В фейсбуке я подписана на одно худеющее сообщество - наше, местное.
Основатель соо прекрасная женщина с образованием диетолога и
курсами тренера, составляющая планы питания, довольно толковые и
действенные, к слову сказать. Ну, я ее плана не покупала из
соображений скупости, у меня ж есть МЗР :)
Но вот то, чего понабежало в то соо, меня удручает. Там такие
феечки, которые питаются одрищином и детокс-коктейлями, помешаны на
суперфудах и от слова "масло" падают в обморок. Они боятся слова
"картошка" (напоминает, да? :хихикаю: ), за упоминание
свинины могут убить прям по интернету, изобретают какие-то вычурные
белковые коктейли и проч. Уж как основательница их банит, да не
справляется уже.
И вот в этом соо я разозлилась и громко объявила собственный
чаллендж - целую неделю питаться сбалансированно и потом выложить
свой рацион, как пример того, как простой человек может есть
простую незамысловатую еду (а я другой не делаю) и держаться в
коридоре, да при пропорциях. Ну, словом, делать то, что мы делаем
каждый день с МЗР :)
Единственное, чем мне придется потесниться - это всю неделю не
позволять себе отклонений. Это на самом деле здорово мотивирует и
только на пользу.
Начну скорее всего со среды, когда очухаюсь от
больнички.
... а еще мне очень чешутся лапы просимулировать постный рацион,
правда я не в состоянии отработать религиозную составляющую.