ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
04.02.2024 23:22

Дневник питания за 05.02.2024

"Роскошь — это не трусы, не помады, не рестораны и не шпильки. Настоящая роскошь — это жить так, как тебе удобно. В удобных трусах. В удобных ботинках. С тем цветом помады, который тебе нравится, или без помады вообще. Есть еду, которая нравится, дружить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не из чувства долга.

Научиться отказываться от ненужного. От того, что себя изжило. Износилось. И беречь то, что нравится. 5-летняя дочка моей подруги всю свою маленькую жизнь ходит в гости только со своей ложкой. Она может себе позволить роскошь есть той ложкой, которая ей нравится. Ее мама очень стесняется, каждый раз пытается оправдаться. А я стала брать с собой на пикники свои собственные приборы и посуду, потому что не люблю есть из пластика. И мне плевать, что про это думают окружающие.

Роскошная жизнь — это не «ведь ты этого достойна». Это про то, что эта вещь достойна вас. Чашка, подаренная сестренкой. Папина футболка, в которой так уютно засыпать. Пирог по маминому рецепту. Поцелуй любимого человека. Интересные книги. Хорошие фильмы. Те самые песни. Свежее постельное белье. Чистая квартира. Жизнь, которую ты выбрала сама.

А еще роскошная жизнь — это не сжирать себя, когда что-то идет не так. Колготки могут порваться. Тесто может не подойти. Друзья могут не захотеть смотреть твой любимый фильм. Любимый человек может уйти. Ты можешь не получить повышения на работе. Может случиться все что угодно. Если у тебя что-то не получается, это никак не влияет на твою ценность. Это значит, что просто сейчас все идет не так, как ты хочешь.

Роскошная жизнь — это иметь возможность выбора. Штопать порванные колготки или купить новые. Выбросить пирог и заказать суши или пытаться испечь пирог еще раз. Посмотреть фильм одному или пойти с друзьями в кафе. Отпустить или бороться. Искать новую работу или пересматривать свои цели на старой.

Роскошная жизнь — это жить по своим правилам. Идти к своим целям. Не искать оправдания. Не быть удобным. Не оправдываться за свой выбор, свои мечты, свои интересы. Говорить: «Со мной так нельзя». И говорить: «Мне это можно».

