Марафон Желание. Отчет №11

Марафон Желание. Отчет №11
Доброго времени суток, дорогие единомышленники! У нас очередной отчет перед началом масленичной недели. Завтра наччинается единственный в году хаконный читмил, сч ем я всех и поздравляю. Но прошу хртя бы оставить 1 разгрузочный день, пожалеть свою пищеварительную систему!
А мы продолжае учиться жить без стресса. Для того, чтобы победить этого врага, давайте изучим его со всех сторон. В сущности стресс - это страх. Люди все время чего то боятся, особенно женщины. Это тащится с древних времен, когда опасность таилась на каждом шагу. Теперь страх эволюционировал вместе с окружающим миром, видоизменился, стал современным. Но никуда не делся. Как бы мы ни старались обезопасить себя, появляются все новые и новые причины для переживаний. Что с этим делать? 
А делать вот что: превращать страх в силу, взять за правило трансформировать переживания в новые навыки. Это делает человека сильнее. Подумайте, чего вы боитесь сейчас, в данную минуту? (Держу пари, что прибавить в весе. Шутка). Например, мне предстоит сегодня идти на групповую тренировку в новый клуб, и я переживаю, что окажусь в новом обществе, среди незнакомых людей. Я переживаю, что не понравлюсь им, или они там все давно знакомы и не захотят со мной общаться. Чтобы минимизировать неприятные ощущения от первой встречи, я постараюсь 1. привести себя в порядок, 2. узнать какие-то интересные новости из мира тренировок, чтобы была тема для разговора, 3. узнать правила клуба, в который иду. Теперь я чувствую себя намного увереннее, иду в новое общество без особого страха, а самое галвное, транслирую во внешний мир уверенность и спокойствие. 
Ничего сложного, но таким образом можно подняться над любым страхом и держать ситуацию под контролем. Главное - не забывать хвалить себя за каждую маленькую победу. 
Не забываем, что масленичная неделя - это проводы русской зимы. Пора просыпаться, скоро весна. Нас ждут яркие платья, короткие рукава, купальники. Вспоминайте об этом каждый раз, когда руки тянутся к холодильнику! Табличка наша здесь
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1o2_cCRrk1rCF9n8lPbHXkaKz9XHSApJUrFhUkuUjruw/edit?usp=sharing