Всем привет! Меня зовут Алина, мне 27 лет. Здесь всего несколько
дней, но надеюсь, что пробуду здесь долго - потому что нужна Ваша
поддержка и вообще, давно хотела попробовать такой формат похудения
-ПП )
Всегда была худенькой - рост 170см, вес 50 - 53 кг. Но в 2018
году после сильного стресса+ значительного повышения на работе, что
прибавило к моему рабочему графику несколько часов и нервотрепки,
что-то изменилось в моей жизни - стресс начала заедать и появилась
некоторая привычка - по выходным, а иногда на неделе начала
выпивать в компании (до этого я была единственной, кто не пил, все
смеялись надо мной и пытались подлить алкоголь). +гормональные
эксперименты моего гинеколога... итог - +20 кг.
Не сразу, конечно, началось это с марта 2018 года. те вещи,
которые покупала весной для лета - а это размер xxs или xs стал
маловат. ну, думаю, ничего страшного - летом похудею - люблю
плавать и кушать овощи. конечно, так я и не влезла в них... а вещей
было накуплено дорогих, брендовых и целый шкаф. только в прошлом
году смогла с ними распрощаться. отдала- забыла. желание все же в
них влезть мешало мне их отдать ранее. оставила только одно платье
- как только влезу в него - все, цель достигнута).
К зиме я прибавила около 10 кг, но мне все казалось, что я смогу их
скинуть... когда отметка подползла к 70кг я начала бить тревогу -
худеть всевозможными способами... голодание, Дюкан, интервальное
голодание, исключение углеводов,Кремлевская диета и пр. и пр. вес
то снижался, то повышался. после голодания - я неправильно из него
вышла - начались проблемы с ЖКТ и вес, конечно, пополз вверх.
причем резко. я все поняла - так нельзя делать... кучу всего уже
прочитала. хочу к своему дню рождения весить хотя бы 60 кг. он в
октябре. чтобы было не противно на себя смотреть. я перестала
верить в себя и появилась дикая неуверенность, я перестала
фотографироваться с друзьями, вылезла куча комплексов, не люблю
выходить на улицу. я ВСЕГДА была эффектной девушкой на
каблуках и в платье, всегда себя любила, ухаживала за собой и
ВСЕГДА носила красивое нижнее белье (сейчас это уже удобное белье и
вместо кружевных лифов и боди - удобные х/б трусики) . про
комплименты, цветы и внимание (не только противоположного пола) я
молчу. с мужчинами никогда у меня проблем не было, но сейчас
странно осознавать, что в след мне уже не смотрят))) муж мной
гордился, сейчас все уже не так.
Я всегда в жизни всего добивалась сама и никогда не
промахивалась, но ЭТО оказалось очень сложным. самооценка моя упала
вниз, вера в себя улетучилась. я перестала носить обтягивающие
платья и шпильки, краситься тоже почти перестала... в моем
гардеробе появились мешковатые платья и худи. джинсы бойфренд и MOM
уже не смотрятся на мне. от слова - совсем. плакать хочется, когда
смотрю на себя. каблуки уже давно не носила - года полтора точно. я
очень изменилась. ОЧЕНЬ. мама постоянно подшучивает надо мной, муж
тоже один раз кинул шутку в мой адрес... словом - все мои знакомые
и друзья вообще думали, что я беременна. хотя живота у меня нет и
не было... куча слов из меня вылилась - простите) писала то, о чем
думаю и что наболело. устала от голодовок, постоянных диет. ходила
на танцы, но очень повредила бедро - больно ходить было, думаю, что
это тоже от лишнего веса и неуверенности в себе - хочешь сделать
все правильно и красиво - гонишься за кем-то, и все выходит
боком))
Завтра иду в зал - сегодня не получается, потому что будет уборка в
доме, а работаю я до 19.00. Уборка занимает примерно полтора-два
часа, что сопоставимо с занятием в зале.
Мясо я не ем уже год. Моя слабость -это фаст-фуд... роллы,
фишбургеры, картошка фри и кола... я подсела на это конкретно, ем
раз в неделю стабильно. пыталась слезть - но любой
стресс и все. раньше, я наоборот из-за стресса не ела - но опять
повторюсь, что-то изменилось... очень люблю овощи,
рыбу.
У врача-эндокринолога была и обследовалась полностью. Щитовидная
железа в норме, все анализы отличные, за исключением некоторых
витаминов и минералов - буду добирать добавками, хотя пилюли всякие
не люблю((
Очень надеюсь на Ваше понимание. Приму от Вас с огромной
благодарностью советы по питанию, просто пообщаюсь)
Всем добра)
Лично мой результат за последние два месяца -9 кг на той диете, что предлагает сайт. Причем не напрягаясь и без тренировок и голодовок. Да, по началу сложно привыкнуть считать/взвешивать/следить за КБЖУ, но оно того стоит.
Удачи!