Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Геркулесовая каша |
147
|
132.3 | 3.7 | 5 | 16 |
Малина |
74
|
34 | 0.6 | 0.4 | 6.1 |
Голубика |
60
|
23.4 | 0.6 | 0.3 | 4 |
Рулет из мяса птицы нежный 1 сорт |
91
|
101 | 15 | 4.1 | 1 |
Хлеб белый |
29
|
77.1 | 2.6 | 1 | 13.5 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
78
|
10.9 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Сулугуни традиционный |
20
|
55.8 | 4.4 | 4.2 | 0 |
Молоко 2,5% |
60
|
31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
425
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1189 | 477 | 29 | 16 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 350 | 19 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
125
|
218.3 | 18.2 | 15.7 | 1 |
Пищевые дрожжи неактивные |
10
|
42.8 | 4.6 | 0.4 | 4 |
Сыр Большой куш 20% Радость вкуса |
20
|
43.3 | 6.5 | 1.9 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
75
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Молоко 2,5% |
65
|
34.5 | 2 | 1.6 | 3.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
425
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
15
|
61.5 | 3.8 | 3.9 | 2.6 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 740 | 421 | 36 | 23 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 320 | 120 | 4 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
123
|
199.3 | 27.7 | 9.1 | 0 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Лук репчатый |
19
|
7.8 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
123
|
29.5 | 1.4 | 0.2 | 4.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
385
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 740 | 305 | 31 | 9 | 21 |
Итого за день | 3340 | 1343 | 101 | 60 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лепешка с начинкой |
160
|
360.8 | 22.4 | 19.7 | 21.8 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Молоко 2,5% |
60
|
31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
425
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 962 | 497 | 27 | 29 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби овсяные хрустящие ДиаДар |
30
|
59.1 | 4.1 | 1.4 | 7.5 |
Итого | 330 | 59 | 4 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мусака с фаршем |
280
|
167.4 | 10.1 | 10.1 | 9 |
Зелёная паста |
20
|
82.1 | 0.4 | 8.3 | 1.5 |
Хлеб белый |
30
|
79.8 | 2.7 | 1 | 14 |
Молоко 2,5% |
60
|
31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
425
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Большой куш 20% Радость вкуса |
20
|
43.3 | 6.5 | 1.9 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 840 | 417 | 21 | 23 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Итого | 400 | 67 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шайбочки-котлетки из фарша и шампиньонов |
45
|
113.9 | 7.6 | 7.7 | 3.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
65
|
113.5 | 9.5 | 8.2 | 0.5 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Пищевые дрожжи неактивные |
8
|
34.2 | 3.7 | 0.3 | 3.2 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Базилик, свежий |
15
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
385
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 678 | 313 | 23 | 16 | 16 |
Итого за день | 3211 | 1354 | 77 | 70 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лепешка с начинкой |
187
|
348.4 | 17.6 | 20.8 | 22.1 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
44
|
11.9 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Молоко 2,5% |
61
|
32.3 | 1.8 | 1.5 | 2.9 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 917 | 405 | 20 | 22 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива Мирабель (желтая слива) |
60
|
24 | 0.6 | 0 | 4.5 |
Итого | 360 | 24 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мусака с фаршем |
280
|
167.4 | 10.1 | 10.1 | 9 |
Хлеб белый |
36
|
95.8 | 3.2 | 1.2 | 16.8 |
Зелёная паста |
25
|
102.6 | 0.6 | 10.3 | 1.8 |
Сыр Большой куш 20% Радость вкуса |
32
|
69.2 | 10.4 | 3.1 | 0 |
Молоко 2,5% |
60
|
31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 848 | 480 | 26 | 26 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 380 | 37 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
63
|
8.8 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
84
|
20.2 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
17
|
7 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Форель слабосоленая |
20
|
40.4 | 4.5 | 2.5 | 0 |
Творог рассыпчатый 5% |
150
|
175.5 | 24.8 | 7.5 | 2.3 |
Мед пчелиный |
14
|
45.9 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Малина |
80
|
36.8 | 0.6 | 0.4 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
385
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 813 | 338 | 31 | 10 | 27 |
