Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудинка сырокопченая (свинина) |
35
|
211.8 | 3.1 | 22.2 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
53
|
104.4 | 3.2 | 0.6 | 21.1 |
Горошек зеленый. Консервы |
102
|
40.8 | 3.2 | 0.2 | 6.6 |
Мед пчелиный |
23
|
75.4 | 0.2 | 0 | 18.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 563 | 435 | 10 | 23 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Финики |
35
|
102.2 | 0.9 | 0.2 | 24.2 |
Конфета [Коркунов] |
1
|
70 | 0.8 | 4.4 | 6.6 |
Борщ московский |
247
|
285.3 | 20.5 | 17.8 | 11.4 |
Авокадо |
43
|
68.8 | 0.9 | 6.3 | 0.8 |
Хлеб Эстонский [Дедовский Хлеб] |
34
|
91.5 | 2.6 | 0.9 | 17.1 |
Итого | 470 | 657 | 28 | 29 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
33
|
69.3 | 1.6 | 0.3 | 14.8 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 103 | 137 | 3 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
200
|
366 | 37.2 | 7.2 | 36.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 500 | 372 | 37 | 7 | 37 |
Итого за день | 1636 | 1603 | 79 | 65 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
жареный хлеб с яйцом |
130
|
338.7 | 12.6 | 15.1 | 38.1 |
Жаркое из курицы по-русски |
150
|
553.2 | 23.1 | 45.2 | 14.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 630 | 898 | 36 | 60 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
10
|
27.6 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 367 | 59 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Сникерс [Marzi Pani] |
100
|
241 | 10.8 | 12.2 | 21.9 |
Итого | 100 | 241 | 10 | 12 | 21 |
Итого за день | 1097 | 1198 | 47 | 72 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бычки в томатном соусе, консервы |
70
|
101.5 | 9 | 5.7 | 3.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Пирог, фунтовый, (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленного изготовления, без масла, обогащенный |
90
|
350.1 | 4.7 | 16.1 | 46.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Итого | 250 | 622 | 22 | 27 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба Красная с Овощами по-Русски [Азбука Вкуса] |
280
|
464.8 | 46.2 | 25.8 | 11.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.6 | 0.8 | 22.6 |
Итого | 340 | 585 | 50 | 26 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Мед пчелиный |
22
|
72.2 | 0.2 | 0 | 17.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
24
|
47.5 | 1.6 | 0.3 | 9.5 |
Итого | 396 | 123 | 1 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
206
|
88.6 | 1.9 | 0.4 | 16.7 |
Итого | 206 | 88 | 1 | 0 | 16 |
Итого за день | 1192 | 1419 | 76 | 54 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Колбаса вареная, докторская |
20
|
51.4 | 2.6 | 4.4 | 0.3 |
Кофе на молоке |
400
|
232 | 2.8 | 4 | 44.8 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 475 | 463 | 11 | 14 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
60
|
133.2 | 10.9 | 6.2 | 8.3 |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
50
|
67.5 | 1.7 | 2.5 | 9.5 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
40
|
166.8 | 3 | 3.9 | 29.8 |
Кисель из яблок по 2-128 |
150
|
145.5 | 0.2 | 0.2 | 35.6 |
Конфета "Красная Шапочка" [Красный Октябрь] |
1
|
77 | 1.1 | 4.3 | 8.8 |
Итого | 314 | 590 | 16 | 17 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Люля Кебаб из Баранины [ВкусВилл] |
200
|
624 | 48.8 | 54.2 | 0 |
Картофель по-деревенски |
100
|
315 | 5 | 16 | 38 |
Итого | 300 | 939 | 53 | 70 | 38 |
Итого за день | 1089 | 1992 | 82 | 101 | 199 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Рагу из баранины или свинины |
150
|
338.4 | 16.8 | 20 | 24.3 |
Шоколад Особый [Крупская] |
30
|
156 | 2.6 | 10.2 | 13.8 |
Итого | 380 | 644 | 23 | 31 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат оливье |
300
|
294.3 | 18.6 | 15.9 | 19.2 |
Конфеты Тоффи Де Люкс [Красный Октябрь] |
60
|
276 | 1.8 | 12 | 40.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 710 | 573 | 20 | 27 | 60 |
Итого за день | 1390 | 1221 | 44 | 59 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
190
|
