Зайчатина
18.09.2022 13:41
Дневник питания за 18.09.2022
Во всегда прилетают траты откуда не ждёшь. Села сегодня в машину, в
которой не сидела неделю, и обнаружила трещину на лобовом стекле. И
не пару сантиметров, а нормальные такие, достойные 10-15. Короче,
под замену. При этом ни следов камней, ни падения чего-то тяжёлого
сверху нет 😿. Вот такая вот мистика. Сказала бы я "не зря за КАСКО
платим 4 года", но там франшиза 15 тысяч за обращение.
Меня в страховой спросили, не обращалась ли я в полицию, мол, могло иметь место умышленное повреждение (кулаком например). Не думаю, что это эффективная мера. Не смотря на наличие под моим окном участка милиции и камер повсеместных, во дворе регулярно кто-то бузит, стреляет и царапает машины ключом..а милиция занимается тем, что по паре раз в год проверяет условия хранения оружия. И каждый раз спрашивают габариты сейфа 😑 можно ж было и записать куда нибудь....
Меня в страховой спросили, не обращалась ли я в полицию, мол, могло иметь место умышленное повреждение (кулаком например). Не думаю, что это эффективная мера. Не смотря на наличие под моим окном участка милиции и камер повсеместных, во дворе регулярно кто-то бузит, стреляет и царапает машины ключом..а милиция занимается тем, что по паре раз в год проверяет условия хранения оружия. И каждый раз спрашивают габариты сейфа 😑 можно ж было и записать куда нибудь....
Вернула кошечку домой. Я довольна, кошка тоже. Наращивает пух к
зиме, кажется :)
Купила немного рыбов, прям хотелось цельных, чтоб побольше белка. И копчёную треску - попробовала кусочек, еле остановилась. Теперь роллы хочу почему-то.
Купила немного рыбов, прям хотелось цельных, чтоб побольше белка. И копчёную треску - попробовала кусочек, еле остановилась. Теперь роллы хочу почему-то.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Молоко 0.5% обогащённое A,D,E |
75
|
26.3 | 2.3 | 0.4 | 3.5 |
| Хлебцы из полбы [Русский злак] |
2
|
29.3 | 1.3 | 0.2 | 5.4 |
| Крем-десерт "Халва" |
30
|
80.4 | 2.5 | 3.7 | 14 |
| Лепешки Хрустящие Пшеничные [ВкусВилл] |
36
|
115.2 | 4 | 0.4 | 24.1 |
| Крем-Паста «Карамель» [Fito Forma] |
165
|
118.8 | 3 | 6.9 | 11.2 |
| Итого | 815 | 375 | 13 | 11 | 58 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Мягкий Нежный 0% [Савушкин Продукт] |
85
|
38.3 | 8.5 | 0.1 | 0.9 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
20
|
61 | 2.5 | 0.7 | 11.3 |
| Пломбир без сахара |
1
|
62.9 | 1.8 | 4.6 | 6.6 |
| Низкоуглеводный Десерт Ваниль Шоколад [Fito Forma] |
0.35
|
23.8 | 1.4 | 1.5 | 1 |
| Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
50
|
43 | 9 | 0.3 | 0.8 |
| Итого | 224 | 228 | 23 | 7 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий зеленый (Жарка) |
300
|
60.5 | 3.7 | 0.3 | 11.1 |
| Лук порей (Жарка) |
70
|
19.4 | 1.3 | 0.1 | 3.1 |
| Морковь (Жарка) |
70
|
22.9 | 0.9 | 0 | 4.5 |
| Баклажан (Жарка) |
120
|
21.6 | 1.4 | 0.1 | 3.8 |
| Яичный белок куриный (Жарка) |
25
|
12 | 2.8 | 0 | 0.3 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Треска (Варка) |
40
|
25.1 | 5.8 | 0.2 | 0 |
| Итого | 626 | 170 | 15 | 1 | 22 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 905 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шампиньоны (Запекание) |
180
|
46.2 | 7.4 | 1.7 | 0.2 |
| Перец сладкий зеленый (Запекание) |
300
|
70.3 | 3.6 | 0.3 | 13.7 |
| Окунь морской (сибас) (Запекание) |
280
|
263 | 46.9 | 8.2 | 0 |
| Итого | 760 | 379 | 57 | 10 | 13 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
300
|
51 | 3.7 | 0.9 | 3.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
400
|
56 | 2.4 | 0 | 15.2 |
| Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Уксус бальзамический |
20
|
17.6 | 0.1 | 0 | 3.4 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Лук порей |
50
|
18 | 1 | 0.1 | 3.2 |
| Перец сладкий красный |
75
|
20.3 | 1 | 0.1 | 4 |
| Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 1202 | 240 | 12 | 3 | 39 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
15
|
36.2 | 3.8 | 0.2 | 1.8 |
| Хлебцы из полбы [Русский злак] |
2
|
29.3 | 1.3 | 0.2 | 5.4 |
| Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
90
|
77.4 | 16.2 | 0.5 | 1.3 |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
2
|
11.6 | 0.4 | 1 | 0.3 |
| Конфеты, ирис |
4
|
15.6 | 0 | 0.1 | 3.6 |
| Смородина черная |
60
|
26.4 | 0.6 | 0.2 | 4.4 |
| Итого | 180 | 196 | 22 | 2 | 16 |
| Итого за день | 4713 | 1599 | 144 | 36 | 173 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
29
Катерина
18.09.2022 14:16
К сожалению полиция у нас только деньги любит получать, а случись
беда, от неё мало толку, моему мужу пробили голову, я знала кто это
сделал, указала адрес и ФИО, никто не удосужился проверить, хотя у
этого человека была квартира и машина, мой муж остался неадекватом
на оставшуюся жизнь, а этот урод безнаказным!
давно это
было?
Постоянный рацион
18.09.2022 18:29
Не поняла, почему каско в этом случае зря...
Зайчатина
18.09.2022 18:36
Постоянный
рацион, Ну сам полис 26 в год + обращение 15... Конечно стекло
чуть подороже, чем 15, но не на много...
Постоянный рацион
18.09.2022 18:45
Зайчатина, поняла. Прям удивили, что
обращение тааакое дорогое.
Елена
18.09.2022 21:45
Зай, а зачем стекло менять? Такие мелкие трещины на ура заделывают.
Клубничка
19.09.2022 05:48
Если под милицией бузят что говорить об остальных улицах...
Тучка
19.09.2022 09:12
У меня такая же ситуация была с лобовым на прежней машине.
Утром встала - трещина сантиметров 20 
. Откуда??? А всё
очень просто. В стык стекла словила когда-то камешек. Никаких
трещин не было, ездила себе и ездила. Но, погода решила дело иначе
- перепад температур и это отразилось на лобовом стекле -
пошла трещина. Но я заклеила и ездила еще почти три года, пока
не продала машину)
. Откуда??? А всё
очень просто. В стык стекла словила когда-то камешек. Никаких
трещин не было, ездила себе и ездила. Но, погода решила дело иначе
- перепад температур и это отразилось на лобовом стекле -
пошла трещина. Но я заклеила и ездила еще почти три года, пока
не продала машину)
Зайчатина
19.09.2022 14:38
Тучка,
ну, я ближайшие лет 10 продавать не собираюсь)) а заделать
качественно чтоб потом не расползлась на всю высоту будет стоить
почти как замена..
Интересно, кстати ..камней не ловила. И перепадов температур сейчас резких нет ..по крайней мере через 0...там вообще ни одного следа, искала тщательно..
Интересно, кстати ..камней не ловила. И перепадов температур сейчас резких нет ..по крайней мере через 0...там вообще ни одного следа, искала тщательно..
Тучка
19.09.2022 15:12
Зайчатина, Я поделилась своим опытом) и
я знаю, что в моей ситуации был небольшой удар, практически не
слышно было. Даже не обратила особого внимания на это. Только
предположительное место. А когда утром через несколько
недель увидела трещину, сначала встала в ступор от недоумения.
Откуда??? А потом умные люди подсказали о возможности появления
трещины из-за перепада дневной-ночной температуры. А потом я только
увидела в самом верхнем углу, вначале стекла небольшую точечку от
удара того самого камешка, который прискакал ко мне несколько
недель назад
Юлия
19.09.2022 18:32
Вот это королевская морда! Шикарная!
Алин@
19.09.2022 18:45
Принцесса🤗
Мартинка
22.09.2022 00:37
А где кисёныш был всё это время?
