Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
111
|
174.3 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
Яичный белок куриный |
39
|
18.7 | 4.3 | 0.1 | 0.4 |
Хлеб (Misir) |
37
|
102.1 | 2.2 | 1.1 | 21.5 |
Итого | 189 | 313 | 20 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
230
|
55.2 | 1.4 | 0.7 | 10.6 |
Морковь |
78
|
27.3 | 1 | 0.1 | 5.4 |
Сыр Голландский Особый 45% |
48
|
149.8 | 11.1 | 11.7 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы |
22
|
73.5 | 2.3 | 0.2 | 15.5 |
Куриная грудка (филе) |
87
|
98.3 | 20.5 | 1.7 | 0.3 |
Намазка из зелени и сыра |
30
|
75.6 | 1.3 | 6.7 | 2.3 |
Язык говяжий, вареная на маленьком огне |
60
|
170.4 | 11.6 | 13.4 | 0 |
Базилик, свежий |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Итого | 639 | 856 | 56 | 53 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет яблочный (мой ) |
108
|
200.2 | 10.2 | 9.2 | 18.9 |
Персик |
140
|
63 | 1.3 | 0.1 | 13.3 |
Банан |
117
|
112.3 | 1.8 | 0.6 | 24.6 |
Итого | 365 | 375 | 13 | 9 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простоквашино Творог 5% |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Итого | 100 | 121 | 16 | 5 | 3 |
Итого за день | 1293 | 1666 | 106 | 84 | 117 |