Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Овсяноблин с протеином |
75
|
224.9 | 19.5 | 8.6 | 16.5 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Овсяноблин с протеином |
125
|
374.8 | 32.5 | 14.3 | 27.5 |
Капуста тушеная по 1-220 |
153
|
114.8 | 3.1 | 5 | 14.1 |
Морковь по-корейски |
55
|
46.5 | 0.7 | 2.6 | 4.7 |
Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
97
|
102 | 21.3 | 1.7 | 0.4 |
Малина |
96
|
44.2 | 0.8 | 0.5 | 8 |
Ежевика |
33
|
11.2 | 0.5 | 0.2 | 1.5 |
Облепиха |
31
|
25.4 | 0.4 | 1.7 | 1.8 |
Творог 5% жирности |
104
|
150.8 | 21.8 | 5.2 | 3.1 |
Гречневая крупа ядрица |
35
|
107.8 | 4.4 | 1.2 | 20 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
13
|
76.2 | 2.4 | 6.6 | 2.4 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 2107 | 1562 | 117 | 55 | 138 |
Итого за день | 3117 | 1653 | 117 | 65 | 138 |