ТаТкА
19.09.2020 13:12
Дневник питания за 19.09.2020
Что-то загрустили мы все немного, каждый по своему: привесы,
осенняя хондра... завтрашний отчет по марафону, да и вообще...
навалились проблемы домашние, а у кого-то печальные события
случились. Родные мои, держитесь изо всех сил и не сдавайтесь. Что
бы ни случилось! Жизнь - она у нас всегда полосатая и все
устаканится, все будет как нужно, все наладится. Нам только нельзя
сдаваться. Никогда и ни за что! Мы есть друг у друга и это очень
мощная поддержка, успехи наши, даже прошлые - очень сильная
мотивация двигаться дальше. Все усилия окупятся! Обнимаю вас всех!
У нас все будет хорошо!:)
Цветы для всех вас:rose:
Картина “Растрепанный букетик» 20х30см, Холст, масло.
Цветы для всех вас:rose:
Картина “Растрепанный букетик» 20х30см, Холст, масло.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка с сердечками |
200
|
218.6 | 13.8 | 6.8 | 25.6 |
| Колбаса, итальянская, сладкая, сосиски или сардельки |
60
|
89.4 | 9.7 | 5.1 | 1.3 |
| Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Мальтофер |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 512 | 335 | 23 | 13 | 28 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье Юбилейное традиционное (1 шт = 11,2 г) |
55
|
255.8 | 4.1 | 10.2 | 36.9 |
| Итого | 55 | 255 | 4 | 10 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из свиных косточек без зажарки |
265
|
119.3 | 6.1 | 8.5 | 4.8 |
| Сметана 15% жирности |
7
|
11.3 | 0.2 | 1.1 | 0.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
| Хлеб из цельного зерна |
20
|
50.4 | 2.5 | 0.7 | 7.3 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 419 | 226 | 9 | 14 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смородиново-молочное желе |
170
|
84.8 | 5.4 | 3.2 | 7.8 |
| Итого | 170 | 84 | 5 | 3 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из свиных косточек без зажарки |
260
|
117 | 6 | 8.3 | 4.7 |
| Сметана 15% жирности |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Хлеб из цельного зерна |
20
|
50.4 | 2.5 | 0.7 | 7.3 |
| Мальтофер |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 410 | 208 | 8 | 13 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенно-творожная запеканка |
120
|
135.6 | 16.8 | 4.1 | 7.2 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1350 | 184 | 17 | 8 | 8 |
| Итого за день | 2916 | 1294 | 68 | 63 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
17
42
Солнечное лето
19.09.2020 13:15
Ой, какой миленький! Какая прелесть!!!
ТаТкА
19.09.2020 13:17
растрепыш))))) 
Vika Viktor
19.09.2020 13:17
спасибочки, а
букетик всё таки летний, ну я так вижу
Vika Viktor
19.09.2020 13:18
я яблочное желе
доедаю
ТаТкА
19.09.2020 13:22
Vika
Viktor, назовем его летний букетик от осенней хондры))))
ТаТкА
19.09.2020 13:23
Vika
Viktor, значит скоро очередь моего смородинового?))))
Татьяна
19.09.2020 13:29
Это масло? Мастехин? Очень мелкое фото. Хочется разглядеть.
Dea
19.09.2020 13:29
Ты права, это действительно мощная поддержка - и я на неё даже не
рассчитывала, когда сюда пришла.
Букетик - класс!
Букетик - класс!
Екатерина
19.09.2020 13:43
Вот это да, более мощной поддержки не может быть, человек, который
каждый день испытывает сильнейшую боль, нас поддерживает, Танюша,
скорее выздоравливай, а мы будем в строю, чего бы нам это не
стоило, ты для нас мужественный пример!
Elena chibambam
19.09.2020 13:48
Видно что 3d ракурс проработан основательно)))Понра)
Ана-на
19.09.2020 13:58
Какой красивый букетик. Правда, очень. Душевный такой. Сколько у
тебя картин? Ты умничка. Светлая, добрая
ТаТкА
19.09.2020 14:28
Elena
chibambam, мэрси, Дорогая!)))
. Прелестный
букетик. Чудесный подбор цветов!!! Благодарю 
Кристина
19.09.2020 15:10
Мило и с душой нарисовано 
Артём
19.09.2020 16:28
Картины супер!
Матильда
19.09.2020 17:10
Какой букетик шикарный, Танюшка! И прям в моих любимых тонах
ТаТкА
19.09.2020 18:48
Ана-на, в
большом формате это действительно эффектно очень смотрится. Взгляд
будоражит вот эта пастозность, густота высохшей краски, рельеф,
даже не столь важен порой сюжет, люди на выставках буквально
приклеиваются к масштабным работам современных художников именно в
пастозной технике. Как то у нас мозг возбуждается, когда видит это,
хочется потрогать)))
Ольга №22
20.09.2020 09:35
Очень нравятся ваши картины, каждый раз жду, какая же картинка
будет сегодня и пишите интересно
да, всё наладится, главное продолжать идти вперёд букетик
прелесть!
да, всё наладится, главное продолжать идти вперёд букетик
прелесть!
ТаТкА
20.09.2020 09:40
ТаТкА
20.09.2020 10:44
ВХ
20.09.2020 10:45
Такая нежная картина... Очень трогательная.
Ilana
20.09.2020 10:55
У Вас столько идей замечательных для картин, где Вы черпаете
вдохновение?
Лучшие рационы
2025-01-03
Калорийность: 1297 кКал
2025-01-04
Калорийность: 1429 кКал
2025-01-02
Калорийность: 1496 кКал
Интересные блоги
03-01-2025
Дневник питания за 02.01.2025
Сегодня заметила, что стали видны рёбра под грудью...
27-12-2024
Дневник питания и тренировок за 26.12.2024
И вес, и размер застрял на одной отметке уже неско...
29-12-2024
Тест личности
Жена откопала забавную развлекуху.
Неплохой тест ...
Новые рецепты
