Елена Петрова

03.12.2021 16:35

Дневник питания за 03.12.2021

48 часовое голодание прошло нормально. Сегодня с утра начался приступ аритмии, давно не было.Прошло сердце заболела голова.Грешить на голодание не буду, т.к.погода поменялась и опять повалил дурацкий снег. Но вот жидкости было выпито мало. Делала вчера коктейль на 2 л воды 1.5 ст. л. Яблочного уксуса и 1 грамм гималайской соли. Еле домучила. Пришлось меню переделывать. Боялась что ничего не полезет в меня или как раньше 3-4ложки.да не тут то было. Вон сколько наела.А ещё ходила сегодня на рынок и по магазинам. Накупила много чего,Королевские креветки урвала за 499 руб 1 кг, кальмаров взяла это уже на новогодние праздники. Ещё купила разного мяса и рыбы. Сварила холодец, суп себе из минтая, запекла котлет и ленивых голубцов в духовке, обычных голубцов нарушила, нажарила рыбных палочек из филе трески. Завтра планирую сделать ливереую колбасу.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	50	80	1	7.3	0.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Бекон домашний	70	516.3	6.9	54.3	0.1
Кето хлеб	20	25.4	2.3	0.8	2.3
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
От А до Цинка [Doppel Herz]	1	2	0	0	0
селен органический	1	0	0	0	0
Цинк АП	1	0	0	0	0
кальций д3	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
ае витамин	2	0	0.1	0.2	0
Псиллиум [Excess Free]	5	2.1	0.1	0	0.4
Рыбий жир с витамином Е	5	44.5	0	5	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов	10	88.4	0	10	0
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Бульон рыбный	75	1.5	0.3	0	0
Минтай припущенный, по 1-354	100	75	16.2	1.1	0
Пюре из цветной капусты	130	52.1	2.5	2	6.1
Голубцы без риса с копчёностями	120	107.8	7.4	6	5.9
Томатная Паста Иранская [Южное Изобилие]	10	6.8	0	0	1.7
Сливки 30% [Молочный Дворик]	30	87.3	0.7	9	0.9
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Итого	746	1229	43	107	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	2746	1229	43	107	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 03.12.2021 16:39

Много времени, наверное, на кухне провели!? Столько вкусностей! Широкая улыбка

Елена Петрова 03.12.2021 16:41

Татьяна, около 3 х часов. Холодец мультиварка- скороварка за 90 мин сварила

Елена Петрова 03.12.2021 16:51

Татьяна, суп показывать её буду.

Лаванда 03.12.2021 17:15

Ну а отвес есть после 48 часов голодания?

Мартинка 03.12.2021 18:01

Да, мне тоже отвес интересен.

Мартинка 03.12.2021 18:01

Елена Петрова, вкуснотень! Ах!

Вика 03.12.2021 18:03

И мне

Olga1959 03.12.2021 18:08

48 голодание ,вот вы рискованная ,ну вы наварили на неделю наверное ,а сами только голубцы поели,а ленивые я думала когда капусту с фаршем резать и котлеты

Елена Петрова 03.12.2021 18:59

Olga1959,ну да ,я в котлеты добавила капусту с луком для сочности.А раньше слоями делала,когда рис ела

Елена Петрова 03.12.2021 19:00

Мартинка, в графике есть всего 400 гр,осталось до цели 5 кг.Думаю к НГ не успею

Елена Петрова 03.12.2021 19:00

Лаванда,в графике есть всего 400 гр)))

Мартинка 03.12.2021 19:02

Елена Петрова, будем надеяться, что успеете! Подмигиваю

Но это не главное. Главное - здоровье.

Светлана 03.12.2021 19:03

Давно холодец не делала... Надо будет сделать - как раз на балконе прохладно стало и можно туда его ставить. Тоже в мультиварке-скороварке варю, удобно очень и быстро.

Елена Петрова 03.12.2021 19:12

Светлана158см,ИМТ26,если когда нибудь сломается куплю только скороварку. На 8 марта попросила мужа медленноварку купить.Вот гадость.Что ни пробовала ничего не понравилось.стоит,никак не выкину

Светлана 03.12.2021 19:37

Елена Петрова, у меня тоже первая мультиварка варила без давления и поэтому долго... Я не знала сначала о тех, которые под давлением варят, думала, что всё мультиварки одинаковые. Теперь две стоят - обычная и под давлением. Обычная может перед праздниками и пригодится... Когда много всего надо будет делать.

Елена (имт 23.9) 03.12.2021 21:06

Продержались! Поздравляю! А как отвес?

Елена Петрова 03.12.2021 21:20

Елена, минус 400 всего. Но как-нибудь повторю

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.12.2021 21:21

Елена Петрова,мне слоями как пирог со сливочно-сырным соусом нравится...ммм...нужно сделать Широкая улыбка

Елена (имт 23.9) 03.12.2021 21:22

Елена Петрова, У меня был отвес 200 гр от точки минимума, а фактический с предыдущего дня 900гр. Отлично я считаю.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.12.2021 21:24

Елена Петрова,у меня обычная мульти...холодец за 3 часа Широкая улыбка

но на нашу семью мало...то не готовлю...по большому счету мульти стоит на всякий случай-вдруг газ выключат...хотя мы тогда на мангал скорей перейдем...разве что первое и каши удобно в мульти Дарю цветочек

Елена (имт 23.9) 03.12.2021 21:27

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, А на сколько градусов? Летом перевела ногу. Варила сутки, вкус горелый почему-то был.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.12.2021 22:12

Елена,смотрела, чтоб не кипела сильно...как обычно на огне...вроде 75-80...уже не помню...

Кристина Клокова 03.12.2021 22:19

Если бы я голодала- то лежала бы уже без сил. Я бы не смола готовить еду! Вы молодец! Здоровья!

Матильда 03.12.2021 22:20

Блин, за 2 дня голодухи всего 400гр????как такое может быть??? И оно того стоило??

Елена Петрова 03.12.2021 22:32

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, не поверишь я могу в ней делать всё. Даже печь. Молоко топлёное 12 мин. Заквасил и вот тебе ряженка. Рис на суши. Ленивые пельмени с картошкой, чахохбили и т. Д.

Елена Петрова 03.12.2021 22:37

Матильда, ну мне же хорошо и я при это не мучилась. Но.... В 6 вечера пришлось чистить снег. Недолго и немного мин 40-50.и вот пришла я домой и чувствую что у меня всё мышцы болят. Такого просто не должно было случится. Думаю от голодания сил не осталось. Сейчас почти прошло. Но чувство как после изнурительной тренировке.

Альфа-Омега 03.12.2021 22:53

Может мигрень пресловутая?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.12.2021 22:54

Елена Петрова,печь тоже могу...рис и каши тоже...просто лень ее все время потом отмывать...очень не удобная какая то в этом плане Дарю цветочек

Елена Петрова 03.12.2021 23:15

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, плохо. У меня очень удобная

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.12.2021 23:31

Елена Петрова,угусь Дарю цветочек

Елена Петрова 04.12.2021 06:07

Альфа-Омега, я не страдаю головными болями, Хоть здесь бог миловал. Но иногда вот бывает, обычно в лицевой части над переносицей, бровями и виски.

Наталья 10.12.2021 22:12

Елена Петрова, ооо возьму для себя рецепт ряженки😊😉

Теряющий вес 10.12.2021 22:19

зачем голодать ? силу воли тренировать?

Елена Петрова 11.12.2021 06:20

Теряющий вес, сила воли нужна, когда хочется и нельзя. Тут натренирована за 5 беременностей и кормлений грудью.( нельзя шоколад.кофе,ничего жёлтого,ничего красного и оранжевого) И естественно ни у одной дочки нет никакой аллергии.
Голодание-разгрузка.