Валентина

03.08.2024 11:36

Дневник питания за 02.08.2024

Всем доброго здоровья и исполнения желаний!
Работаю на даче, дома. На кухне много времени провожу. 😁. Мои три поколения в еде переборчивы😂.
Хочу, чтобы внук помнил, что он проснулся, а тут бабушка с блинчиками😁🤩.
На даче службы коммунальные спилили огромные ветки алычи, чтобы провода не порвались. Насыпали алычи ковром. Внук собрал целое ведро. Она ещё не спелая, посоветуйте, что можно сделатт из неё. Жалко бросать.
Ведро огурцов отдала соседке, та рада и мне приятно.
Дарите друг другу радость и жизнь будет ярче 🤩👍💪🌹🌹🌹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсян	92	98.1	7.5	1.5	14
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	30	13.5	0.9	0.5	1.4
Оладьи из кабачков	100	71.1	4.1	2.4	7.7
Меренги Воздушные Цветные [Добрынинский Кондитерский Комбинат]	15	45.8	0.3	0	11.8
Итого	637	232	13	4	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста отварная моя	114	42.4	3.5	0.5	5.9
Яйцо куриное вареное всмятку	94	149.2	12.1	10.9	0.7
Творог влажный обезжиренный	69	49.7	7.1	0.2	4.6
Бальзамический Соус-Крем Сливочный [СП Мирный]	5	7.9	0	0	1.8
Итого	282	249	22	11	13

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мои блинчики	61	119.5	2.7	5.4	14.9
Итого	61	119	2	5	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста отварная моя	140	52.1	4.3	0.6	7.3
Сырный Соус [Слобода]	38	209	0.2	22.8	0.6
Лаваш белый, обогащенный	43	118.3	3.9	0.5	23
Сельдь атлантическая нежирная соленая	54	78.3	9.2	4.6	0
Яичный белок куриный	59	28.3	6.5	0.1	0.6
Фитпарад 5	3	0	0	0	0
Ржаные отруби	21	24	2.6	0.7	1.8
Сосиски, молочные	15	39.2	1.7	3.6	0.1
Итого	373	549	28	32	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель по деревенски в аэрогриле	45	51.3	1.1	1.4	8.5
Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром [Белогорье]	30	135	2.6	5.1	19.2
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	10	32.8	0.7	0.9	5.6
Итого	85	219	4	7	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Петрушка свежая	18	8.8	0.7	0.1	1.4
Творог влажный обезжиренный	173	124.6	17.9	0.5	11.5
Арахис жареный	37	231.6	9.6	19.2	5
Ржаные отруби	23	26.3	2.8	0.8	2
Морская капуста (ламинария) сушеная	7	13.2	0.5	0.1	1.6
Яичница с помидорами	192	72.6	8.6	0.4	7.5
Итого	450	477	40	21	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1200	0	0	0	0
Итого	1200	0	0	0	0
Итого за день	3088	1846	111	82	158

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 03.08.2024 11:44

Валя, доброго дня🌹🌹🌹 с настроением да вместе веселее, внучок молодец🤗💓🥰

Ирина Макс 03.08.2024 11:45

Доброго дня, Валечка! Хорошего тебе дня! Нектарины у меня спеют в соседстве с бананами. Покупаю зелёный банан и кладу в пакет к сливам, либо нектаринам. Попробуй такой способ. Только алычу надо будет рассыпать из ведра на подстилку.

Алин@ 03.08.2024 11:45

Посмотрела рацион круто👍👏🌼🍀🌼🍀🌼

Алин@ 03.08.2024 11:46

Из алычи не знаю рецептов, возможно соус🧑‍🍳🤨🤔

Людамила 03.08.2024 11:51

Валюша-хлопотунья, хорошего дня, здоровья!
Из алычи наверное можно приготовить что-то типа варенья на сахзаме. А если всё равно кисло, то соус к мясу, Куре. Можно попробовать уварить вместе с томатами, и подсластить немного сахзамом

Валентина 03.08.2024 11:56

Ирина Макс, спасибо, Ирочка! Попробую, может получиться 🤩

Катерина 03.08.2024 11:57

У меня мама варенье из алычи делала, необыкновенной вкусноты, до сих помню этот вкус, ни с чем не сравнимо

Валентина 03.08.2024 11:57

Алин@, опыт- сын ошибок трудных! 🤩

Лариса Лямина 03.08.2024 12:02

Доброго дня, Валентина, Добрый человек притягивает добро ! Радости Вам побольше !

Валентина 03.08.2024 12:07

Лариса Лямина, спасибо 😍

Валентина 03.08.2024 12:07

Катерина, надо в интернете поискать рецепты варенья.

Катерина 03.08.2024 12:09

Валентина, да, мне кажется, она лимон добавляла

Валентина 03.08.2024 12:32

Доброго дня, Валюша! У меня есть дерево алычи. Я её недозревшую собираю. Раскладываю в один слой, полотенчиком прикрываю, и она прекрасно дозревает.
Но не знаю, на все ли сорта алычи такое свойство распространяется.
Я компот из нее на зиму закрываю. Вот даже прямо сейчас

Танюра 03.08.2024 12:36

Добрый день, Валентина🌸
Интернет Вам в помощь https://hlebopechka.ru/a/index.php?topic=546476.0
Прочтите,может понравится🌸
А для варенья зрелой алычи нужно много сахара, а тем более для неспелой...
Всегда есть выбор💞
Хорошего Вам дня 🌸

Валентина 03.08.2024 13:00

Валентина, Таких компотов у меня в погребе много, не пьют. В этом году не буду закрыаать компоты, попробую желе и ткемали. Самое обидное, что яблок и смородины в этом году почти нет.
С алычи закрывала компоты мохито.
Много будет ежевики, сделаю ассорти.

Валентина 03.08.2024 13:01

Танюра, 💪😍✌

Валентина 03.08.2024 13:13

Валентина, 👍👍👍
А мы алычей не избалованы 😁. Редкость у нас

Марусичка 03.08.2024 14:14

Не знаю, какая в вашем регионе алыча.
У нас есть какое-то подобие - типа жёлтой сливы.
Дедушка всегда собирал для своей знакомой нерусской женщины. Она ткемали варила. Говорила, что такая слива очень подходит.
Я варю сливовый джем из такой жёлтой сливы. Но надо яблоко добавлять. Хорошо на печенье с крошкой, гребешки с повидлом, ну и так у меня любят.
Слива жёлтая 2800, яблоко 1200, песок 2700 = 8 баночек по 0,5

Элли 03.08.2024 14:19

Ирина Макс, добрый день! С улыбкой

ого, не знала что бананы не только помидорам спеть помогают) Я где-то вычитала , что если развесить кожуру бананов в теплице, то помидоры краснеют быстрей. Теперь практикую, когда бананы ем)

Элли 03.08.2024 14:22

Добрый день! Рацион у Вас конечно бомба, а у меня никак витамин Д нормально не получается набрать, да и многоие другие тоже не набираются) В общем еще учиться и учиться)))

Ирина Макс 03.08.2024 14:32

Элли, а я так нектарины довожу до зрелости.

Валентина 03.08.2024 14:35

Элли, какие Ваши годы! 😁💪👍

Валентина 03.08.2024 14:35

💪👍👍👍

Элли 03.08.2024 14:40

Ирина Макс, Хорошо