ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

17.05.2024 18:07

Дневник питания за 16.05.2024

Хлеб.. Окрошка.. А, хурму размораживаю(запасы надо растряхивать)

Дома ремонт и хлопоты. В доме окна поменяли. Как сейчас модно говорить: периметр закрыли. Подоконники и откосы будут делать позже. Так же и во флигеле окна в пнд поставят.

Теперь лайфхаки бабы Гали:

На бронепленку нет денег лишних, клею тюль на клейстер. От осколков спасает, проверено.

Зеленые полоски, это нейлон на ленты порвала, разгладила и приклеила на клейстер. Скотчем прозрачным портить стекло не хочу, его потом не оторвать. А маляркой тоскливо, и так на душе 💩
Так вроде как шалюзи, или шторы такие. Хоть садом полюбоваться можно.

У меня одно окно было оклеено таким способом. Делала это для орхидей, чтоб сделать им световой фильтр. Так эти стекла и не влетели в комнату, удержались на капроновой ткани. Что выше, это и оказалось в комнате.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Рыбий жир	10	90.2	0	10	0
Итого	1010	90	0	10	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог 9% жирности	200	338	36	18	6
Хурма	168	112.6	0.8	0.7	25.7
Итого	718	516	40	21	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка ГлинаЯ	500	301.5	21.5	12	25.5
Редис	41	8.2	0.5	0	1.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	65	128.7	4.3	0.8	25.7
Свинина, вырезка (Варка)	96	109	17.1	4.4	0
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Зелень микс	10	3	0.2	0	0.5
Итого	1062	591	45	19	57

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка ГлинаЯ	500	301.5	21.5	12	25.5
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	65	128.7	4.3	0.8	25.7
Редис	32	6.4	0.4	0	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Карамель, леденцовая	8	30.7	0	0	7.7
Зелень микс	10	3	0.2	0	0.5
Итого	965	473	26	12	61
Итого за день	3755	1671	112	63	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 17.05.2024 18:30

Галюнь, как жалко вас , ну за что?!!! Держись, моя хорошая, ну не может это вечно длится!✊️🤝

Лаванда 17.05.2024 18:37

Галя, молодец! Правильно придумала👍. Бронепленку не укупишь 1600-2000 рублей за 1 м². Окна не спасёт, но хотя-бы стекла меньше битого.

Ирина Макс 17.05.2024 18:39

Как моя бабушка говорила - голь на выдумку хитра! Подмигиваю

Молодчина!

Катя Файн 17.05.2024 18:56

Дожили до каких лайфхаков... нет слов совсем. Кому бы помолиться, чтоб все это закончилось скорей.

Елена Петрова 17.05.2024 19:31

Катя Файн, согласна. Вот только другая сторона молится чтоб России капут был

Валентина 17.05.2024 19:43

Ирина Макс, только хотела такое написать, Ирина опередила!

Ирина Макс 17.05.2024 19:43

Валентина, Извини!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.05.2024 19:43

Лаванда, столько стоит бронепленка??? Жесть.. И она не панацея, только от разброса осколков..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.05.2024 19:49

Катя Файн, цена бронепленки ого-го, мне тысяч 20-25 надо.. Обойдусь своим лайфхаком.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.05.2024 19:50

Ирина Макс, ну а что делать, надо как-то жить дальше.

Мартинка 17.05.2024 20:00

Клейстер из муки варите или из крахмала?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.05.2024 20:01

Мартинка, из муки, не густой а как кисель. В него опускаю ткань, отжимаю максимально и расправляю на стекле. Излишки на стекле уже отрезаю.

Мартинка 17.05.2024 20:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), придумано отлично.

Helen Николаевна 17.05.2024 20:15

Лаванда написал:
Бронепленку не укупишь 1600-2000 рублей за 1 м². Окна не спасёт, но хотя-бы стекла меньше битого.

ипона мать Удивленно

...А вот такая не подходит? Хотя и эту не укупишь, если много, и не дай оспыде, неоднократно понадобится((

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.05.2024 20:19

Helen Николаевна, уже оклеила тем, что было в запасниках.

Helen Николаевна 17.05.2024 20:32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) написал:
Helen Николаевна, уже оклеила тем, что было в запасниках.

да я поняла, я просто в свете озвученных цен прифигела от "кому война, кому мать родна" и полезла мониторить... Нас то пока на словах пугают, но уже авиационной. Рюкзак на скорый пожарный стоит у двери, еще даже теплые вещи не было нужды вытскивать из него Широкая улыбка