикотажные вещи, которые можно распустить и перевязать.
Собрала три ТРИ больших мешка клубков. Готовилась к пенсии, внуков обвязывать. Внуков всего два, вязаное носить не хотят.. А я и вязать не хочу. Точнее, нет времени. Три мешка отдала волонтёрам, 4й ещё придержала.. Зачем??

Катя Файн 15.05.2024 12:54

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я фотки прикрепила просто чтоб форму обозначить 😂 я понимаю, что получится. Не на парадное место ставить и не для украшения. Но я свяжу точно, вечная проблема в чем яблоки возить с дачи. Мне корзины такие точно не помешают, пусть даже и страшные ))) слишком много пластикового мусора производим, это неприятно

Анна 15.05.2024 13:03

Я в коврике увидела символ застывшего времени-эскарго👀бесспорно, что это очень экологичный способ использовать пакеты. И очень хорошо, что сегодня поставят окна, какой-то холодный циклон, у нас вообще дожди не прекращаются.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 13:07

Катя Файн, тут главное, чтоб крепкие они были. Да, мусор производим со страшной силой. Каждый день, каждый человек.. Творог, йогурт, молоко - завтрак одного человека, а мусору.. Страшно, куда мы катимся.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 13:09

Анна, а я, настроилась пережить шумное время с окнами закрытыми двп и плёнкой. И безопаснее.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 13:10

Анна, а я нашла только блюдо из улиток "эскарго"..

Анна 15.05.2024 13:19

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вообще этот символ улитки имеет много обозначений. Все правильно, это блюдо из виноградных улиток( редкостное гэ😅). Но у нас даже наши молекулы днк имеют форму спирали, и строение слухового аппарата, и вселенная тоже находится в спирали. Это какой-то важный знак в твоей жизни и ты его так транслируешь. Поэтому тебя это успокаивает.

Анна 15.05.2024 13:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), наверное имеет смысл сделать это внутри и замуровать пленкой. Это будет безопаснее в плане осколков.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 14:14

Анна, сын говорит, что бронепленка это дорого очень. А вот пленка для тонирования стекол авто тоже держит осколки. Ему виднее, решат что-нибудь мужики

Ирина Макс 15.05.2024 14:17

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), жизнь идёт и меняется. Извини!

Солнце 15.05.2024 14:35

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я видимо пропустила? Окна меняете в связи с чем? Надеюсь планово

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 15:18

Солнце, хм.. План точно не наш

Елена Петрова 15.05.2024 18:30

Слава богу что окна поменяют!!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 18:44

Елена Петрова, да они сразу сказали, что поменяют. Но не думала, что то так быстро. И даже представить не могу, что с откосами, как их будут выбивать, и будут ли восстанавливать. Про горы мусора при этом я даже думать боюсь.. Ну, увидим..

Елена Петрова 15.05.2024 19:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), держи в курсе

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 20:11

Елена Петрова, держу.. Сижу в укрытии, ракетная опасность. Отбоя пока нет.

Елена Петрова 15.05.2024 20:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), с одной стороны тебя понимаю: бросить дом( а вдруг мародёры), растения ( а кто их польет? Прополит?). А с другой страшно. Не так ща себя как за того же деда

Солнце 15.05.2024 21:07

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), боже мой. Храни вас господь.
Только радовались красоте,которую муж создавал(((
Не представляю как у вас нервы выдерживают

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 22:24

Солнце, муж создавал красоту? Это какую, даже мне интересно стало. Он у меня по картошке и курам специализируется. Сад это моя территория. В этом году он впервые перголу для вьющейся розы сделал, заказ был мой.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.05.2024 22:25

Елена Петрова, ты думаешь, что за деда я, больше переживаю, чем за сына, или мать, или за себя?

Татьяна 15.05.2024 23:53

Окна это уже хорошо. Берегите себя. Вся страна за вас переживает. Коврик симпатичный, моя бабуля нам такие вязала, были везде на даче, в бане, на балконе, они приятные очень. Так что лучше вязать, чем антидепрессанты пить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.05.2024 01:09

Татьяна, бабули из тканей вязали. Я из пленки, пакетов, упаковки разной.

Елена Петрова 16.05.2024 05:34

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это я к примеру. Понятно что за сына больше всего.

Елена Петрова 16.05.2024 05:35

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ты вот здорово начала по цветам разбирать. Вот так вот волнами я бы не сумела

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.05.2024 06:59

Елена Петрова, ну, надо ж расти как-то, одно и то же делать скучновато.

Майя 16.05.2024 10:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), точно точно…

Майя 16.05.2024 10:31

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), в конце 80х тоже вязала для ванной и прихожей коврики из пакетов…

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.05.2024 10:36

Майя, о, жили богато.. Мы тогда пакеты стирали.. 10 коп штучка прозрачная была. Когда хлеб стоил 16 и 20 коп

Майя 16.05.2024 10:38

Татьяна, доказано в зоне боевых действий депрессий не бывает. Наоборот: нервная система мобилизуется на активную четкую работу. На действие! А где действие- там нет депрессии☝️

Майя 16.05.2024 10:41

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), хлеб 20коп точно! И проезд в транспорте 4 коп и такси 1 руб🙂

Мартинка 16.05.2024 11:23

Коврики всё прекраснее и прекраснее с каждым разом.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.05.2024 12:01

Мартинка, 🙏 благодарю.

Татьяна 16.05.2024 17:44

Майя,да вы наверное правы, раньше как , выпил валерьянки, купил бутылку вина, посидел с подружками, поговорил о жизни и как впал в депрессию тут же и выпал😂а сейчас психологи, антидепрессанты и то не очень помогают

Елена 16.05.2024 19:26

Классные коврики и поздравляю с новыми окнами👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.05.2024 19:49

Елена, сами оконные блоки вставили. Откосы потом делать будут, это не так срочно. Я же оклеиваю капроновой тюлью на клейстере. Так не разлетается стекло на мелкие кусочки. У меня одно стекло было такое, по факту увидела. Бронепленка дорого, а это под рукой.

Елена 16.05.2024 20:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), интересно придумано👍. Главное тепло светло. А тюль мы и так всегда на окна вешаем.

Солнце 16.05.2024 20:40

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я про орнамент, вроде это его рук было))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.05.2024 21:11

Солнце, орнамент чего, или на чем? Очень интересно самой стало. Он вроде кроме орнамента на оградке для родителей ничего художественного не ваял ни разу.. 🤔

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.05.2024 21:16

Елена, я давно когда то наклеивала на половину окна для защиты орхидей от палящего солнца. Так вот результат: стекла не разлетелись там, где приклеено. Выше стекло без оклейки, оно влетело в комнату.
Сегодня собрала всякую тюль из загашников, клею.. Конца взрывов пока не ощущается, пусть это будет не так эстетично, но более практично.