Итого за день | 3319 | 1285 | 79 | 60 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Геркулесовая каша |
203
|
151.4 | 4.7 | 3.9 | 22.1 |
Голубика |
95
|
37.1 | 1 | 0.5 | 6.3 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
425
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожное протеиновое "Брауни" Лесной орех |
1
|
202 | 6 | 14.5 | 10 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1038 | 454 | 13 | 22 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива Мирабель (желтая слива) |
50
|
20 | 0.5 | 0 | 3.8 |
Итого | 350 | 20 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин с сулугуни |
138
|
292.8 | 18.1 | 16.4 | 16.6 |
Рулет из мяса птицы нежный 1 сорт |
43
|
47.7 | 7.1 | 1.9 | 0.5 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
94
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Салат (латук) |
62
|
9.9 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
425
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 832 | 460 | 29 | 26 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог рассыпчатый 5% |
150
|
175.5 | 24.8 | 7.5 | 2.3 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Малина |
40
|
18.4 | 0.3 | 0.2 | 3.3 |
Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
Форель слабосоленая |
40
|
80.8 | 9 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 645 | 380 | 36 | 13 | 28 |
Итого за день | 3166 | 1315 | 79 | 62 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рулет из мяса птицы нежный 1 сорт |
83
|
92.1 | 13.7 | 3.7 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Геркулесовая каша |
200
|
149.2 | 4.6 | 3.8 | 21.8 |
Голубика |
60
|
23.4 | 0.6 | 0.3 | 4 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
410
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
10
|
41 | 2.5 | 2.6 | 1.7 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1128 | 393 | 24 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус со свиными рёбрами |
311
|
239.2 | 15.6 | 16.5 | 8.1 |
Хлеб белый |
25
|
66.5 | 2.2 | 0.8 | 11.7 |
Зелёная паста |
30
|
123.1 | 0.7 | 12.4 | 2.2 |
Какао-напиток растворимый с витаминами |
15
|
55.5 | 0.6 | 0.5 | 12.3 |
Молоко 3,4%-6% |
135
|
113.4 | 3.8 | 8.1 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 868 | 604 | 22 | 38 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Инжир |
60
|
32.4 | 0.4 | 0.1 | 7.2 |
Итого | 360 | 32 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Килька балтийская соленая |
100
|
137 | 17.1 | 7.6 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
173
|
41.5 | 1.9 | 0.3 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
385
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Пудинг молочный со вкусом ванили |
100
|
80 | 10 | 1.5 | 6.1 |
Итого | 758 | 262 | 29 | 9 | 13 |
Итого за день | 3430 | 1382 | 79 | 70 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин с творогом |
147
|
272.2 | 18.4 | 12.5 | 20.1 |
Рулет из мяса птицы нежный 1 сорт |
45
|
50 | 7.4 | 2 | 0.5 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
51
|
13.8 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Молоко 3,4%-6% |
65
|
54.6 | 1.8 | 3.9 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
425
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
10
|
41 | 2.5 | 2.6 | 1.7 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 954 | 484 | 32 | 25 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Итого | 330 | 34 | 3 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус со свиными рёбрами |
293
|
225.3 | 14.7 | 15.5 | 7.6 |
Хлеб белый |
37
|
98.4 | 3.3 | 1.2 | 17.3 |
Зелёная паста |
30
|
123.1 | 0.7 | 12.4 | 2.2 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
66
|
9.2 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 628 | 517 | 20 | 29 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Килька балтийская соленая |
100
|
137 | 17.1 | 7.6 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
173
|
41.5 | 1.9 | 0.3 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Шоколадный пудинг с высоким содержанием белка |
110
|
88 | 11 | 1.7 | 6.6 |
Итого | 763 | 270 | 30 | 9 | 14 |
Итого за день | 2976 | 1306 | 86 | 65 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная каша с пашот |
221
|
320.5 | 14.6 | 14.8 | 30.9 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
425
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 991 | 395 | 17 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Итого | 320 | 22 | 2 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус со свиными рёбрами |
283
|
217.6 | 14.2 | 15 | 7.4 |
Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
76
|
10.6 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Зелёная паста |
22
|
90.3 | 0.5 | 9.1 | 1.6 |
Пастрома, из индейки |
30
|
