Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Гренки |
200
|
387.6 | 15.2 | 14.2 | 49.4 |
Итого | 400 | 443 | 15 | 14 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крекеры, из муки высшего сорта |
20
|
87.8 | 1.8 | 2.8 | 13.2 |
Картошка с капустой |
100
|
120.9 | 7.5 | 7.1 | 6 |
Итого | 120 | 208 | 9 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Гороховый с Беконом [Суперсуп] |
120
|
432 | 16.8 | 8.4 | 70.8 |
Выпечка Даниш [Азбука Вкуса] |
50
|
170 | 2 | 10.5 | 17.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 270 | 603 | 18 | 18 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, с ореховыми начинками |
50
|
205 | 1.6 | 3.7 | 43.3 |
Итого | 50 | 205 | 1 | 3 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли с жировыми начинками |
30
|
162.6 | 1.2 | 9.2 | 18.8 |
Гренки |
100
|
193.8 | 7.6 | 7.1 | 24.7 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Салат-мешанина из того что было |
90
|
39.1 | 1.3 | 0.8 | 6.2 |
Итого | 650 | 497 | 10 | 17 | 75 |
Итого за день | 1490 | 1958 | 55 | 63 | 289 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
Халва тахинно-арахисовая |
15
|
75.3 | 1.9 | 4.4 | 7.1 |
Итого | 185 | 205 | 7 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 210 | 19 | 1 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Хлеб белый |
30
|
79.8 | 2.7 | 1 | 14 |
Варенье из сливы |
20
|
57.6 | 0.1 | 0.1 | 14.8 |
ватрушка с творогом |
50
|
87.8 | 5 | 1.2 | 14.3 |
Итого | 850 | 232 | 7 | 2 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай на картофельной подушке |
180
|
151 | 11.3 | 6.7 | 11.9 |
Винегрет (копия) |
100
|
109.7 | 1.7 | 8.2 | 7.1 |
Итого | 280 | 260 | 13 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс с изюмом |
50
|
192 | 3.2 | 8.8 | 26.8 |
Итого | 50 | 192 | 3 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 210 | 19 | 1 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица с картофелем в духовке |
250
|
470.5 | 32.8 | 26.3 | 25.2 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Сметана 30% жирности |
50
|
146.5 | 1.2 | 15 | 1.6 |
Итого | 340 | 711 | 37 | 41 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
2
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Итого | 400 | 188 | 1 | 1 | 39 |
Итого за день | 2525 | 1829 | 72 | 80 | 201 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд со сметаной |
50
|
119.6 | 2.2 | 5.4 | 15.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Сахар рафинад |
2
|
60 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 285 | 194 | 2 | 6 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
150
|
87 | 1 | 1.5 | 16.8 |
Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 166 | 150 | 1 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витаминный салат |
200
|
207.2 | 2.8 | 16 | 12.8 |
Кета под сметаной в духовке |
180
|
307.4 | 35.8 | 16.7 | 3.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 880 | 519 | 38 | 32 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тостовый Хлеб [Аютинский Хлеб] |
15
|
40.2 | 1.2 | 0.4 | 7.8 |
Варенье из сливы |
7
|
20.2 | 0 | 0 | 5.2 |
Итого | 22 | 60 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из помидоров с луком |
100
|
36 | 0.9 | 1.9 | 4.4 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
80
|
119.2 | 4.8 | 1.4 | 20.9 |
Сосиски, молочные |
2
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Итого | 335 | 500 | 19 | 27 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, LIFEWAY |
400
|
248 | 13.6 | 3.6 | 40.8 |
Итого | 400 | 248 | 13 | 3 | 40 |
Итого за день | 2088 | 1673 | 76 | 72 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная каша |
100
|
66.3 | 2.4 | 0.6 | 12.9 |
Яблоко |
0.5
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 200 | 113 | 2 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
крабовый салат |
100
|
108.9 | 10.4 | 5.9 | 3.5 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Котлеты на пару с сыром |
100
|
183.6 | 15 | 13.1 | 1.6 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Итого | 360 | 449 | 30 | 19 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
70
|
79.8 | 14 | 1.4 | 2.1 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 170 | 126 | 14 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва тахинно-арахисовая |
30
|
150.6 | 3.8 | 8.8 | 14.1 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Котлеты на пару с сыром |
100
|
183.6 | 15 | 13.1 | 1.6 |
Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Грейпфрут |
1
|
45.5 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 875 | 543 | 25 | 23 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.2 | 8.8 | 11.8 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 490 | 514 | 23 | 30 | 35 |
Итого за день | 2095 | 1748 | 97 | 76 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель с фаршем и сметаной на листе |
300
|
301.8 | 21.6 | 10.5 | 30.3 |
Салат из капусты с помидором |
100
|
35.2 | 1.5 | 1.2 | 4.8 |
Кофе на молоке |
150
|
87 | 1 | 1.5 | 16.8 |
Итого | 550 | 424 | 24 | 13 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 100 | 28 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты с помидором |
400
|
140.8 | 6 | 4.8 | 19.2 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
1
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
Купеческое Мясо Копченое [Hame] |
40
|
78.8 | 5.8 | 6.1 | 0.2 |
Яблоко |
1
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Итого | 1100 | 494 | 17 | 13 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
Итого | 40 | 326 | 0 | 36 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель с фаршем и сметаной на листе |
300
|
301.8 | 21.6 | 10.5 | 30.3 |
Салат из капусты с помидором |
300
|
105.6 | 4.5 | 3.6 | 14.4 |
Итого | 600 | 407 | 26 | 14 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
1
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 90 | 42 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 2480 | 1722 | 70 | 77 | 183 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
150
|
163.5 | 4.2 | 5.1 | 25.2 |
Итого | 150 | 163 | 4 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хачапури |
200
|
345 | 27 | 12.2 | 30.8 |
Завитки из Баклажан с Орехами [Я Любимый] |
80
|
340 | 2.6 | 14.6 | 11.7 |
Хинкали с Сыром Сулугуни [Пхали Хинкали] |
2
|
462 | 25.4 | 17.2 | 51.6 |
Хинкали с Говядиной и Свининой [Пхали Хинкали] |
2
|
350 | 14.8 | 9 | 52.4 |
Сацебели [Trest "B"] |
20
|
5.6 | 0.2 | 0.2 | 0.8 |
Итого | 470 | 1502 | 70 | 53 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель с фаршем и сметаной на листе |
250
|
251.5 | 18 | 8.8 | 25.2 |
Яблоко |
3
|
282 | 2.4 | 2.4 | 58.8 |
Салат из капусты с помидором |
200
|
70.4 | 3 | 2.4 | 9.6 |
Итого | 1050 | 603 | 23 | 13 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 800 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 2770 | 2278 | 97 | 71 | 268 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крекеры с цельнозерновой пшеничной мукой |
4
|
18.5 | 0.3 | 0.7 | 2.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 204 | 20 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
1
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 660 | 148 | 15 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты в духовке (куриные) |
60
|
61 | 10.7 | 1.4 | 1.3 |
Паста с соусом из брокколи |
180
|
249.1 | 7.9 | 10.6 | 28.6 |
Итого | 240 | 310 | 18 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельные чипсы, со вкусом сыра |
30
|
148.8 | 2.6 | 8.2 | 15.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 530 | 153 | 2 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Варенье из сливы |
15
|
43.2 | 0.1 | 0 | 11.1 |
Сметана 30% жирности |
20
|
58.6 | 0.5 | 6 | 0.6 |
Постный борщ |
300
|
93 | 1.5 | 5.7 | 8.7 |
Печенья, крекеры, обычные или медовые, (включаяя с корицей) |
30
|
129 | 2 | 3.2 | 22.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 815 | 506 | 25 | 20 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баунти [МарС] |
25
|
121.2 | 0.8 | 6.3 | 15 |
Эспрессо Американо [Кофе Хауз] |
50
|
9.5 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Итого | 85 | 142 | 1 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох), консервированный, промытый водой |
40
|
55.2 | 2.8 | 1 | 6.6 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Галеты |
30
|
117.9 | 2.9 | 3.1 | 19.7 |
Яблоко |
3
|
126.9 | 1.1 | 1.1 | 26.5 |
Итого | 430 | 342 | 7 | 5 | 61 |
Итого за день | 2964 | 1624 | 70 | 57 | 194 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная каша вязкая, по 1-276 |
300
|
300 | 6.6 | 8.7 | 49.2 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) (Варка со сливом) |
7
|
13.3 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 367 | 408 | 14 | 15 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбные котлеты на пару |
80
|
69.7 | 9.8 | 2 | 4 |
Постный борщ |
50
|
15.5 | 0.3 | 1 | 1.5 |
Итого | 130 | 85 | 10 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох), консервированный, промытый водой |
100
|
138 | 7 | 2.5 | 16.6 |
Сосиски, молочные |
1
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
Сок апельсиновый |
600
|
360 | 4.2 | 0.6 | 79.2 |
Итого | 750 | 628 | 16 | 15 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1250 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
2
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Итого | 400 | 188 | 1 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
1
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Котлеты в духовке (куриные) |
100
|
101.6 | 17.9 | 2.3 | 2.2 |
Паста с соусом из брокколи |
200
|
276.8 | 8.8 | 11.8 | 31.8 |
Крекеры, пшеничные, обычные |
10
|
45.5 | 0.7 | 1.6 | 6.4 |
Масло грецкого ореха |
1
|
120.2 | 0 | 13.6 | 0 |
Итого | 523 | 638 | 28 | 30 | 60 |
Итого за день | 3420 | 1955 | 70 | 65 | 256 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд с маслом |
60
|
193 | 3.2 | 11.5 | 19.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 91 | 311 | 6 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Мытьё, нарезка) |
0.3
|
20.7 | 0.3 | 0.1 | 4.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Шоколад молочно-ореховый |
25
|
135.5 | 1.9 | 8.5 | 12.8 |
Итого | 796 | 163 | 2 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Постный борщ |
300
|
93 | 1.5 | 5.7 | 8.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
курица с грибами |
120
|
81 | 13.6 | 2.3 | 1.4 |
Винегрет (копия) |
100
|
109.7 | 1.7 | 8.2 | 7.1 |
Итого | 720 | 485 | 25 | 18 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаршированные баклажаны |
300
|
211.8 | 23.4 | 8.1 | 9.9 |
Соус Брусничный [Мясновъ] |
15
|
14.4 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Итого | 315 | 226 | 23 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаршированные баклажаны |
250
|
176.5 | 19.5 | 6.8 | 8.3 |
Соус Брусничный [Мясновъ] |
15
|
14.4 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Салат из капусты с помидором |
200
|
70.4 | 3 | 2.4 | 9.6 |
Гранатовый Соус Наршараб [Вавилон] |
5
|
15.9 | 0 | 0 | 3.6 |
Итого | 535 | 403 | 30 | 19 | 25 |
Итого за день | 2457 | 1590 | 87 | 70 | 148 |