Елена Петрова
10.05.2021 07:49

Принимайте новенькую.

почти 1.5 года назад я обнаружила, что стала 96кг и началась моя эпоха с похудением.А вернее скачки.Стараюсь меньше жрать,победила тягу к сладкому,научилась не есть после 18 часов,завтракаю не раньше 10 утра,а иногда,если чувства голода нет ,не ем до обеда(11.30-12 час).Скидываю вес до 80 кг и там он стоит как вкопанный.В декабре правда умудрилась дойти до 77 кг,но увы и ах.В январе заболела короновирусом,после начались проблемы по всем фронтам и я начала принимать Ветом.Он мне очень помог,но т.к. содержит сахар,вес за 3 недели применения стал 87.И как только я поправилась началась опять борьба с весом. И вот опять злополучные 80. Не помогают ни работы в огороде,ни пешие прогулки.Калорийность за день в среднем 1300.Надеюсь на этом сайте начну худеть

Марина 10.05.2021 07:51
Удачи вам. Я тоже с 96 начинала)
Елена Петрова 10.05.2021 07:51
Спасибо!
Катрин 10.05.2021 07:56
То есть 10 кг пришли из-за препарата?
Елена Петрова 10.05.2021 08:00
Катрин,Всё-таки 15 гр сахара каждый день+у меня поджелудочная больная с молодости и с тех пор замечено,что после сладкого хочу жрать.Все бабушкины-не ешь сладкое перед едой аппетит собьёшь,не работало никогда
Лилиана 10.05.2021 09:45
Удачи!🤗
нина 10.05.2021 09:51
Доброе утро!Это замечательный сайт,вы похудеете,и улучшите свое здоровье!
Я сама сегодня на подъеме-у меня впервые за много времени вес перешегнул очень важный рубеж вниз!!!
Долой плато!
Как пел Даня Плужников:Летаем?  Летаем!!!!
Валентина 10.05.2021 09:54
Елена Петрова,Я тоже заметила, что после сладкого хочу еще что-то пожевать, а вот если белка норма, тогда и кушать уже ничего не хочу.
Мария 10.05.2021 11:14
Удачи вам! При подсчёте калорий и хорошей активности все должно получится!!!
Алексей 10.05.2021 11:16
Добро пожаловать! Мне этот сайт очень понравился
Катрин 10.05.2021 11:21
Елена Петрова, вес набирается от профицита калорий или обменку убили маленьким каллоражем наоборот) конечно сладким не наедаешься, это быстрый углевод)
Елена Петрова 10.05.2021 11:51
Валентина,надо мне присмотреться,как то не доходило этот аспект рассмотреть,спасибо
Елена Петрова 10.05.2021 11:54
Обменка думаю убита 5 летним стажем работы по ночам и не умением спать днём.5 раз в неделю вставать в 2часа ночи и идти на работу,а кушая в 9 утра понимать,что через 7 часов после сна,это уже не завтрак
Кэт 10.05.2021 12:21
Добрый день.Сайт очень хороший.Завтраки думаю лучше не пропускать,если конечно только совсем не хочется.Постарайтесь набирать белок и жиры близко к норме.И полезные углеводы в виде овощей ,фруктов и каш.Если вес встанет на определенной точке,не отчаивайтесь и продолжайте так же питаться,он обязательно сдвинется(почти все это проходили)Не снижайте калораж меньше 1200.И удачи,все обязательно получится.
Tatiana Solery 10.05.2021 12:46
Добро пожаловать! 
Думаю, что 1300 калорий для вашего веса маловато, организм считает, что у вас голодомор настал и запасает все, что можно и нельзя. Попробуйте следовать рекомендациям программы сбалансированного снижения, особенно в части белка и жиров не уходите меньше 90%. Добавьте больше движения в жизнь, чтобы тратить калории - это разворошит немного обменку. Публикуйте ваши дневники, тут могут много чего посоветовать полезного.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты