Катя Файн

19.08.2023 17:29

Результат с 5 мая до 19 августа

Полюбила делать коллажи "было - стало" 😜
Очень мотивируют!
Смотрю на себя и понимаю, что очень постаралась повернуть время вспять. Хоть немного. Мозг наш устроен так, что считывает не мелочи, а общий облик, походку, осанку и композицию тела и делает вывод молодой или не молодой перед глазами человек. Так что никакой магии. На походку, осанку и композицию вполне можно влиять. Чем и занимаемся, дорогие соратники ✊

Ирина Макс 19.08.2023 18:01

Фигура стала гармоничнее, ушла большая спина.:хорошо:

СветланаС 19.08.2023 18:47

👏👍

Марина 19.08.2023 18:54

Очень лицо изменилось.,, Ушли,, щеки и ,,увели,, с собой лет 15.Тетенька превратилась в очаровательную девушку.😃

Евгения Вик 19.08.2023 19:56

Великолепный результат. Ещё и достаточно быстро!

Катя Файн 20.08.2023 10:02

Евгения Вик,
Да, между фотками три с половиной месяца, с начала марта минус 11 кг.

Катя Файн 20.08.2023 10:04

Марина, Да, сама удивлена этим изменениям, я как бабушка трех внуков, уже думала все, бабушкой и буду смотреться теперь. Но, вроде, не такая уж бабушка на вид 😜

Катя Файн 20.08.2023 10:06

Ирина Макс, Живот держится пока, а плечи, руки, спина - предмет моих целенаправленных спортивных усилий. Так что теперь к животу и талии надо, видимо, приложить отдельные усилия 💃🕺🏃‍♀️🧘‍♀️

Елена (имт 23.9) 20.08.2023 10:16

Да! Для осанки нужно растягивать грудный мышцы и овал лица сразу улучшается.

Ирина Макс 20.08.2023 12:42

Катя Файн, тут нужно тренировать косые мышцы живота. На прямых мышцах далеко не уедешь.

Катя Файн 20.08.2023 15:31

Елена (имт 23.9), да, овал лица очень улучшился как раз от работы со спиной и мышцами груди. И танцевальные тренеровки дают много для ощущения какой нужен результат

Катя Файн 20.08.2023 15:32

Ирина Макс, Спасибо!

Алексей 20.08.2023 15:41

Тренировка косых мышц живота дает 2-3 см прибавку к талии. И вообще в одном месте похудеть нельзя. Лектор правильно говорит - надо работать не над прессом, а над крупными мышцами.

Виктория Vik 20.08.2023 15:42

Отличный результат, вы большая молодец!

Катя Файн 20.08.2023 15:46

Алексей, да, косые говорят спорная тема

Катя Файн 20.08.2023 15:46

Виктория Vik, Спасибо!

Ирина 29.08.2023 20:21

Катя вы молодец! Главное работать над собой и все возможно! Вы полны позитива и у вас все получится! Я пока в самом начале своего путешествия в переображение , пока цель скинуть 7- 8 килограм, и это мне кажется таким сложным.

Анастасия 29.08.2023 20:30

Катя Файн, У меня от скалолазания усилились косые, как по мне стало только лучше. Всё равно сильно при не супер больших нагрузках ничего не вырастет)

Катя Файн 31.08.2023 07:31

Анастасия, Спасибо! Конечно, не вырастет, согласна. Но многие считают, что надо предупредить)))

Валентина Ник 31.08.2023 07:34

О. заметно постройнели!Поздравляю!

Катя Файн 31.08.2023 07:35

Ирина, Ох, я скинула 11. Уже привыкла и снова кажусь себе толстой. Надо ещё 6, а вес стоит. Вот где нужно как оказалось, самое большое мужество. Проходить через эти плато и адаптации тела к новому весу. Жду, считаю калории. Продолжаю, не бросаю. Месяц почти ничего не происходит

Катя Файн 31.08.2023 07:35

Валентина Ник, Спасибо!

Катя Файн 31.08.2023 07:36

Валентина Ник, Какое хорошее слово - постройнели))

Валентина Ник 31.08.2023 07:38

Катя Файн, мне нравится - ПОСТРОЙНЕЛИ!)

Катя Файн 01.09.2023 16:15

101010, пусть будет так 😁

Море Перемен 02.09.2023 17:02

За 2 недели супер результат. И на самом деле, общий вид намного моложе. Лет 10 точно

Аннушка 04.09.2023 06:10

Крутой результат! Я весну занималась.. лето, а результата не вижу. Кг пошли только вверх, да и объёмы не сильно поменялись.
Теперь пробую считать тут, может будет прогресс.

Катя Файн 04.09.2023 16:02

Аннушка, Я худею на дифиците калорий, спорт просто как дополнение, он наоборот не даёт худеть быстро, так как мышцы строит.

