Анна Еремеева

07.09.2015 11:02

Всем позитива и здоровья! У меня в голове начинается полный диссонанс: с одной стороны тот тип питан...

Всем позитива и здоровья!
У меня в голове начинается полный диссонанс: с одной стороны тот тип питания, которого я придерживаюсь приносит результаты с 120 до 80 кг, с другой - организм просто бунтует. Причина всех дебатов в том, что кишечник самостоятельно не работает вообще! Муж говорит (имеет медицинское образование, но по специальности не работает), что необходимо добавлять сложные углеводы не только в завтрак. На данный момент у меня в рационе присутствуют принципы раздельно питания: утром: каша, мед, 2-3 дольки шоколада, потом - обед, ужин: животный белок+клетчатка (овощи во всех вариациях, запрещен картофель).
Хлеб, макароны, крупы, бобовые, фрукты, за исключением яблок - под запретом.Ужин до 17 часов, потом - кефир. Все бы хорошо, но кишечник не работает самостоятельно вообще. Так как поступить? Какой путь правильный?

танюшка 07.09.2015 11:11

Добавьте супчики на обед и больше жидкости.

Людмилка 07.09.2015 11:13

Вы делаете все правильно! Я тоже пока не добьюсь результатов на траве сенна(есть такой чай или трава) и постоянно сенаде. Когда буду довольна собой начну приучать желудок к свекле, черносливу, и т д

Ари Печенюгина 07.09.2015 11:13

хлеб и макароны вам вряд ли помогут. включите отруби, хлебцы, сливы, груши, дыни, пока есть

Анна Еремеева 07.09.2015 11:14

танюшка, жидкости пью много 2,5-3,0 литра только воды, без чая, кофе. Супы ем 2-3 дня в неделю - борщ без картофеля. Муж говорит, что овощей не хватает для создание пищевого комка

Анна Еремеева 07.09.2015 11:15

Ари Печенюгина, почему же цельнозерновой хлеб, например. Я хлеб не ела с 29.05.2014 года, как у макароны, не ем любые блюда, где содержаться крупы (например голубцы, перец фаршированный рисом и фаршем и т.д.)

Виктория Т 07.09.2015 11:18

а почему фрукты под запретом? кисломолочка где? неудивительно, что кишечник так реагирует

Анна Еремеева 07.09.2015 11:21

Виктория Т, кефир вечером есть, жуть как надоел. А фрукты, я так понимаю, считаются углеводами, а их с белком не сочетаем...

Виктория Т 07.09.2015 11:25

Анна Еремеева, а что мешает их есть отдельно? в качестве перекусов? с белком я даже не представляю как их сочетать)) а вот сырые овощи можно. с белком сложные углеводы не сочетаются: крупы, мучное.

Tiramisu 07.09.2015 11:25

Посмотрела Ваши дневники, по нормам МЗР (знаю, что Вы не по ним немножко питаетесь, поэтому формулирую как вопрос) Вы недоедаете всегда жиры. Можете как-то прокомментировать количество жиров в рационе? При похудении организм высыхает (образно выражаясь), и только водой его не напитать, и если количество жиров всегда низкое, то подобный эффект на кишечник неизбежен. пробовали добавлять жиров, каков эффект? Это просто мой опыт, может не работать.
И информация для размышления:
http://aayurveda.ca/illness/our-colon-1/
http://aayurveda.ca/illness/our-colon-2-vata/
http://aayurveda.ca/illness/our-colon-4-kapha/
http://aayurveda.ca/illness/our-colon-3-pitta/
Поправляйтесь! Дарю цветочек

Ирина Миронюк 07.09.2015 11:25

Анна Еремеева написал:
Хлеб, макароны, крупы, бобовые, фрукты, за исключением яблок - под запретом.

почему эти продукты под запретом ?это как раз те продукты что могут решить вашу проблему .
посмотрите вы набираете пищевые волокна ?
хлеб берите цельно зерновой или ржаной это полезно

Tiramisu 07.09.2015 11:27

И волокон у Вас часто (где увидела) не доходит даже до 100%. Мне помогает, когда волокон больше 150%. Может такой вариант подойдет. Экспериментируйте.

Виктория Т 07.09.2015 11:27

Людмилка, ну как правильно, если кишечник отказал? чем плоха свекла и чернослив? свеклы и сырую,и вареную в салаты можно добавлять. чернослив как перекус. неужели процесс похудения настолько в приоритете, что вы можете забыть о таком важном органе, как кишечник?

Tiramisu 07.09.2015 11:28

Людмилка написал:
начну приучать желудок к свекле, черносливу, и т д

Людмила, но ведь проблемы с кишечником это признак того, что проблема уже есть с гармоничным функционированием организма? Зачем ее затягивать, если решение можно найти сейчас и все станет работать само? Могу быть не права... Смущаюсь

Анна Еремеева 07.09.2015 11:29

Tessa Wood, я писала, что я сейчас на 14 дневном строгом меню, а так жиры в норме. Углеводов практически всегда не хватает. Так в том и проблема, что при таком питании волокон набрать очень сложно

Татьяна дочь Павла 07.09.2015 11:37

Tessa Wood, Полностью согласна,по поводу жиров.Стала добавлять масло льна и мед,чего раньше не делала.Результат не заставил себя ждать.Еще отказалась от отрубей.Как то они забивают кишечник.Вам спасибо за участие.Много почерпнула из ваших ссылок по поводу питания.

Анна Еремеева 07.09.2015 12:06

Прочитала, что очень полезно вечером к кефиру добавлять 1 ч.л. растительного масла

Анна Еремеева 07.09.2015 12:14

Tessa Wood, все прочитала, спасибо! Давно была идея заняться йогой, это то что мне не противопоказано врачом. Разрешена йога и пилатес

Олеся Старожил МЗР 07.09.2015 12:16

лучшее средство подсолнечное масло в блюда. вечером кефир с черносливом. на обед салатик свеклы, моркови. утром каша с тыквой. и ноу проблемс.

Mary 07.09.2015 12:20

Виктория Т написал:
с белком я даже не представляю как их сочетать))

есть салат с курицей и апельсином например, творог с бананом, да хоть перепела в ананасах))) много разных рецептов сочетания белка и фруктов в интернете можно нарыть)

Анна Еремеева 07.09.2015 12:23

Марина Матвеева, масло можно принимать утром натощак, при условии, что нет проблем с желчным пузырем и желчевыводящей системой

Виктория Т 07.09.2015 12:23

repka, это да. но этих сочетаний легко избежать. мясо с картошкой - более устойчивое сочетание)))

Tiramisu 07.09.2015 12:49

Татьяна дочь Павла, на здоровье! Рада, что ситуация улучшилась! Дарю цветочек

Tiramisu 07.09.2015 12:51

Анна Еремеева, как угодно, только масла побольше в течение дня, а вечером или вприкуску, не принципиально. С кефиром так с кефиром Хорошо

Анна Еремеева 07.09.2015 12:51

Ольга Лунгина, уже писала только воды 2,5-3,0 литра

Tiramisu 07.09.2015 12:52

Марина Матвеева, с льняным осторожней, быстро окисляется, храните в холодильнике, употребляйте в течение месяца после открытия, покупайте самую маленькую баночку. Дарю цветочек

Елена Елена 07.09.2015 13:25

Людмилка 07.09.2015 16:06

Спасибо за советы, приму к сведению Tessa Wood, Виктория Т Елена Елена !

Ирина 07.09.2015 16:19

А вы делайте метелку: свекла сырая, морковь сырая, надо капусту белокочанную, но я добавляю маринованную морскую. Ничем не заправляю, но соотношение 1:1:2-очень вкусно и чистит кишечник --проблем нет.

Елена 07.09.2015 16:33

похудение и т.д. - это конечно классно, но какой ценой? порчей здоровья? вот так вот и живем по ЧЬИМ-ТО планам - не важно, питания, работы, отношений... а на себя не обращаем внимания!!! Вы ж сами говорите, что организм бунтует! Ищите способ наладить с ним мир!
Самый лучший вариант - сходить к хорошему врачу! Причина может быть любая, а вред вы может нанести еще больший... Не во всяком случае помогает увеличение количества клетчатки, не во всяком случае помогает масло... Я - за то, что здоровье на первом месте!