41.7 | 4.9 | 1.9 | 1 |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 633 | 474 | 23 | 26 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 320 | 120 | 4 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карпаччо из индейки |
73
|
68.6 | 13.1 | 1.5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
183
|
43.9 | 2 | 0.4 | 7 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
385
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Шоколадный пудинг с высоким содержанием белка |
87
|
69.6 | 8.7 | 1.3 | 5.2 |
Итого | 735 | 196 | 24 | 3 | 15 |
Итого за день | 3000 | 1209 | 71 | 60 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лепёшка с творожно-сырной начинкой и креветками |
150
|
294.9 | 28.3 | 13.4 | 14.3 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Вода |
425
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 846 | 396 | 31 | 21 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Итого | 380 | 51 | 2 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет со шпинатом |
135
|
232.5 | 17.7 | 16.7 | 1.8 |
Карпаччо из индейки |
62
|
58.3 | 11.2 | 1.2 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
56
|
7.8 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
66
|
17.8 | 0.9 | 0.1 | 3.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Какао-напиток растворимый с витаминами |
15
|
55.5 | 0.6 | 0.5 | 12.3 |
Молоко 3,4%-6% |
122
|
102.5 | 3.4 | 7.3 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 818 | 483 | 34 | 25 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 310 | 60 | 2 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пастрома, из индейки |
59
|
82 | 9.6 | 3.7 | 1.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
175
|
42 | 1.9 | 0.4 | 6.7 |
Чеснок |
11
|
16.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Творог рассыпчатый 5% |
155
|
181.4 | 25.6 | 7.8 | 2.3 |
Голубика |
70
|
27.3 | 0.7 | 0.4 | 4.6 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 875 | 434 | 38 | 12 | 40 |
Итого за день | 3230 | 1426 | 109 | 65 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лепёшка с творожно-сырной начинкой и креветками |
235
|
462 | 44.4 | 20.9 | 22.3 |
Молоко 2,5% |
65
|
34.5 | 2 | 1.6 | 3.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 925 | 507 | 46 | 22 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Итого | 320 | 22 | 2 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на говяжьем бульоне |
260
|
80.9 | 6 | 0.5 | 13 |
Говядина отварная, по 1-392 |
61
|
154.9 | 15.7 | 10.2 | 0 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Руккола |
21
|
5.3 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Сулугуни традиционный |
30
|
83.7 | 6.6 | 6.4 | 0 |
Молоко 2,5% |
65
|
34.5 | 2 | 1.6 | 3.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Сироп соленая карамель |
10
|
25.6 | 0 | 0 | 6.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 542 | 418 | 32 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Инжир |
120
|
64.8 | 0.8 | 0.2 | 14.4 |
Итого | 420 | 64 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карпаччо из индейки |
62
|
58.3 | 11.2 | 1.2 | 0 |
Омлет со шпинатом |
118
|
182 | 15.5 | 12.9 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Пастрома, из индейки |
58
|
80.6 | 9.5 | 3.6 | 1.9 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
385
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Итого | 778 | 385 | 38 | 18 | 15 |
Итого за день | 2986 | 1399 | 120 | 61 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лепешка с начинкой из печени с черносливом |
145
|
388.2 | 25.7 | 15.8 | 35.2 |
Молоко 2,5% |
67
|
35.5 | 2 | 1.7 | 3.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
425
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сироп соленая карамель |
12
|
30.7 | 0 | 0 | 7.7 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 854 | 465 | 28 | 17 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 310 | 55 | 3 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на говяжьем бульоне |
260
|
80.9 | 6 | 0.5 | 13 |
Говядина отварная, по 1-392 |
83
|
210.8 | 21.4 | 13.9 | 0 |
Сметана 10% жирности |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
Хлеб белый |
15
|
39.9 | 1.3 | 0.5 | 7 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Молоко 2,5% |
65
|
34.5 | 2 | 1.6 | 3.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Инжир |
50
|
27 | 0.4 | 0.1 | 6 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 960 | 451 | 33 | 18 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карпаччо из индейки |
60
|
56.4 | 10.8 | 1.2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Пастрома, из индейки |
70
|
97.3 | 11.4 | 4.3 | 2.3 |
Творог рассыпчатый 5% |
150
|
175.5 | 24.8 | 7.5 | 2.3 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 780 | 467 | 55 | 19 | 16 |
Итого за день | 3205 | 1439 | 119 | 60 | 101 |