Мирабелла
19.02.2024 10:36

Дневник питания за 18.02.2024

Решила на пробу сделать зефир без сахара и, на удивление, получилось:ура:Кстати, без уваривания яблочного пюре. Поэтому калорийность 67 ккал. Вот, правда, процесс не снимала, т.к. думала, что не получится. На днях опять приготовлю, засниму весь процесс и выложу рецепт.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин с Шипучие Таблетки [Gross Hertz]
1
11 0 0 1.2
Вода
650
0 0 0 0
Творог обезжиренный
230
124.2 27.6 0.2 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная с индейкой (большая)
280
93.8 6.4 1.4 13.2
Меренговый рулет на эритрите с белково-шоколадным кремом и орехами
100
77.8 8.3 3.1 4.1
Меренговый рулет без сахара и эритрита с творожно-вишнёвой начинкой
100
75 10.8 1.7 4.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Камбала жареная
95
123 21.6 3.4 0.8
Морковный кекс с корицей и миндалем
150
142.2 13.7 5 14

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка варёная
100
70.4 1.9 0.4 14.9
Маслята Маринованные [Global Village]
155
21.7 4.7 0.8 1.1
Свекла с чесноком
250
139.5 5 3.5 19.8
Хлебцы вафельные ржаные
15
54.8 1.4 0.9 10.3

Ночью

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновое мороженое с шоколадной крошкой
200
179.8 25.8 3.6 10.8
Горький Шоколад без Сахара [Победа]
6
27 0.6 2.1 1.4
Грецкий орех
13
85.3 2.1 7.9 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 27 
 46
Татьяна 19.02.2024 10:43
Выглядит красиво)
Тая 19.02.2024 10:53
Рецепт в студию! 👏👏👏
Swetlana Sommer 19.02.2024 11:12
Новогодняя ветка, да, западня... 😅) я безе обожала в юности) И думала, что в зефире агар-агар Расстраиваюсь, что его-то и нет у меня, рецепты даже не ищу... А уже хочется) дождусь тут. ✌️
Мирабелла 19.02.2024 11:15
Новогодняя ветка, не совсем вас поняла, а зачем духовка? Кстати, яблок не чуть-чуть, больше, чем белков, но самое главное - сироп)
Мирабелла 19.02.2024 11:16
Swetlana Sommer, в зефире именно агар-агар и есть, а что по-вашему?))
Мирабелла 19.02.2024 11:17
Тая, обязательно)
Мирабелла 19.02.2024 11:17
Татьяна,спасибо)
Swetlana Sommer 19.02.2024 11:35
Мирабелла, ну, я вдруг подумала, что можно и без него...)) Пектина от яблок хватит... Надо срочно купить✌️
Swetlana Sommer 19.02.2024 11:37
Мирабелла, а какой сироп вы рекомендуете? В это время суток... 😁
Мирабелла 19.02.2024 12:15
Swetlana Sommer, да я, как бы, не то что рекомендую, а даже и другого варианта не вижу, т.к. в этом заключена вся фишка) Агар-агар с водой и эриритом)) Из эритрита сироп, вобщем 😊
Oksana 19.02.2024 12:33
Кудесница да и только
Мирабелла 19.02.2024 12:57
Новогодняя ветка, так вот я и думаю, при чём здесь духовка, и почему это яблок чуть-чуть, а основа белок и сахар у вас, когда белка там именно чуть-чуть, а духовка не нужна вообще😂 бывает😊
Мирабелла 19.02.2024 12:57
Oksana,спасибо
Валентина 19.02.2024 13:02
Тоже рецепт ждать буду
Евгения 19.02.2024 13:04
Классно, что они разного размера. Даже как украшение на торт подойдёт
Валентина 19.02.2024 13:20
Весь МЗР ждёт зефиры😃👍
Посмотрела Ваш рацион, да Вы- любитель сладостей, столько вкусностей у Вас!!!
Ирина 19.02.2024 13:30
Какая же вы умница, всё пробуете новые варианты, жду с нетерпением ваш рецепт!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.02.2024 13:46
Мирабелла, красота, словно розочки
Мирабелла 19.02.2024 13:54
Евгения, в принципе, да, и подкрасить запросто можно)
Мирабелла 19.02.2024 13:54
Валентина, да, есть такое😁
Мирабелла 19.02.2024 13:55
Ирина, спасибо, это моё хобби😊
Мирабелла 19.02.2024 13:55
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо))
Мирабелла 19.02.2024 13:55
Валентина, скоро будет))
Swetlana Sommer 19.02.2024 14:09
Мирабелла, вот это наше... Эритрит на подходе. Будем делать✌️
Алин@ 19.02.2024 15:58
Белые розы👍🌹
Юджин (кето+ИГ) 19.02.2024 16:20
Выглядит зефир, конечно, красиво, но даже без сахара там полно углеводов, как мне кажется... 
Аля 19.02.2024 17:06
Отлично ,пожалуйста,рецепт
Мирабелла 19.02.2024 17:09
Юджин (кето+ИГ), 12 гр - это так много углеводов, что уже и отсутствие сахара не имеет смысла?😁
Мирабелла 19.02.2024 17:09
Аля, скоро будет)
Мирабелла 19.02.2024 17:09
Алин@, 😊
Анна 19.02.2024 18:06
Выглядят милашно ☺️
Мирабелла 19.02.2024 18:23
Анна,спасибо)
Анна_S 19.02.2024 22:30
Хочу попробовать приготовить домашний зефир и яблок бывает много, но вот ни разу не решилась, а если без сахара так совсем идеально! Жду рецепт.
Oksana 19.02.2024 23:19
Swetlana Sommer, В самый разгульный день испанского карнавала, в "жирный четверг", а городе Виланова под Барселоной народ устраивает бои безе. На тебя нападают и прямо целятся тебе в рот своей безешкой. Вот где оправдано выражение "еда на меня сама напала и пришлось её есть".
Oksana 19.02.2024 23:20
Шлю воздушный поцелуй!, из яблок можно ещё пастилу сушить.
Татьяна 19.02.2024 23:23
Я тоже задумалась, что надо бы сделать зефирчик, эритрита кг. лежит в шкафу ) А так как я кондитер, грех не воспользоваться ))
Анна 20.02.2024 03:40
Ооо, зефирки. Обожаю💕
С нетерпением жду рецепта)))
Мирабелла 21.02.2024 15:43
Анна_S,конечно, без сахара))
Мирабелла 21.02.2024 15:43
Oksana, вот это да, оригинально😂
Мирабелла 21.02.2024 15:44
Татьяна, у меня это килограмм за неделю уходит😂
Мирабелла 21.02.2024 15:45
Анна, сегодня-завтра выложу))
Анна 22.02.2024 03:01
Мирабелла, замечательно)))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы