Мой здоровый рацион
werewa83
19.08.2015 15:19

Радость-то какая!!!

Я влезла в свое любимое платье!!! УРРРАА! Моему счастью нет предела!!! Три года пока толстела и ширела, мечтала  об этом и вот о чудо!!!  Стало быть пришло время поделится с народом своими успехами))) Начну с того, что к полноте никогда склонна не была, но   малоактивный образ жизни и систематическое переедание сделали свое грязное дело, медленно, но верно накушала лишние 10 кг. Вроде и не много, но с моим ростом в 152 см 57-59 кг многовато, внешне этакий бочонок на ножках. Помимо подурневшего внешнего вида, появились проблемы со здоровьем, начали хрустеть суставы, болеть поясница, одышка, тяжесть в ногах и прочее.  В свои 30 лет чувствовала себя развалиной. Чего я только не пробовала, чтобы избавится от ненавистного живота и складок, ничего не приживалось, пока случайно не встретилась с МЗР!!!  Не могу сказать, что я  образцово-показательный МЗР-овец, по началу мой рацион составлял 800 калорий, затем, начитавшись ужасов про сожженные мышцы, довела его до своего основного обмена веществ в 1150, после этого вес 3 недели стоял, бывало, что и лишнее наедала, пару раз не укладывалась в коридор, однако, результат, как говорится, на лицо, причем в прямом смысле)) За 2.5 месяца -7.5 кг!!! ОГ -8, ОТ -10, ОБ -7  Фотки прилагаются. 2013, 2014, 2015 соответственно. 
 
 
 
   

Anna 19.08.2015 15:26
 2 
Прекрасно выглядите.помолодели лет на десять,поздравляю,
werewa83 написал:
результат, как говорится на лицо,

действительно,видно невооружённым взглядом как Вы похорошели.Главное,удержите теперь этот вес.

Ольга 19.08.2015 15:31
 3 
Что интересно, когда действительно можешь себе позволить облегающие вещи - в зеркале видно, что прекрасно выглядишь в слегка свободных:) Вы молодец, как написала выше ANNA - держите результат:)

werewa83 19.08.2015 15:34
ANNA, спасибо))) 

значит двигаетесь в правильном направлении

Юлия Jull 19.08.2015 15:35
:bravo:

werewa83 19.08.2015 15:36
 1 
Ольга Бостан, вот уж точно!!! Весь мой гардероб слегка висит на мне, но смотрится гораздо лучше чем раньше))

елена д 19.08.2015 15:47
 1 
И мне удалось влезть в джинсы дочери (ей, правда, они стали великоваты), В начале лета я в них не влазила. Очень приятно.

Юля 19.08.2015 16:04
молодец, прекрасно выглядите!

Марина 19.08.2015 16:20
Rocksa 19.08.2015 17:00
Отличный результат) 

Елена Елена 19.08.2015 17:06
перемены на лицо! супер! :хорошо:

Галина 19.08.2015 17:16
Выглядите супер! И зелененький цвет на последнем фото Вам очень к лицу!

Яна Яна 19.08.2015 17:27
просто супер! действительно как будто не похудели а помолодели!!))

Ольга 19.08.2015 18:23
Молодец! Поздравляю!

Молодец. У меня тоже рост 152 см и я еще в пути худею с 71,5 кг. Мотивирует Ваш результат.

Поздравляю! Ни с чем несравнимая радость.

Мила 19.08.2015 20:08
Ольга Шаталова 19.08.2015 20:10
Да, результаты превосходные!

werewa83 19.08.2015 22:14
Всем спасибо за добрые слова и поддержку)))

werewa83 19.08.2015 22:21
Валентина Иваненко,  ваш результат мотивирует не меньше))) Программа рассчитала, что  мой идеальный вес 47 кг, осталось 3 кг, а после возьмусь за силовые тренировки. А вы к какому весу идете?

Elena Eder 19.08.2015 22:39
 2 
Отличный результат ,поздравляю !  :rose:!

Сеодня то-же одеваю джинсы ,они уже  были слегка большие ,думаю ,одену с ремнём ,чтоб уверенно себя чуствовать ,одеваю свой ремень любимый и опа ,ремень стал "большим " ,т.е.  уже надо самой новую "дырку " для пряжки делать ,а те ,что есть не подходят. :)

Поздравляю! Я пока что влезла вместо 64го в 58й и уже 2 месяца вес стоит. Потому что были гости и, разумеется, я распустила себя. Сейчас опять себя в руки беру.

Fitness_Kate 19.08.2015 23:44
Вы  - умница! Так держать!

Наташа Шубина 19.08.2015 23:48
Молодчина! Здорово преобразились. Ваш новый облик вам очень идет! Поздравляю!:rose:

Валентина Иваненко 20.08.2015 00:13
 1 
werewa83, На сегодняшний день моя цель 53кг и я буду просто счастлива.

Потрясающе выглядите!  :ah: Молодчинка!!! :хорошо:

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 20.08.2015 19:16
молодцы,хороший результат

Фотина 20.08.2015 19:36
Респект, здорово! Замечательно выглядите!

Юлия 20.08.2015 19:57
 2 
Так совпало, что я тоже сегодня влезла в свою старую юбку )))) Поэтому понимаю и разделяю вашу радость )) Только временной промежуток у меня побольше будет, юбке уже лет 15, наверное ))))))

Maybe 20.08.2015 21:01
Умница! Поздравляю  :rose:

svetlana 20.08.2015 21:17
 Поздравляю

Tanya 21.08.2015 09:55
Отличный результат, вы просто умница  и красавица:хорошо:

Ура :bravo:

Ирина 21.08.2015 14:37
Молодчина! Достойный пример для всех нас!

Китя 21.11.2015 13:22
я прям вслух воскликнула: ах**неть!!!!
восторг!  вы- просто богиня!!!! :rose:

Екатерина 21.11.2015 19:21
Молодчинка! :хорошо:

Гулюса 21.11.2015 19:29
Красоточка!!! Умничка, молодец!!!!! :rose: