Вредина
08.02.2024 21:11
День 9.
Вес прежний
День тяжёлый, и в еде расслабляющий🥰🥰

Еду себе не приготовила на сегодня. Так что выход такой

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша Дружба
289
195.7 7.2 4 32.1
Голубика
33
12.9 0.3 0.2 2.2
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве
31
86.8 8.5 5.3 1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
22
57.6 1.7 0.6 11.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426
350
378 22.8 14 38.9
Шоколад сладкий
30
165 0.9 10.2 17.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста Карбонара
200
416 14.4 23.8 35.6
Птичье Молоко [Рот Фронт]
40
184 1 10 22
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Вредина
07.02.2024 20:41
День 8.

Вес - 77,50 (Отвес - 0.35)
С утра нет сил, очень хочу спать. Нужно проверить железо. Возможна анемия.

После обеда заболел желудок. А после ужина ещё болел сильнее. Сильная боль между ребрами.

Завтра придется придумать для желудка лёгкую пищу

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша Дружба
300
203.1 7.5 4.2 33.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
26
68.1 2 0.8 13.4
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве
26
72.8 7.2 4.4 0.8
Голубика
31
12.1 0.3 0.2 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фунчоза овощная
163
254 2.1 12.2 32.9
Огурец без кожуры
120
12 0.7 0.2 1.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
34
67.3 2.2 0.4 13.5
Кешью
20
120 3.7 9.7 4.5
Цветная капуста отварная по 1-210
100
22 1.7 0.2 3.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
200
150 4 0.8 31.6
Перец сладкий красный
106
28.6 1.4 0.1 5.6
Калимейт
1
0 0 0 0
Свинина, вырезка (Варка)
70
79.5 12.5 3.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Вредина
07.02.2024 15:18
День 7.
Вес прежний.
Кушать сильно хотела весь день.
Проверила женский календарь и оказалась овуляция. Эхххх! Чудо женское!!? Как же ты бесишь. Надоело от гормонов зависить.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Преднизолон 5мг
2
0 0 0 0
Нифедипин
1
0 0 0 0
Лозартан
1
0 0 0 0
Розувастатин 10мг
1
0 0 0 0
Пищевая сода
2.5
0 0 0 0
Форсига 10 мг (дапаглифлозин)
1
0 0 0 0
Витамин Омега 3 90 % (Мирролла)
1
0 0.2 0.1 0
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"
1
0 0 0 0
Эликвис
1
0 0 0 0
Микофенолат мофетил 500 мг (иммуносупрессор)
1
0 0 0 0
Фебуксостат 160 мг
1
0 0 0 0
============================
0
0 0 0 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
21
55 1.6 0.6 10.8
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве
30
84 8.3 5.1 0.9
Каша Дружба
364
354.5 9.8 2.2 73.9
Кофе на молоке
300
174 2.1 3 33.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
100
130 2.7 0.3 27.8
Огурец без кожуры
100
10 0.6 0.2 1.5
Помидор (томат), грунтовый
105
25.2 1.2 0.2 4
Айсберг (салат кочанный)
100
14 0.9 0.1 1.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад сладкий
40
220 1.2 13.6 23

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Микофенолат мофетил 500 мг (иммуносупрессор)
1
0 0 0 0
Эликвис
1
0 0 0 0
Нифедипин
1
0 0 0 0
============================
1
0 0 0 0
Запеканка с тыквой и треской
200
225.2 10.2 14.8 12.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Огурец без кожуры
100
10 0.6 0.2 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Вредина
05.02.2024 17:51
День 6.

Вес: 77,85. (Отвес- 50г).
С сегодняшнего дня решила вести полный список моих продуктов. Если их так можно назвать!?:D А так как я их ем горстями, то видимо это моя еда.

Рейтинг по нутриентам мне точно не победить. LOL

Завтрак был поздний, почти в 9:40. Впервые готовила кашу из пшеницы Полтавской.

Обед как-то мал. Не наелась. Потом поняла, что огурец записала в ужин, а хотела в обед.

Ужин любимая тыква. Обожаю. А в сочетании с треской, вообще прелесть.

Пью третий день Полисорб. Говорят выводит мочевину. Но я очень хочу спать. От него ли??