Аннушка 04.09.2023 16:14

Катя Файн, вот и я буду стараться следить за дефицитом.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.09.2023 08:11

Катя Файн, я минералку больше 100 гр не пью, и ту выливаю в 900 гр питьевой воды, и на день

Катя Файн 05.09.2023 08:52

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Похоже, я на своём опыте пришла к тому же 😜

Сніжана 06.09.2023 20:00

Очень видно разницу! Какая вы молодец. Коллажи- супер идея! Еще лучше чем просто фото.
Я раньше настолько не могла смотреть на себя на фото, что удаляла все. В итоге похудела, но никто не верит и доказать не могу 😂, только те кто меня давно знает может подтвердить.
Так что согласна, что коллаж- лучший метод увидеть результат.

Катя Файн 06.09.2023 20:46

Сніжана, Я тоже удаляла, спохватилась только через месяц походов в бассейн 😜 так то совсем старта нет. Вернее, есть, но в таких балахонах, что только по лицу понятно, что меня много

Сніжана 06.09.2023 21:07

Катя Файн, как я вас понимаю ! Вы молодец, желаю успехов !!!

Александра 06.09.2023 21:09

Отличный результат! 👍 Смотрю на ваши фото и думаю, что пора и мне фото до делать, а то как понять, что прогресс есть)

Катя Файн 07.09.2023 12:50

Александра, конечно надо! Себя же и порадуете потом сравнением

Лис 21.09.2023 21:29

Блин, вот это результат, супер!!! как хорошо видно на фотографиях разницу «до« и «после». Такой progress и такая сила воли не может не вызывать восторг. Желаю дальнейших успехов!

Вредина 10.10.2023 06:26

А можно совет? Поменяйте стрижку и цвет волос. Этот желтоватый вас старит. Надо подобрат помоложе и тогда с лица возраст уйдет.

Катя Файн 10.10.2023 09:05

Вредина, Да я сейчас платиновая и каре доросло до нужной длины. Так что спасибо за совет. Здесь цвет задран на фото в сторону желтезны, потому что иначе все серое под этими лампами. Так что не лучший снимок, чтоб судить о лице)) . Плюс свет сверху всегда подчёркивает тенями возраст. Это фото про фигуру

Светланаё 10.10.2023 09:18

Какой классный результат:хорошо: лицо прямо очень изменилось:хорошо:

Екатерина 18.10.2023 12:59

У вас отличный результат 👍

Ирина 18.10.2023 14:03

За такой короткий временной промежуток у вас прекрасный результат! Спасибо, что выкладываете фото до и после. Это потрясающе! Во-первых, поздравляю, вашим результатом можно и нужно гордиться. И, во-вторых, это мотивация для тех, кто здесь! Супер!) 🌹

Катя Файн 18.10.2023 14:06

Ирина, Спасибо, очень приятно!
Всё возможно, главное верить в результат и не торопиться))

Ирина 18.10.2023 14:10

Катя Файн, это очень правильный подход!)

Jantar 01.11.2023 18:16

Как здорово тело подтянулось. Шейка лебединая прям стала)

Mushkanchik 17.11.2023 08:46

Результат заметен. Тело более подтянутое стало. Вы- молодец! :хорошо::)

Катя Файн 18.11.2023 12:06

Mushkanchik, Спасибо!

Mushkanchik 18.11.2023 20:07

Катя Файн, :хорошо::)

Sofiia 05.01.2024 23:04

прекрасный результат! вы молодец🤗✨🥳

Катя Файн 06.01.2024 11:15

Sofiia, Спасибо!

Ли 11.02.2024 15:34

Молодец! 👍🏼 только вперед 👏

Катя Файн 12.02.2024 16:25

Ли, это результат полгода назад. Но, с "только вперёд" согласна. И вам того же! 🌺

Jantar 03.03.2024 19:42

Даже улыбка изменилась)

Ли 16.03.2024 20:02

Катя Файн, требую нынешнего до/после 😁😁😁🌷🌷🌷

Катя Файн 16.03.2024 20:19

Ли, вот увы, локация утрачена, так что не так выйдет эффектно))

Анастасия 17.03.2024 01:48

Заметная разница 👍👍👍 Со спины – так вообще два разных человека 🔥 И в описании восприятия возраста всё верно. Ещё в этот список я бы включила стиль, тоже влияет на восприятие

Катя Файн 17.03.2024 11:02

Анастасия, согласна, стиль важен. Я придерживаюсь тенденций насколько возможно, но все равно стильно одетая полная женщина и стройная по разному смотрятся. Одеждой сложно поправить телесную фактуру грузного и медленного человека. Вес же меняет биомеханику.

Анастасия 17.03.2024 18:18

Катя Файн, да, вы правы 👍 Фигура уже выглядит намного лучше 👍 вы на правильном пути) Ещё больших успехов вам ☺️

Катя Файн 17.03.2024 18:37

Анастасия, Ну, поскольку это фото 7-месячной давности, то я уже на данный момент достигла того, чего хотела 😜

nice.gurinovich 17.03.2024 19:20

Катя Файн, Вы просто МОЛОДЕЦ! Добиваться желаемого, доходить до цели - это все прекрасно) Успехов Вам!

Катя Файн 17.03.2024 19:23

nice.gurinovich, Спасибо! 🌺

Алин@ 10.04.2024 20:42

:хорошо::rose:

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок