Ксения,
Ой! :oops: За молодую девушку прям спасибо-спасибо! :)
После сорока особенно приятно, когда называют
девушкой)))
Да, это мой старший сынуля, в 12 лет уже мамку перерос))
Вы большая молодец!!! Результат ошеломляющий!!! На фото как будто
два разных человека! Как все же красит и молодит нас, девушек,
стройность и отличное настроение! Желаю вам в дальнейшем успехов,
легкого поддержания!
а мне и до и после понравилось. Улыбка такая обаятельная, что
больше уже ничего не видишь. Но потом пригляделась - видна работа
над собой. Умница и красавица :хорошо:
Подстриглась коротко , парикмахер не хотела стричь сначала , муж в
шоке! Пошла в сауну , наскрабирась и солевой скраб и медовый ,
бассейн с бульками , хорошо!!!!
Татьяна
Калашникова, Спасибо! :rose: Долго не решалась
фоткаться, т.к. раньше не любила себя на фото, а как сфоткалась и
увидела разницу - сама обалдела :oops:
И чего другой народ впадает в панику когда кто - то начинает
уменьшать свой вес с умом!
Ведь так хорошо не ходить с десятками ненужных килограмм.
Ведь что - то ненужное, изношенное, старое, которое не пригодилось.
мы выбрасываем! :ура:
Так и с нашими лишними килограммами. Всё не переработку и на
выброс! И не набираем лишнего!
Очень хорошо, приятно, красиво!
Будьте здоровы! :rose:
Как долго я ждала мотивирующий пост! Я только в начале своего
пути и мне это очень нужно. Вы прекрасно выглядите, красотка
и стройняшка. :ah: Как сбросили остальные кг?
Arina
Priz, зигзагообразно, так сказать))) то перебор по
калориям, то дефицит, в целом по нулям, вот за этим слежу, т.е.
если переела вдруг по какой-то причине, то пока не ликвидирую этот
перебор дефицитом, расслабляться себе не позволяю, но это
обычно дня два-три, и опять нуль))) дневник веду постоянно и очень
точно... ну и добавила еще 1 тренировку в зале до 3-х в
неделю, и еще планирую бассейн по субботам, таким образом,
получается физнагрузки 3-4 раза в неделю) вот)) как-то так и
держусь))
Юлия написал:
худеть намного проще, чем держать вес
... вот это тоже надо большими буквами в шапку сайта
:rose: ещё не держу вес, но морально готовлюсь))) Спасибо вам
и всем поддержальцам, что не уходят достигнув цели и рассказывают
"как оно")))
panda написал:
ещё не держу вес, но морально готовлюсь)))
Вот это правильно) надо готовиться)) моя ошибка в том, что
после того, как выбрала в личных данных "сбалансированное питание"
и получила в свое распоряжение "кучу углеводов", я позволяла себе
их есть до нормы!!! не сразу правда...летом еще по привычке
получался дефицит и даже не понимала, как столько углеводов можно в
себя впихнуть (умудрилась еще и 3 кг скинуть), а оказалось что
можно, и даже лёгка!))) и это не крупы и овощи, а всякие
вкусняшки....на поддержании мое сбалансированное питание оказалось
совсем не сбалансированным... :( особенно с
наступлением осени... с ужасом жду зиму и НГ.... и тоже морально
готовлюсь))) надо заново настраиваться, только уже не на похудение,
а правильное поддержание)) О!!! еще одна расшифровка ПП))))))))