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Преднизолон 5мг
0
0 0 0 0
Нифедипин
1
0 0 0 0
Лозартан
1
0 0 0 0
Розувастатин 10мг
1
0 0 0 0
Пищевая сода
2.5
0 0 0 0
Форсига 10 мг (дапаглифлозин)
1
0 0 0 0
Витамин Омега 3 90 % (Мирролла)
1
0 0.2 0.1 0
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"
1
0 0 0 0
Эликвис
1
0 0 0 0
Микофенолат мофетил 500 мг (иммуносупрессор)
1
0 0 0 0
Фебуксостат 160 мг
0
0 0 0 0
============================
0
0 0 0 0
Каша пшеничная
297
187.1 8 4.5 28.5
Голубика
50
19.5 0.5 0.3 3.3
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фунчоза овощная
215
335 2.8 16.1 43.4
Свинина, вырезка (Варка)
54
61.3 9.6 2.5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Микофенолат мофетил 500 мг (иммуносупрессор)
1
0 0 0 0
Эликвис
1
0 0 0 0
Нифедипин
1
0 0 0 0
============================
0
0 0 0 0
Запеканка с тыквой и треской
263
296.1 13.4 19.5 16.6
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец без кожуры
104
10.4 0.6 0.2 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Вредина
04.02.2024 17:43
День 6.
Вес: 77,90. (Отвес- 650г).

Что-то большой отвес, но учитывая что вчера голодала. Есть захотела только в 22, поэтому всю ночь мучалась голодом. Утром снова есть не хотела!!! 😆😆😆

Со вчерашнего дня провожу эксперимент!?
Пью эту неделю Полисорб для выведения мочевины. Люди с ХБП говорят, помогает для очищения организма.

Анализы не очень хорошие. Опять креатинин подрос. В четверг пересдам и буду врачу писать.

Сегодня меню не считала. Вчера весь вечер готовила и не смогла сделать. Надеюсь уложусь, так как уже к меню интуиция. Но в граммах прибавляю!!!,😆😆😆🤣🤣Голодные глаза больше измеряют!!!

Незапланированная слойка на перекус после сна. Сегодня гормоны и видимо не смогу отказать себе

Пообедала и снова упадок сил. Легла спать. Спала до 17:30. Сегодня очень тяжко.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
51
89 7.4 6.4 0.4
Помидор (томат), парниковый (Тушение)
116
14.3 0.7 0 4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
29
76 2.2 0.8 14.9
Кофе растворимый, порошок
1
3.5 0.1 0 0.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8
Витамин Омега 3 90 % (Мирролла)
1
0 0.2 0.1 0
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"
1
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слойка
100
420 5.5 18 60
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка с тыквой и треской
239
269.1 12.2 17.7 15.1
Помидор (томат), грунтовый
60
14.4 0.7 0.1 2.3
Айсберг (салат кочанный)
40
5.6 0.4 0.1 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фунчоза овощная
182
283.6 2.4 13.7 36.8
Свинина, вырезка (Варка)
50
56.8 8.9 2.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Вредина
03.02.2024 20:18
День 5.
Вес: 78,55 (Отвес 400г).

На завтрак долгожданный овсяноблин с вишней и черникой. Всю неделю ждала выходного ь

Днём с сыном за покупками. Парень решил к весне придется. Это очень редкое событие.

Купили по кофе и у нас понеслось. Обоих подташнивало. Я есть больше не хотела. Ужина небыло. Кофе было сладкое и притворное. 🤢🤢🤢Давно не пью с сахаром.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяноблин
99
188.9 10.8 8.4 17.4
Вишня
63
32.8 0.5 0.1 6.7
Черника
52
22.9 0.6 0.3 4
Сметана 20% жирности
64
131.8 1.6 12.8 2.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8
Кофе растворимый, сухой
1
1.2 0.2 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Латте [Бургер Кинг]
1
179 7.7 8.6 17.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Вредина
02.02.2024 19:41
День 4.
Вес :78,5. (отвес- 350г)

Завтрак собрала из того что было. Получилось не очень. Одна клетчатка!! Устала жевать 😅😅😅 почувствовала себя кроликом🐰🐰🐰

День в работе пролетел незаметно. Вроде устала, но люблю когда работе летит быстро. Все же я трудоголик и не умею говорить нет.