Елена Пастернак

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0

Продукты списком

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Овсяноблин с протеином
75
224.9 19.5 8.6 16.5
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Овсяноблин с протеином
125
374.8 32.5 14.3 27.5
Капуста тушеная по 1-220
153
114.8 3.1 5 14.1
Морковь по-корейски
55
46.5 0.7 2.6 4.7
Яблоко
240
112.8 1 1 23.5
Куриная грудка (филе) (Тушение)
97
102 21.3 1.7 0.4
Малина
96
44.2 0.8 0.5 8
Ежевика
33
11.2 0.5 0.2 1.5
Облепиха
31
25.4 0.4 1.7 1.8
Творог 5% жирности
104
150.8 21.8 5.2 3.1
Гречневая крупа ядрица
35
107.8 4.4 1.2 20
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)
13
76.2 2.4 6.6 2.4
Чай с молоком
350
40.6 2.1 1.8 4.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 21 
 50
Ирина Макс 04.02.2024 23:55
... Я бы добавила, что нужно думать и воспринимать всё в жизни позитивно, без надрыва, тогда жизнь становится лучше.
Мартинка 05.02.2024 00:18
Отличный монолог!
Елена Петрова 05.02.2024 02:46
Ирина Макс, а так бывает? Вот я потеряла вчера свой золотой крестик. Цепочка осталась а его нет. Единственная память о прошлой жизни. Мне его купила мать на 16 летие. Почти 40 лет он был на мне. Всех дочек с ним крестила. Вчера после лекарств рано уснула. Проснулась вот ночью и не знаю где в этом найти позитив
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.02.2024 07:42
Елена Петрова, я две серьги за 4 года потеряла.. Огорчалась вроде. Но нашлись они обе в один год в земле.. Одну я нашла, одну сын мой. И ещё третью чужую нашла. Добросовестно искала хозяина в группу находки Белгород, в чаты поселка объявления давала, нет хозяина.. Так тоже бывает. Надейся.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.02.2024 07:43
Мартинка, ага, мне понравился вчера. Захотелось поделиться.
Катерина 05.02.2024 07:58
Елена Петрова, может так надо было? Я не знаю, с чем это связано, но когда я пыталась носить крестик, у меня начиналась череда неприятностей, пробовала несколько раз, всё повторялось, больше не ношу
Святослав 05.02.2024 07:58
Здравствуйте, классно! Мне вот удобно целыми днями лежать на диване и играть в телефоне, ну можно ещё на компе. Мне вот удобно спать до 9, а не идти в школу. Жаль, что у меня нет этого 😭
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.02.2024 08:01
Святослав, детство оно такое. Лежишь на диване, а бутерброды мама нарезает, а деньги на колбасу папа зарабатывает.. Когда осознаешь, что для своего будущего надо заняться более полезным, то жаль станет время тратить на пустое.
Святослав 05.02.2024 08:04
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), но тут же написано про роскошь удобства! Я тоже удобства хочу 🥴
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.02.2024 08:13
Святослав, хотеть не вредно, вредно не хотеть. В твоём возрасте тем более. А для реализации желаемого полезно для этого что-то делать. Тебе родители обеспечивают комфорт. А придет время, ты им вернешь долг. Учись пока, чтоб вырасти и на свои хотелки иметь ₽ или €
Святослав 05.02.2024 08:19
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а как же роскошь удобства?? Ну почему детям опять ничего хорошо нельзя?????😭
Валентина 05.02.2024 08:29
Отличный пост! 👍👍👍👍👍
Олька 05.02.2024 08:33
Елена Петрова, что не делается, всё к лучшему. Значит пришло время, сменить крестик и возможно, приобрести вместе с этой переменой что то еще 🌺
Катя Файн 05.02.2024 08:38
Святослав, это написано для людей, которые живут как загнанные. И забывают, что о себе надо думать и о себе заботиться. А у тебя уже есть эта роскошь. Просто ты её, наверно, пока не видишь.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.02.2024 08:49
Святослав, посмотри на жизнь свою в ином ракурсе. Сравни, что ты не делаешь из того, что твои родители делают каждый день.
Учись наслаждаться тем, что имеешь. Это не навсегда.
Святослав 05.02.2024 08:55
Катя Файн, здравствуйте, у меня круглосуточно школа, домашка, тренировки, питание по графику, развивает... Посидеть в телефоне некогда... 😭😭😭
Ирина Макс 05.02.2024 08:56
Елена Петрова, если что-то должно было случиться плохое - случилось, только ты сама от этого не пострадала лично. Скажи мысленно: "Спасибо, Господь, что взял вещью". И не думай о плохом. мысли материальны. Не стоит генерировать плохое в своей голове, а то можно испытать это в реалии.
Святослав 05.02.2024 08:56
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), они могут что хотеть, то и делать, могут в телефоне и телевизоре сидеть сколько угодно, могут не спать до скольки хотят, могут покупать себе что хотят 😭😭😭
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.02.2024 09:08
Святослав, а сейчас ты не в телефоне?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.02.2024 09:13
Святослав, мой знакомый, которому 60 лет, сказал:
В детстве я думал, что папа делает что хочет, покупает себе сам хоть мороженое, хоть в кино билет, а я в 7 классе, уроки, дз, денег нет.
И вот мне 60 лет. Деньги есть, но я сам их отдаю то жене, то дочке. Им нужно одеться, машину купить, учиться, обслуживать и машину, и их красоту. А мне просто одеться, и чтоб голову не забивали, убежать на работу. А мороженого и пироженого не хочется совсем.. Я бы сейчас хотел учиться в 7 классе всегда, до конца жизни. Отличником бы стал..
.
Подумай над этим..
Галина 05.02.2024 09:27
Святослав, так они это заработали и заслужили своим трудом. Вы же сейчас не хотите ни учиться, ни трудиться, считаете что вам родители должны. А этот монолог как раз про то, что они не должны забывать о себе и о своей жизни, заботясь о вас. А вы должны учиться, чтобы в будущем обеспечивать и себя и свою семью для роскошной жизни в вашем понимании.
Антонина 05.02.2024 09:32
Святослав, это так кажется в детстве... Прям реально взрослые тоже далеко не всегда делают то, что им хочется 🤣 вообще не всегда и купить тоже себе не могут что хочется. Это придет со временем, я понимаю твое негодование, но и в телеке/телефоне, на самом деле, очень мало хорошего говорю как человек, который все детство в компе просидел, а теперь наверстываю то, что я по-хорошему должна была сделать в свой подростковый период. Время в телефоне посидеть всегда будет
Галина 05.02.2024 09:32
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), какие мудрые и правильные слова.  Дети стараются поскорее стать взрослыми, им кажется что взрослая жизнь это так круто. Взрослым ты становишься навсегда, а детство это всего лишь миг, и оно не вернётся.
Катя Файн 05.02.2024 09:33
Святослав, добрый день! У меня внуки вообще без телефонов живут. Тоже учатся, тренируются, читают, с мамой и папой на великах катаются. Телефон никуда не денется, а научится много чему можно только в молодом возрасте, в детстве. Наш мозг человеческий так устроен.
Мой старший внук любит готовить, блины печёт на всю семью в выходной. Ему 10 лет.
Еще шахаматами увлечён и футболом. А у тебя есть увлечения? Не телефонные
галина 05.02.2024 09:45
Елена Петрова,Немного погрустить , вспомнить маму,  крещения , подумать  где и как вы снимали одежду, не было ли каких-то рывков ..... и сказать :Господи ,спасибо ,что взял деньгами.....А потом  внимательно убираться ....
Галина 05.02.2024 09:56
Хороший пост! 
nice.gurinovich 05.02.2024 10:06
Ирина Макс,И даже если тебе плохо, стараться найти позитив... У меня невестка, молодая девушка, 22 года, получила сложный месяц перелома, уже больше месяца на вытяжке... и то находит позитив: могу отдохнуть от работы, не нужно утром вставать чтобы завтрак готовить, не нужно лишний раз то в холод, то в дождь (а у нас сейчас такая погода: один день плюс, на следующий минус) думать что надеть и тд и тп... Вот это сила духа и оптимизма. Всем бы людям так научится смотреть на трудности, научиться улыбаться и быть добрее к себе и окружающим ... тогда бы и мир был светлее)
галина 05.02.2024 10:06
Святослав,Родители может и сидят в телефоне,но не факт ,что "сидят", там где им хочется....Может и не спят  почти до утра,но обязательно встанут когда надо тебя проводить в школу....Могут  себе купить ,что хотят, но обязательно вначале проверят,может тебе что-то необходимо прямо сейчас....Ты пока живёшь без обязательств перед другими,сейчас ты обязан только себе: расти здоровым ,что б во взрослой жизни тебе всё было по плечу;учиться ,что б во взрослой жизни заниматься любимым делом,Вообще РАЗВИВАТЬСЯ,что б во взрослой жизни  жить   РОСКОШНО-как рассказано выше.....
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.02.2024 10:08
галина, истинно так!
Майя 05.02.2024 11:12
👍🥰
Катя Файн 05.02.2024 11:16
галина, хорошо сказано! Присоединяюсь
Юлия.А 05.02.2024 11:20
Ирина Макс,Бог взял ?А я то думаю-какая зараза мне сломала компьютер, машину, музыкальные колонки,и пытается сломать наш масленный отопительный котел...
Юлия.А 05.02.2024 11:28
"Роскошь — это не трусы, не помады, не рестораны и не шпильки"-конечно нет,не трусы и не помада.Это  рестораны,отпуск на яхте  на мальдивах, вечеринки на двести человек ну вы меня поняли... Скорее Елена Пастернак описала,как уметь быть счастливым в положении обычного плебса,а не элиты. Но это самообман- то что она описывает никогда никто не назовет шикарной жизнью. Если только кому то полегчает чисто психологически себя убеждать-я  живу шикарно,шикарно,шикарно-как мантру. Да не шикарно это,а счастливо несмотря ни на что. Называть шикарной жизнью радость,что ты можешь себе вообще что то там мизерное позволить-подмена понятий,как подменили слова секс на слово любовь. Бомжи уверяю,что они свободны по настоящему,бедняки уверяют сами себя,что они довольны и счастливы, голубые уверяют себя,что Бог их любит и благословляет..можно убедить себя в том,что ты герой наверно или там святой ,но оно нам надо ?