182.4 | 2.9 | 1 | 39.9 |
Апельсин |
204
|
87.7 | 1.8 | 0.4 | 16.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1044 | 276 | 4 | 1 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Печенья, крекеры, обычные или медовые, (включаяя с корицей) |
100
|
430 | 6.7 | 10.6 | 74.3 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 7.7 | 1.4 | 37.7 |
Итого | 707 | 759 | 24 | 18 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
195
|
83.9 | 1.8 | 0.4 | 15.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 619 | 286 | 5 | 6 | 47 |
Итого за день | 2370 | 1322 | 34 | 27 | 223 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варёная Сгущенка [Белмолпродукт] |
30
|
90 | 0.9 | 3.6 | 15.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 330 | 93 | 0 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог, с черникой, приготовленный по рецепту |
300
|
735 | 8.1 | 35.7 | 100.5 |
Кофе Латте 0,3 [Ростик'c - KFC] |
1
|
157 | 5.8 | 3.9 | 24.5 |
Итого | 600 | 892 | 13 | 39 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с овощами |
300
|
123.9 | 12.3 | 5.1 | 6.9 |
Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
Сдоба обыкновенная |
100
|
301 | 8.1 | 5.3 | 54.9 |
Итого | 500 | 668 | 43 | 27 | 61 |
Итого за день | 1430 | 1653 | 57 | 70 | 203 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Тунец натуральный. Консервы |
50
|
48 | 11.3 | 0.4 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
70
|
28 | 2.2 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 485 | 194 | 21 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Мармелад |
30
|
96.3 | 0 | 0 | 23.8 |
Итого | 330 | 102 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная |
90
|
180 | 26.3 | 7.5 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
130
|
52 | 4 | 0.3 | 8.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
40
|
84 | 2 | 0.4 | 17.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 692 | 500 | 39 | 14 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 300 | 153 | 2 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
21
|
44.1 | 1 | 0.2 | 9.4 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная |
169
|
338 | 49.3 | 14 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Банан |
62
|
59.5 | 0.9 | 0.3 | 13 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 1222 | 522 | 52 | 14 | 41 |
Итого за день | 3029 | 1472 | 115 | 37 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Капуста белокочанная |
130
|
36.4 | 2.3 | 0.3 | 6.1 |
Уксус столовый 9% |
10
|
3.2 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 660 | 322 | 6 | 11 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
170
|
246.5 | 35.7 | 8.5 | 5.1 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Картофель отварной по 1-206 |
185
|
138.8 | 3.7 | 0.7 | 29.2 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
90
|
235.8 | 6.8 | 2.6 | 46.3 |
Итого | 565 | 728 | 48 | 12 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
69
|
26.2 | 0.6 | 0.1 | 5.2 |
Яйцо перепелиное |
60
|
100.8 | 7.1 | 7.9 | 0.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
22
|
57.6 | 1.7 | 0.6 | 11.3 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Хурма |
175
|
117.3 | 0.9 | 0.7 | 26.8 |
Финики |
130
|
379.6 | 3.3 | 0.7 | 90 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Апельсин |
245
|
105.4 | 2.2 | 0.5 | 19.8 |
Итого | 1051 | 809 | 17 | 10 | 157 |
Итого за день | 2276 | 1861 | 71 | 33 | 311 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
100
|
328 | 7.2 | 8.5 | 55.5 |
Горошек зеленый. Консервы |
120
|
48 | 3.7 | 0.2 | 7.8 |
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
70
|
329 | 12.3 | 28.2 | 6.2 |
Итого | 370 | 850 | 26 | 46 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 300 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
130
|
253.5 | 32.5 | 12.7 | 0 |
Итого | 130 | 253 | 32 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
340
|
146.2 | 3.1 | 0.7 | 27.5 |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 890 | 283 | 4 | 1 | 59 |
Итого за день | 1690 | 1393 | 63 | 60 | 142 |