Ужин переборщила с объемом. Но было супер.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Огурец без кожуры
100
10 0.6 0.2 1.5
Айсберг (салат кочанный)
100
14 0.9 0.1 1.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
15
29.7 1 0.2 5.9
Кофе на молоке
300
174 2.1 3 33.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
300
174 2.1 3 33.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет
300
258.6 6.6 14.4 22.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с зел. горошком
295
48.7 2.4 0.3 9.1
Помидор (томат), грунтовый
126
30.2 1.4 0.3 4.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Треска отварная, по 1-340
0
0 0 0 0
Курица отварная, по 2-4
54
131.8 12.2 9.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 4
Вредина
01.02.2024 19:19
День третий!!! Полет нормальный!!!

На работе сегодня устала и утомилась очень.
Опять не могу позаниматься физнагрузкой.

Завтрак немного голодный.

Ужин хороший. Наелась и довольна.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеная каша
257
187.6 7.7 4.4 29
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве
30
84 8.3 5.1 0.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Витамин Омега 3 90 % (Мирролла)
1
0 0.2 0.1 0
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"
1
0 0 0 0
Огурец без кожуры
100
10 0.6 0.2 1.5
Кофе на молоке
200
116 1.4 2 22.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с зел. горошком
300
49.5 2.4 0.3 9.3
Куриная грудка (филе) (Варка)
60
58.1 12.6 0.8 0.2
Айсберг (салат кочанный)
102
14.3 0.9 0.1 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет
300
258.6 6.6 14.4 22.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Вредина
31.01.2024 21:46
Добрый вечер всем всем!!!!
День прошол хорошо, но опять после 16:00 была сильная усталость и температура упала до 36. Легла спать на 1.5 часа и легче.
Болезнь почек это совсем не весело. Диету соблюдай, анализы сдавай и живи в больнице!!

Второй день диеты и даётся пока все легко. Немного голода.
Плюс большой, что на работе много дел было и о еде не задумывалась.

Ужин получился не сытный. Нужно как-то увеличить питательность.

Кроме загадки, опять не смогла сделать физнагрузку!! 😭

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с струч.фасолью
226
226.5 9.3 16.3 8.8
Салат (латук)
43
6.9 0.6 0.1 0.9
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
21
41.6 1.4 0.3 8.3
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"
1
0 0 0 0
Витамин Омега 3 90 % (Мирролла)
1
0 0.2 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет
300
258.6 6.6 14.4 22.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
29
57.4 1.9 0.3 11.5
Кешью
62
372 11.5 30.1 14
Сок гранатовый
300
168 0.9 0.3 42.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с зел. горошком
300
49.5 2.4 0.3 9.3
Куриная грудка (филе) (Варка)
60
58.1 12.6 0.8 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Вредина
30.01.2024 18:06
Моя попытка номер 2!!!!

Снова пытаюсь худеть, но моё хреновенькое состояние здоровья мне не даёт много сил и цели не могу достигнуть. Зато руки опустила уже давно и вес прибавился
К маю нужно скинуть вес хотя бы до 70. Готовят к диализу, а на диализе вес должен быть идейный.
Ещё усложняет ситуацию ребенок подросток и предстоящие экзамены. Нервничаю больше него, а он как удав спокое. 😅
Нужно держать планку и равняется на наших лидеров.

Обед не сфоткала. Забыла, кушать бежала!!!

Белок растительный добрать не получается. Нужно призадуматься. До чего себя приучила от него бежать, что теперь не могу добрать.
Надо что-нибудь придумать
Жду советов!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша Пшеничная [Макси]
350
525 14 19.3 70
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
35
127.4 8.1 10.3 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
30
59.4 2 0.4 11.9
Кофе на молоке
300
174 2.1 3 33.6
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка с тыквой и рисом
176
235 4.2 9 34.5
САлат овощной
275
171.3 2.8 13.8 8.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с зел. горошком
429
70.8 3.4 0.4 13.3
Свекла отварная по 1-76
58
27.8 1 0.1 5.7
Сметана 15% жирности
23
37.3 0.6 3.5 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги