Ура! Спешу поделиться радостью! Наконец-то 80! Я понимаю, что для кого-то это смешно, но я очень довольна! Начинала 3 года назад, сбросила 19 кг. Потом расслабилась, добавила 5 кг. Цель - 75. Очень хочу её достичь! 
 22 
 47
Все благие намерения перечеркнула болезнь! Резко заложило горло, не могу ни то что есть, глотать трудно. Пополоскала, побрызгала спреем, содержащим спирт, разболелся желудок (наверное потому, что ничего не ела). Грусть-тоска! 
 3 
 30
Подскажите кто-нибудь, пожалуйста! Готовлю грудку в микроволновке. Заправляю филе (423 г) сметаной (24 г) и приправами, добавляю 55 г воды. Вес мяса после приготовления 332, еще 53 г  - бульон. Вопрос: Какой режим ставить: варка или тушение? И еще: если этот бульон не использовать, его учитывать  готовом блюде? У меня получилась калорийность 139 - правильно?
Первый день весны у нас был вчера: 10 градусов тепла и солнышко! А сегодня - сыро, ветер, дождь... Но настроение уже весеннее! Всем позитива!
 4 
Уважаемые МЗРовцы! Требуется помощь и совет. У меня низкий рейтинг по нутриентам (не больше 60). Может стоит дополнительно попить витамины (у меня есть в наличии дуовит, олиговит). И сразу еще вопрос: как их вносить в дневник питания, переписать все цифры с упаковки?
 1 
 7
Ура! Первый минус во втором заходе!. Как было тяжело отказаться от сладкого! А вчера полдня была без еды, нашла в сумке финик - он мне показался таким сладким, что больше не захотелось. Продолжим закреплять привычки полезного питания!  
 6 
 16
Уважаемые МЗРовцы! Подскажите, пожалуйста, можно ли скопировать дневник питания не у себя, а у другого пользователь? Когда копирую, стоит галочка "выбор пользователя". Но кроме себя выбрать больше ничего не могу. 
Низкокалорийная колбаса???
Коллега в день рождения угощала бутербродами с сыром и колбасой. Колбаса - свино-говяжья варено-копченая. Прочитала на упаковке калорийность и глазам не поверила: 230 ккал! Получается, что там нет ни свинины ни говядины?
Обратила внимание на сыр колбасный плавленый. На упаковке написано большими буквами 40%. Я считала, что это жирность. Посмотрела состав, а там жира - 18 г. Или я чего-то недопонимаю?
И снова о воде. Программа рассчитала мне 2,5 л воды в день. Я поняла, что это числой воды. А оказывается, что программа сюда учитывает и кофе-чай, и суп... Или я заблуждаюсь?
 2 
 6
Подскажите, пожалуйста, кто-нибудь сталкивался с такой проблемой: как только я хочу написать комментарий, у меня появляется: "Вы используете устаревший браузер. Некоторые функции интерфейса могут работать некорректно". Проверила настройки Оперы - у меня установлена последняя версия. Очень неудобно: вроде пишу комментарий, а получается как отдельное сообщение и не понятно, к чему оно! 
 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы