Блог Наталья Сафронова

Наталья Сафронова

27.02.2018 18:04

Дневник питания и тренировок за 27.02.2018

Перебрала с углеводами и клетчаткой ,зато калории в норме Прикреплен дневник питания

Наталья Сафронова

26.02.2018 17:30

Дневник питания и тренировок за 26.02.2018

Опять перебрала с калориями,и с белками,остальное более менее в норме,завтра попытаюсь сделать большой минус по калориям,будет интересно Прикреплен дневник питания

Наталья Сафронова

25.02.2018 18:32

Дневник питания и тренировок за 25.02.2018

сегодня увеличила себе норму витамина С в нутридиентах и всё вроде получилось,больше нет 500% Прикреплен дневник питания

1

36

Наталья Сафронова

24.02.2018 19:20

Дневник питания и тренировок за 24.02.2018

Вчера приготовила хумус из чечевицы с фасолью, а он оказался таким калорийным,теперь буду думать как его съесть и не сильно навредить себе Прикреплен дневник питания

3

Наталья Сафронова

22.02.2018 19:19

Дневник питания и тренировок за 22.02.2018

Белки не добрала,жиры перебрала,кто знает жиры могут переходить в белки,если их не хватает? Прикреплен дневник питания

1

52

Наталья Сафронова

22.02.2018 17:44

У меня очень завышены кремний и кобальт кто знает это очень плохие показатели?

6

Наталья Сафронова