Ирина Макс 05.02.2024 11:36
Юлия, главное - здоровье не отнимает, а добром легче откупиться.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.02.2024 11:44
Юлия, а счастье бывает просто очень разного роста. От кочки и до Казбека, в зависимости от человека.
Олька 05.02.2024 12:01
Юлия, так в тексте речь идет не о «шикарной жизни», а о роскоши. Роскошь - это то, что не можешь себе позволить. У каждого она своя. Шик, в общем, тоже.
Быть собой и жить в достатке - это, действительно, роскошь для взрослого человека. В достатке не значит богато, в достатке - это когда хватает того, что есть.
Юлия.А 05.02.2024 12:04
Ирина Макс,так вот почему католики продавали индульгенциии..
Hiver 05.02.2024 12:21
Юлия, а вы знаете сколько женщин ходит в не удобных трусах - великое множество. А в не удобных ботинках (туфлях, сапогах) - ещё больше. А если заговорить об удобном бюстгальтере или размере одежды, который реальный, а не который разрешает носить себе женщина и который оторван от действительности обычно в меньшую сторону... Речь про эту роскошь. Быть свободной, казалось бы, в мелочах. Но даже эти мелочи позволить себе не можем.
Татьяна 05.02.2024 13:34
В общем если ты не можешь быть счастливым тут и с тем что у тебя сейчас есть, то навряд ли ты будешь счастлив в своей шикарной жизни. А роскошь быть собой, это конечно все хорошо написано, однако как сейчас посмотришь в чем народ и как ходит по улицам, то даже не знаешь правильно ли это. Моя мама раньше в магазин даже красивая выходила и сейчас я на завтрак в отеле как мымра, только волосы прибрала, а мама уже с прической и косметикой. Вот где тут граница быть собой и приятное впечатление от тебя в обществе. Что лучше девочки в платьях и на каблуках или девочки в кроссовках и худи? Где эта грань.
Nadya 05.02.2024 13:41
Татьяна,сейчас можно и модно носить платья с кроссами. Зачем впечатлять других в пятерочке у дома или на отдыхе - мы же там должны набраться сил и отвлечься)) Мой минимум  - гигиена тела, одежда постирана и я себе в ней нравлюсь. Как же хорошо, что мы сейчас отошли от всех этих "стандартов" . Все, что мы можем себе позволить или не можем - только в голове))
Катя Файн 05.02.2024 13:55
Юлия, О, Господи, пара моих подруг не вылезают с Мальдив, сидят на антидепрессантах, не знают как себя развлечь, мечутся между своей недвижимостью, накупленной для сохранения денег, всё уже перепробовали, любой каприз, а капризов то и не вы думаешь больше, жрут поедом своих мужей, а те гораздо более счастливы, потому что дело свое делают.
Один из таких мужей занялся триатлоном и счастлив. Бегает, плавает и велик крутит. Отлично выглядит. Не захочешь, а задумаешься, надо оно?
И настоящая роскошь в этой истории - то, что этот мужик может себе позволить поплыть на открытой воде в чемпионате каком-нибудь мировом.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.02.2024 14:38
Катя Файн, роскошь в том, чтобы позволять себе то, что делает счастливым. И если кто-то несчастен без яхты, и позволить себе не может, то тут всё бессильно.
Татьяна 05.02.2024 15:00
Nadya,вот поэтому у нас вся набережная в Сочи в труселях и бекини, а местные должны на эти телеса круглосуточно смотреть. Этим в купальниках да удобно, а вот мне не приятно и в кафе я хочу на приятных людей смотреть на не на сиси в тарелках, вот прям в кафе в купальникх- все на отдыхе расслабляются. Нафиг нам пьянь на набережной, они тоже значит свободные и отдыхают. Вот наболело. И еще удивляются все что отдыхающих не любят.
Святослав 09.02.2024 21:23
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), в этот момент я уже был в школе, а там у нас телефоны отбирают 😠
Да и дома тоже постоянно нельзя и нельзя
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.02.2024 21:26
Святослав, хватит ныть уже. Приезжай в Белгород, тут "веселее"
Святослав 09.02.2024 21:29
Катя Файн, эммм... Я люблю Лего, программирование, лазить по детской площадке, у нас там труба крутая есть, люблю с ящерицами играть...
Святослав 09.02.2024 21:33
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), что такое ракурс? Я погуглил, но не понял...
Если честно, то мне кажется, что когда я ухожу в школу, то они ничего не делают 🤔
Святослав 09.02.2024 21:35
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), какая-то страшная история... Жалко дедушку...
Святослав 09.02.2024 21:38
Галина, 😣
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты