ТаТкА
20.09.2020 12:41

Дневник питания за 20.09.2020

Взвешивание перед марафоном сегодня порадовало. 126,8 - это минус ровно 1 кг с прошлой недели.
Спасибо огромное всем за поддержку!!!:)
Сегодня спустилась на первый этаж в салон к знакомой, сделать педикюр, а завтра записалась туда-же на маникюр, буду тренироваться сидеть перед полетом))) с сидением у меня проблем даже больше, чем со стоянием и ходьбой)).
Рискнула всеж-ки и взяла билет на 23-е в Москву.
Как здорово, что существует в авиации бесплатная услуга медсопровождения!
Тебя встречают с инвалидным креслом у такси, везут на регистрацию, поднимают на специальном подъемнике в самолет и по прилету выгружают, получают багаж и сопровождают до такси! Твоя задача просто сидеть)))
Дай Бог им всем здоровья в этих службах, ведь я девочка не маленькая, возить меня не так то просто:хихикаю:
Холодно у нас, дожди и мрак. Хочется немножко солнышком вас согреть.
Хотяб на картине))
Пейзаж акрилом по мотивам картин художника Леонида Афремова.
P.s. А на второй фотографии - я, после утреннего взвешивания)):D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники с картофелем
200
344 14.2 8.4 52.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Рыбий жир из печени трески
1
9 0 1 0
Мальтофер
1
0 0 0 0
Кефир 2,5% жирности
160
84.8 4.6 4 6.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
120
1.2 0 0 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Юбилейное традиционное (1 шт = 11,2 г)
60
279 4.5 11.1 40.2
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяный супчик
320
84.8 5.8 3.8 6.4
Хлеб из цельного зерна
30
75.6 3.7 1.1 11
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
130
1.3 0 0 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
120
1.2 0 0 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тиляпия в омлете
260
272.5 37.4 11.7 4.2
салат из капусты с огурцом(12.05)
100
34.7 1.4 1.1 4.5
Мальтофер
1
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенно-творожная запеканка
100
113 14 3.4 6
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Вода, бутилированная, в общем
1200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 50
Оля 20.09.2020 12:44
Приветик! Очень круто, меня тоже марафонное взвешивание порадовало  отвесом, которого я никак не ожидала после такой загульной недели.
Dea 20.09.2020 12:45
Ух ты, минус кг за неделю! Поздравляю!
И пусть боль отступит!
ТаТкА 20.09.2020 12:48
Оля, и я не ожидала, резко воду слила)))) поздравляю Оленька!!!
Elena chibambam 20.09.2020 12:48
Я всегда компрессионные чулки одеваю в самолет. Надеюсь не очень долго лететь. Муж встретит?
На картине очень приятная и гармоничная палитра цветов.
Ты копии рисуешь? Или подбираешь?
ТаТкА 20.09.2020 12:49
Dea, спасибо, Сашенька! Ага, как то получилось)))
Ирма Ирина 20.09.2020 12:49
Видишь как хорошо Танюша ! Кило это отлично! А я набрала всего 300 гр , думала будет больше . После недельного загула с пивом, шашлыком, вертутой ,колбасой и другими вредностями!
Матильда 20.09.2020 12:51
Танюшка, ты молодец, что не сдаёшься и не унываешь! Обожаю позитивных людей!
Оля 20.09.2020 12:54
ТаТкА, Вот и я так же. Вчера утром было 54,6 лицо отекшее и все прелести задержки воды. Но я была, извинюсь, с перепоя, поэтому решила, что заслужила и привес и отеки. И вчера же вечером у подруги день рождения праздновали. Пришлось опять пить. Думала капельку выпью, а получилось... как всегда.
Утром боялась взвешиваться, когда увидела 53,5 - испугалась мизерности этой цифры, оделась, перевзвесилась и отчиталась весом 53,7. До сих пор стремно, когда за сутки больше килограмма сливается водой. Кажется, что это какая-то ошибка или весы сошли с ума)))
ТаТкА 20.09.2020 12:54
Elena chibambam, нет, это не копии, восновном все мое, но иногда очень вдохнавляет стиль какого-то художника, общее ощущение от картин и тогда хочется попробовать тоже в этом стиле что то написать. Тут скорее собирательный образ из многих работ. Ну и мое ощущение его цвета в картинах.
Спасибо огромное, Леночка! Лететь всего два часа из Перми в Москву. Мой молодой человек на работе будет, встретить не сможет, встретят друзья, на машине. Должно все быть в порядке
ТаТкА 20.09.2020 12:55
Ирма Ирина, ой, ну слава Богу! Триста грамм это ерунда!!! Зато было вкусно и весело, Ирмик: спасибо моя хорошая!))
Екатерина 20.09.2020 12:56
Танюша, я очень рада за тебя, и что кг сбросила, и что в Москву с сопровождением прилетишь, я вообще какая то не совсем хорошая, потому что радуюсь за тех кто похудел и вместе с тем рада, что не я одна прибавила в весе, понимаю, что это не хорошо, но вот такая я
ТаТкА 20.09.2020 12:57
Матильда, спасибо роднулька какой у тебя красивый новый глаз!!! Все-таки не зря у меня долго не было твоей аватарки! Вон какую красоту повесила!))
Татьяна 20.09.2020 13:03
А что такое марафонное похудение? Я тоже хочу в Москву! У меня там кума и куча родни. Последний раз была в 90х.
ТаТкА 20.09.2020 13:05
Екатерина, катёночек, это же нормальная человеческая реакция! Мне психотерапевт говорил когда то об этом. Это все естественно и присуще каждому, без исключения, и называется нормальный здоровый эгоизм человеческий, было бы плохо, если бы его не было! Просто мы любим себя и хотим для себя лучшего. Вот и все. Ты прекрасный человек, Катенька! И ни в чем себя не упрекай никогда спасибо тебе!!!
Солнечное лето 20.09.2020 13:06
С прекрасным отвесом! Здорово, что помогают так с перелетом. Это бесплатно, я надеюсь? Пусть полет будет удачным, а здоровье улучшится. Картина прям Ван Гог не иначе. Талант, несравненный талант!
ТаТкА 20.09.2020 13:09
Татьяна, а ты что, не учавчтствуешь разве с нами в марафоне Людмилы «шаг к цели»? Мне казалось я тебя там видела?)))
А в москву я домой пробираюсь))) пора уже приезжай тоже! На новый год такая красота в столице!)))
ТаТкА 20.09.2020 13:10
Солнечное лето, спасибо солнышко!!! Мурк!))) да, это бесплатно! Просто даже не верится, но это так)))
Екатерина 20.09.2020 13:10
ТаТкА, ой, спасибо, успокоила, а то я думала, что такая вредина
Любовь №131 20.09.2020 13:11
Молодчинка, умняшечка! То ли еще будет! Все у тебя получится!
Матильда 20.09.2020 13:12
ТаТкА, я уже в службу поддержки писала, мистика какая-то, у меня потом тоже пропал. Захожу менять аватарку, висит мой синий глаз, захожу в приложение не вижу. Уже и новый поставила, и опять какой-то глюк. Сейчас вот в приложении появился, а на компе до сих пор не вижу)
Екатерина 20.09.2020 13:13
Собачка под Билана супер, прям в точку!
ТаТкА 20.09.2020 13:15
Оля, хахаха))) ну ничего это норм, организм саморегулируется, подстраивается под предлагаемые обстоятельства)))) один мой знакомый такой утренний поход в туалет после пьянка называет «пойти слить лицо в унитаз»)))))))))
ТаТкА 20.09.2020 13:17
Матильда, да, это что то у них там на сервере видимо! Но всем уже видно! И это очень красиво)) вчера еще весь день пусто было, а сейчас есть)))))
ТаТкА 20.09.2020 13:18
Екатерина, неа, мы все такие вредные))) поголовно)))))
ТаТкА 20.09.2020 13:19
Любовь №131, спасибо Любаша!!!
Екатерина 20.09.2020 13:20
ТаТкА 20.09.2020 13:20
Vika Viktor 20.09.2020 13:32
Поздравляю. Минус килограмм круто за неделю. Радует.
Картина роскошная. Талант или училась?
Ана-на 20.09.2020 13:36
Ого вот это да! Я 127 пропустила, помню 128 туда-сюда, захожу отчитываться и опа картина очень душевная. Ты талант, талант, талант!
Elena chibambam 20.09.2020 13:38
ТаТкА, Удачи!) А я вообще буду тренироваться именно копии делать. Пока я учусь, это не стыдно) и вообще не стыдно) Молодец!
ТаТкА 20.09.2020 13:42
Vika Viktor, спасибо огромное, Викуля!!! Нет, к сожалению не училась((( очень незватает теоретических знаний.
Vika Viktor 20.09.2020 13:45
ТаТкА, тогда вообще нет слов так круто. Я не умею рисовать, впрочем как и петь. Не дано
ТаТкА 20.09.2020 13:45
Ана-на, вот у меня 127-128 туда сюда, на прошлой неделе 127,8 было)) потом чуть выше, ниже))) а тут отвес))) Анютка! Спасибо, моя добрая фея
ТаТкА 20.09.2020 13:46
Elena chibambam, не то что не стыдно, а очень правильно! Вперед Ленусь!!!))))
ТаТкА 20.09.2020 13:47
Vika Viktor, в каждом есть свое, просто не нашла пока наверное, а может и нашла!))) спасибо моя хорошая!
Vika Viktor 20.09.2020 14:01
ТаТкА, ну меня на большее чем с гантелями по улицы бегать не хватает.
ТаТкА 20.09.2020 14:19
Vika Viktor, вот как мне этого таланта нехватает!!!
Артём 20.09.2020 14:44
Ты токая молодец
Татьяна №17 20.09.2020 14:45
Танюшка,умничка ты моя!С победой тебя,моя хорошая!Вот видишь,всё получится у нас!Мы хоть и тихим шагом,но дойдём до заветной цели!Сколько же тепла и солнца в твоей акварели!А я всё вспоминаю наш вчерашний пЬзаШ... Долететь тебе и приземлиться мягко!А там снова в бой!
Натали 20.09.2020 14:50
Картина класс Поздравляю! Москва ждет! Легкого полета!
Vika Viktor 20.09.2020 14:54
ТаТкА 20.09.2020 16:38
Артём, спасибо Артёмчик!!!
ТаТкА 20.09.2020 16:39
Татьяна Смирнова, огромное спасибо, Танюшка Обнимаю тебя!)))
ТаТкА 20.09.2020 16:40
Натали, спасибо Наташенька! Да, скоро прилечу
Алин@ 20.09.2020 17:51
ТаТкА, поздравляю, настроения, ТаТка
Georgijs 20.09.2020 18:07
Прочитал: "взвешивание перед микрофоном сегодня порадовало" угу... стоп, что?? Ну ка ну ка, она ещё и поёт? 
Перечитал. Уфф..  "перед марафоном". Тоже неплохо. 
ТаТкА 20.09.2020 19:31
Алин@, спасибо!!!
ТаТкА 20.09.2020 19:32
Georgij, аххахахаха )))))) я на фортепиано играю, но петь не умею
Алин@ 20.09.2020 20:32
ТаТкА, талант, картины очень очень милые. Видела еще растрепанный букетик, очень волшебный, летящие незабудки.красиво!
ТаТкА 20.09.2020 20:43
Алин@, моя ж ты прелесть спасибки!!!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты