Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Варенье из персиков |
40
|
90.9 | 0.2 | 0 | 22.4 |
Итого | 65 | 102 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 120 | 45 | 2 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
80
|
57.6 | 8.3 | 0.2 | 5.3 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Хлеб пшеничный домашний |
25
|
77.8 | 1.8 | 2.6 | 11.8 |
Сметана 40% жирности |
20
|
76.2 | 0.5 | 8 | 0.5 |
Яблочное повидло |
10
|
25 | 0 | 0 | 6.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
25
|
39.7 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
Икра сазанья пробойная, соленая |
10
|
12.3 | 2.5 | 0.3 | 0 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 443 | 412 | 20 | 23 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха (форель) |
300
|
118.5 | 10.5 | 3 | 11.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Печень свиная |
80
|
87.2 | 15 | 3 | 3.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Итого | 867 | 406 | 31 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
70
|
94.5 | 2 | 2.5 | 16 |
Котлеты по домашнему |
80
|
181.1 | 13.9 | 9.8 | 9.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Дрожжи пищевые неактивные |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 618 | 424 | 25 | 22 | 29 |
Итого за день | 2713 | 1397 | 79 | 61 | 132 |