Надежда Горитовская 07.09.2015 16:41

С этой проблемой я справилась ---пью по 1 чайной ложке масло льняное , перед каждым приёмом пищи. Пока оно меня не подводило.

Анна Еремеева 08.09.2015 07:34

Надежда Горитовская, мне масло нельзя без добавления во что то пить, у меня нет желчного пузыря...

Анна Еремеева 08.09.2015 07:35

Елена, так палка о двух концах... с одной стороны 120 кг (сейчас 80, но все равно для организма тяжело), с другой все остальные аспекты.

Яна Яна 08.09.2015 07:40

А почему не едите крупы? По состоянию здоровья? И фрукты?

Анна Еремеева 08.09.2015 07:47

Яна Яна, я худею в т.ч. с диетологами и психотерапевтами, такая система питания

Олеся Старожил МЗР 08.09.2015 07:58

Анна Еремеева, так может эта система питания вам просто не подходит?

Варвара ВАРИНА 08.09.2015 07:59

Тут многие средства предложенные вам могут не помочь\не подойти....
Сушеная морская капуста как добавка к рациону пополнит его йодом и она же имеет мягкий слабительный эффект.Я добавляю 4-5 грамм в салат.Думаю вреда от нее не будет.
Продается в аптеках.
Я добавила с приходом в МЗР в свой рацион кефир и употребляю его регулярно.
Масло натощак при отсутствии желчного,по-моему нежелательно.
Может еще попробовать вот это упражнение С улыбкой

ССЫЛКА

если его делать сразу после пробуждения,то оно действует как массаж для все внутренних органов.
Но опять же, учитывая Вашу проблему, нужно пробовать осторожно и под контролем вашего лечащего врача.
Ищите способ договориться со своим организмом.
Здоровья Вам!

med-ved 08.09.2015 08:01

Ваши жалобы неуместны. Сначала доведите волокна хотя бы до нормы или в 1,5-2 раза больше. И воды достаточно пейте.
Если при этом все равно есть проблемы, то лечитесь, а не спрашивайте совета на форумах

И на всякий случай (даже если в женских журналах написано наоборот), имейте в виду, что дефекация 1 раз в два дня - это тоже вариант нормы и коррекции или лечения не требует.

med-ved 08.09.2015 08:07

А вообще если будете мучать свой организм всякими вредными лженаучными системами (вроде раздельного питания или углеводов только на завтрак), то не понятно, зачем вам МЗР?

Не лучше ли начать правильно питаться? А начать именно с нормы волокон.

Анна Еремеева 08.09.2015 08:14

med-ved, жалоб ни в одном посте не увидела. Вы как всегда читаете все "по верхушкам". Система питания - работает, т.к. за 1 год и 3 месяца сброшено 41 кг. Проблема со стулом возникала периодически. Сейчас она стала постояноо. Если бы Вы читали внимательно, то данная система исключает те продукты, где много клетчатки. По этому и возникает вопрос, то ли ее видоизменять, если да, то что я могу предложить доктору изменить, мне нужно свою точку зрения правильно обосновать. Т.к. без разрешения доктора, сама менять ничего побаиваюсь.

med-ved 08.09.2015 08:37

Марина Полуян написал:
а вот почему Ваш доктор не предлогает

это не доктор, а мошенник потому что.

Анна Еремеева 08.09.2015 08:38

med-ved, почему то во многих Ваших комментариях чувствуется агрессия и недовольство жизнью. Если нет комментариев по теме - то лучше в этой теме не участвуйте.

med-ved 08.09.2015 09:01

Анна Еремеева написал:
Если нет комментариев по теме - то лучше в этой теме не участвуйте.

Все мои комментарии четко по теме, перечитайте и убедитесь - все до одного.
А ваши слова вводят в заблуждение большинство людей. Те кто не вчитываются, могут же действительно подумать, что вы правильно питаетесь. А вы сильно не доедаете клетчатки (даже до российской официальной нормы), мучаете себя раздельным питанием, портите организм запретами еды после 17-00, и т.д.
Начните правильно питаться, и у вас проблемы, скорее всего, исчезнут.
Да, и то, что вы похудели, не означает правильного питания. В освенциме люди тоже неплохо худели, но никому в голову (кроме вас) не придет в голову сказать про такое, что "система питания работает"