Елена Петрова
03.12.2021 16:35

Дневник питания за 03.12.2021

48 часовое голодание прошло нормально. Сегодня с утра начался приступ аритмии, давно не было.Прошло сердце заболела голова.Грешить на голодание не буду, т.к.погода поменялась и опять повалил дурацкий снег. Но вот жидкости было выпито мало. Делала вчера коктейль на 2 л воды 1.5 ст. л. Яблочного уксуса и 1 грамм гималайской соли. Еле домучила. Пришлось меню переделывать. Боялась что ничего не полезет в меня или как раньше 3-4ложки.да не тут то было. Вон сколько наела.А ещё ходила сегодня на рынок и по магазинам. Накупила много чего,Королевские креветки урвала за 499 руб 1 кг, кальмаров взяла это уже на новогодние праздники. Ещё купила разного мяса и рыбы. Сварила холодец, суп себе из минтая, запекла котлет и ленивых голубцов в духовке, обычных голубцов нарушила, нажарила рыбных палочек из филе трески. Завтра планирую сделать ливереую колбасу.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
50
80 1 7.3 0.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
70 5.3 5.3 0
Бекон домашний
70
516.3 6.9 54.3 0.1
Кето хлеб
20
25.4 2.3 0.8 2.3
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
От А до Цинка [Doppel Herz]
1
2 0 0 0
селен органический
1
0 0 0 0
Цинк АП
1
0 0 0 0
кальций д3
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
ае витамин
2
0 0.1 0.2 0
Псиллиум [Excess Free]
5
2.1 0.1 0 0.4
Рыбий жир с витамином Е
5
44.5 0 5 0
фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов
10
88.4 0 10 0
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Бульон рыбный
75
1.5 0.3 0 0
Минтай припущенный, по 1-354
100
75 16.2 1.1 0
Пюре из цветной капусты
130
52.1 2.5 2 6.1
Голубцы без риса с копчёностями
120
107.8 7.4 6 5.9
Томатная Паста Иранская [Южное Изобилие]
10
6.8 0 0 1.7
Сливки 30% [Молочный Дворик]
30
87.3 0.7 9 0.9
Горчичное масло
5
44.9 0 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 34
Татьяна 03.12.2021 16:39
Много времени, наверное, на кухне провели!? Столько вкусностей!
Елена Петрова 03.12.2021 16:41
Татьяна, около 3 х часов. Холодец мультиварка- скороварка за 90 мин сварила
Елена Петрова 03.12.2021 16:51
Татьяна, суп показывать её буду.
Лаванда 03.12.2021 17:15
Ну а отвес есть после 48 часов голодания?
Мартинка 03.12.2021 18:01
Да, мне тоже отвес интересен.
Мартинка 03.12.2021 18:01
Елена Петрова, вкуснотень!
Вика 03.12.2021 18:03
И мне
Olga1959 03.12.2021 18:08
48 голодание ,вот вы рискованная ,ну вы наварили на неделю наверное ,а сами только голубцы поели,а ленивые я думала когда капусту с фаршем резать и котлеты
Елена Петрова 03.12.2021 18:59
Olga1959,ну да ,я в котлеты добавила капусту с луком для сочности.А раньше слоями делала,когда рис ела
Елена Петрова 03.12.2021 19:00
Мартинка, в графике есть всего 400 гр,осталось до цели 5 кг.Думаю к НГ не успею
Елена Петрова 03.12.2021 19:00
Лаванда,в графике есть всего 400 гр)))
Мартинка 03.12.2021 19:02
Елена Петрова, будем надеяться, что успеете!
Но это не главное. Главное - здоровье.
Давно холодец не делала... Надо будет сделать - как раз на балконе прохладно стало и можно туда его ставить. Тоже в мультиварке-скороварке варю, удобно очень и быстро.
Елена Петрова 03.12.2021 19:12
Светлана158см,ИМТ26,если когда нибудь сломается куплю только скороварку. На 8 марта попросила мужа медленноварку купить.Вот гадость.Что ни пробовала ничего не понравилось.стоит,никак не выкину
Елена Петрова, у меня тоже первая мультиварка варила без давления и поэтому долго... Я не знала сначала о тех, которые под давлением варят, думала, что всё мультиварки одинаковые. Теперь две стоят - обычная и под давлением. Обычная может перед праздниками и пригодится... Когда много всего надо будет делать.
Елена (имт 23.0) 03.12.2021 21:06
Продержались! Поздравляю! А как отвес?
Елена Петрова 03.12.2021 21:20
Елена, минус 400 всего. Но как-нибудь повторю
Елена Петрова,мне слоями как пирог со сливочно-сырным соусом нравится...ммм...нужно сделать
Елена (имт 23.0) 03.12.2021 21:22
Елена Петрова, У меня был отвес 200 гр от точки минимума, а фактический с предыдущего дня 900гр. Отлично я считаю.
Елена Петрова,у меня обычная мульти...холодец за 3 часа но на нашу семью мало...то не готовлю...по большому счету мульти стоит на всякий случай-вдруг газ выключат...хотя мы тогда на мангал скорей перейдем...разве что первое и каши удобно в мульти
Елена (имт 23.0) 03.12.2021 21:27
★ Svetlana Sergeevna ★ , А на сколько градусов? Летом перевела ногу. Варила сутки, вкус горелый почему-то был.
Елена,смотрела, чтоб не кипела сильно...как обычно на огне...вроде 75-80...уже не помню...
Если бы я голодала- то лежала бы уже без сил. Я бы не смола готовить еду! Вы молодец! Здоровья!
Матильда 03.12.2021 22:20
Блин, за 2 дня голодухи всего 400гр????как такое может быть??? И оно того стоило??
Елена Петрова 03.12.2021 22:32
★ Svetlana Sergeevna ★ , не поверишь я могу в ней делать всё. Даже печь. Молоко топлёное 12 мин. Заквасил и вот тебе ряженка. Рис на суши. Ленивые пельмени с картошкой, чахохбили и т. Д.
Елена Петрова 03.12.2021 22:37
Матильда, ну мне же хорошо и я при это не мучилась. Но.... В 6 вечера пришлось чистить снег. Недолго и немного мин 40-50.и вот пришла я домой и чувствую что у меня всё мышцы болят. Такого просто не должно было случится. Думаю от голодания сил не осталось. Сейчас почти прошло. Но чувство как после изнурительной тренировке.
Альфа-Омега 03.12.2021 22:53
Может мигрень пресловутая?
Елена Петрова,печь тоже могу...рис и каши тоже...просто лень ее все время потом отмывать...очень не удобная какая то в этом плане
Елена Петрова 03.12.2021 23:15
★ Svetlana Sergeevna ★ , плохо. У меня очень удобная
Елена Петрова 04.12.2021 06:07
Альфа-Омега, я не страдаю головными болями, Хоть здесь бог миловал. Но иногда вот бывает, обычно в лицевой части над переносицей, бровями и виски.
Наталья 10.12.2021 22:12
Елена Петрова, ооо возьму для себя рецепт ряженки😊😉
Теряющий вес 10.12.2021 22:19
зачем голодать ? силу воли тренировать?
Елена Петрова 11.12.2021 06:20
Теряющий вес, сила воли нужна, когда хочется и нельзя. Тут натренирована за 5 беременностей и кормлений грудью.( нельзя шоколад.кофе,ничего жёлтого,ничего красного и оранжевого) И естественно ни у одной дочки нет никакой аллергии.
Голодание-разгрузка.
Интересные блоги
Новые рецепты