А в машине нет камеры, чтобы посмотреть, что случилось?
А в машине нет камеры, чтобы посмотреть, что случилось?
Alexey Bu
22.09.2022 02:09
Поставьте неориг и все. Это даже при продаже авто
осмотрщики не учитывают - лобовые стекла это расходники,
особенно если человек по трассе много ездит. Неориг дешевле орига,
а служит так же.
Юджин (кето+ИГ)
22.09.2022 08:18
И не пару сантиметров, а нормальные такие, достойные 10-15. Короче, под замену.
у меня на лобовом трещина уже 5 лет. Хорошая такая. Она ничем не опасна кроме как нервным срывом и чаще всего у женщин, которых она нервирует...
Кошечка на фото шикарная...
Юджин (кето+ИГ)
22.09.2022 08:19
Alexey Bu написал:
лобовые стекла это расходники, особенно если человек по трассе много ездит.
Что??? 15-30к без работ за раз - это расходники???
Зайчатина
22.09.2022 08:40
Юджин
(кето+ИГ), ну если поползет поперек то и правда нервировать
будет. Да женщины такие, любят, чтоб все красивенько и
аккуратненько было (сказал человек, который из жадности машину моет
раз в полгода). Ну зато у меня внутри порядок 
Юджин (кето+ИГ)
22.09.2022 08:55
Зайчатина написал:
ну если поползет поперек то и правда нервировать будет.
учитывая Ваш хабитус и астеническое телосложение, то легко определить, что именно Вас будет нервировать. Это просто констатация факта по внешним признакам. Надо с этим бороться, т.к. не продуктивно...
Зайчатина написал:
Да женщины такие, любят, чтоб все красивенько и аккуратненько было
я думаю, что это из-за того, что именно женщины этим порядком занимаются в нашей стране, а мужики им только пользуются. есть, конечно, исключения, но неравноправие в этом аспекте налицо.
Зайчатина написал:
сказал человек, который из жадности машину моет раз в полгода
да Вы прям как я, но я не из жадности, а от лени...наверное... Я не шучу. Последний раз мыл машину в прошлом году...
Зайчатина написал:
Ну зато у меня внутри порядок
это однозначно намного важнее!!!
Зайчатина
22.09.2022 14:06
Юджин (кето+ИГ) написал:
учитывая Ваш хабитус и астеническое телосложение, то легко определить, что именно Вас будет нервировать. Это просто констатация факта по внешним признакам. Надо с этим бороться, т.к. не продуктивно...
Мне не очень нравится, когда обзор закрыт посторонними элементами)))) Может, это нравится толстякам. Но что-то сомневаюсь
Юджин (кето+ИГ)
22.09.2022 14:11
Зайчатина написал:
Может, это нравится толстякам. Но что-то сомневаюсь
нет, я не об этом. Дело в том, что астеники очень часто страдают разного рода неврастениями и подобными симптомами/синдромами, их часто раздражают всякие мелочи, часто акцентируются на них и т.д. Толстяки другим страдают...
Так же, вполне возможно, что это особенность Вашего характера никак не связанная с конституцией...
Alexey Bu
22.09.2022 17:01
Юджин
(кето+ИГ), ну а нафиг ставить ориг за 20 к? Вот объясните. Есть
прекрасные неориги гораздо дешевле. И да - расходка. На каждые 3000
км по трассе скол вам обеспечен, я думаю. И что, каждый раз менять
на ориг?
Юджин (кето+ИГ)
22.09.2022 18:44
Alexey Bu написал:
На каждые 3000 км по трассе скол вам обеспечен, я думаю. И что, каждый раз менять на ориг?
последнюю машину я купил со сколом на лобовом. Проездил на ней больше 100к и не было ни одного скола. Я даже не знаю, может, есть такие машины как Вы пишете, но мне не попадались. Так что лично для меня, что на этой, что другие машины лобовое - это не расходник. Даже дворник не всегда расходник. Расходник - это масло и то смотря для какой машины, бензин, если не теслоподобная, и стекломывайка... Но каждому своё, конечно.
Лучшие рационы
2024-04-26
Калорийность: 1163 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
24-04-2024
Дневник питания за 23.04.2024
Сегодня съел 1 булочку с шоколадом, и 1 смаженку.....
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
Новые рецепты
