Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ВИТРУМ ПЛЮС |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Творог 5% жирности |
99
|
119.8 | 15.8 | 5 | 3 |
Джем Клубничный [Махеевъ] |
25
|
68 | 0.1 | 0 | 17 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
67
|
106.3 | 8.6 | 7.8 | 0.5 |
Итого | 692 | 299 | 25 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Итого | 750 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Питьевой Йогурт с Черносливом [Активиа] |
260
|
187.2 | 7.3 | 5.2 | 27.8 |
Картофель тушёный с курицей |
325
|
224.2 | 19.5 | 2.3 | 30.9 |
Горчичный Соус [Слобода] |
18
|
99.7 | 0.1 | 10.8 | 0.6 |
Итого | 603 | 511 | 26 | 18 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре Яблоко-Тыква-Персик-Банан [Агуша] |
90
|
40.5 | 0.5 | 0.2 | 9.9 |
Арахис жареный |
50
|
278 | 6 | 16.7 | 25.9 |
Итого | 140 | 318 | 6 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горчичный Соус [Слобода] |
18
|
99.7 | 0.1 | 10.8 | 0.6 |
Перец чипотле [Сырье и приправы] |
1
|
2.8 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
Картофель тушёный с курицей |
210
|
144.9 | 12.6 | 1.5 | 20 |
Колбаса Докторская Стародворская [Стародворские Колбасы] |
50
|
85 | 5 | 7.2 | 0 |
Итого | 279 | 332 | 17 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
67
|
106.3 | 8.6 | 7.8 | 0.5 |
Итого | 67 | 106 | 8 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4031 | 1575 | 85 | 75 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
89
|
129 | 18.7 | 4.5 | 2.7 |
Джем Клубничный [Махеевъ] |
14
|
38.2 | 0 | 0 | 9.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
ВИТРУМ ПЛЮС |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Simple Яблоко Тыква Злаки Лён [Epica] |
130
|
97.5 | 6.1 | 2.2 | 12 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2234 | 269 | 25 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
98
|
94.9 | 20.6 | 1.2 | 0.4 |
Батон Дачный [Владимирский Хлебокомбинат] |
32
|
92.8 | 2.4 | 1.3 | 18.9 |
Итого | 130 | 187 | 23 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биойогурт "Славянский" со Злаками [Родная Природа] |
300
|
204 | 8.4 | 3 | 36 |
Груша |
356
|
167.3 | 1.4 | 1.1 | 36.7 |
Колбаса Сырокопченая с Индейкой [Куриный Дом] |
21
|
119.7 | 3.8 | 11.6 | 0 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
58.7 | 3.7 | 4.7 | 0.2 |
Итого | 692 | 549 | 17 | 20 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска с овощами |
199
|
190 | 24.7 | 7.6 | 5.8 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
133
|
18.6 | 1.1 | 0.1 | 3.3 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
18
|
161.6 | 0 | 18 | 0 |
Итого | 392 | 554 | 26 | 45 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок Томатный [J7] |
291
|
58.2 | 2.3 | 0 | 8.7 |
Ветчина [Русский Изыскъ] |
50
|
159 | 6 | 15 | 0 |
Итого | 341 | 217 | 8 | 15 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок Томатный [J7] |
291
|
58.2 | 2.3 | 0 | 8.7 |
Итого | 291 | 58 | 2 | 0 | 8 |
Итого за день | 4080 | 1837 | 102 | 90 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
ВИТРУМ ПЛЮС |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
23
|
172 | 0.1 | 19 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Хлеб Станичный [Глобус] |
69
|
131.8 | 4.1 | 0.4 | 27.3 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2150 | 399 | 12 | 26 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Рогенброт [Глобус] |
69
|
134.5 | 4.1 | 0.8 | 27.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
113
|
109.4 | 23.7 | 1.4 | 0.5 |
Гречка с вешенками |
250
|
279 | 10.5 | 8 | 41 |
Темный Шоколад с Экстрактом Перца Чили [Lindt] |
18
|
96.8 | 1.1 | 5.9 | 9 |
Итого | 450 | 619 | 39 | 16 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Темный Шоколад с Экстрактом Перца Чили [Lindt] |
18
|
96.8 | 1.1 | 5.9 | 9 |
Итого | 18 | 96 | 1 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша натуральная. Консервы |
250
|
340 | 52.3 | 14.5 | 0 |
Груша |
240
|
112.8 | 1 | 0.7 | 24.7 |
Итого | 490 | 452 | 53 | 15 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Темный Шоколад с Экстрактом Перца Чили [Lindt] |
18
|
96.8 | 1.1 | 5.9 | 9 |
Итого | 518 | 101 | 1 | 5 | 10 |
Итого за день | 3626 | 1670 | 107 | 69 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Натуральный Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа [Активиа] |
150
|
138 | 5.9 | 4.4 | 18.8 |
Хлебцы Вафельные Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
4
|
13.8 | 0.4 | 0.2 | 2.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
ВИТРУМ ПЛЮС |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 664 | 216 | 6 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Итого | 750 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биойогурт Печеная Груша и 5 Злаков [Активиа] |
260
|
195 | 7.5 | 5.5 | 28.6 |
Хлебцы Ржаные [Хлебцы-Удальцы] |
4
|
52 | 2 | 0.4 | 10.4 |
Итого | 278 | 247 | 9 | 5 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
81
|
78.4 | 17 | 1 | 0.3 |
Рис с курицей |
358
|
341.5 | 33.3 | 3.2 | 44 |
Оливковое масло |
17
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Итого | 456 | 572 | 50 | 21 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
108
|
104.6 | 22.7 | 1.4 | 0.4 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1608 | 104 | 22 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Манго-Апельсин [Деревенская Жизнь] |
250
|
230 | 7.2 | 10 | 27.5 |
Итого | 250 | 230 | 7 | 10 | 27 |
Итого за день | 4006 | 1378 | 97 | 49 | 132 |