Юлия
14.04.2021 08:48

Обжорство выходного дня

Да что там врать, не дня, а дней. Я никогда не знала, что так люблю сардельки) Народ, это было что-то с чем-то. Два дня я просто их хомячила , с жадностью и сытым урчанием. Никогда раньше такого не было. А тут прорвало. Да еще и пельмешки. Количество жира просто зашкаливало и я решила смалодушничать и не заполнять дневник. Душу отвела по полной... Теперь мучает совесть, но внутренний голос шепчет, что не нужно самобичеваться, а просто дальше придерживаться нужного калоража.
И еще, после этих двух дней, я осознала, какого же низкого качества у меня раньше было питание. Просто мусор. Белка мало, жира тонны, углеводов тоже. Витаминов, клетчатки по нулям. Натрия -тележка с прицепом. И это годами... Как я вообще еще жива?)))

 2 
 22
Мы существа живучие)))
Евгения 14.04.2021 08:56
Юлия,такая же история "выходных дней " плюс понедельник))). Но для самобичевания я все равно заполняла дневник , просто стыдно и позорно было публиковать конфеты и шоколад .
Алена 14.04.2021 09:17
Девочки не обманываем себя!) Налопали и налопали! Не возможно быть идеальными в ПП, Жора коварный товарисч! Он приходит тогда когда его не ждешь! Обманным путем делает свое грязное дело!)
Lanasbl 14.04.2021 09:19
Заполняйте дневник. Это не страшно.
Юлия 14.04.2021 09:21
Lanasbl, страшно) Такие цифры просто пугают)
Юлия 14.04.2021 09:22
Евгения, это кочмар)) И главное, так хотелось) Ешь, нет прям жрешь, и еще ,еще хочется. ))
Юлия 14.04.2021 09:24
Алена, успокоил просмотр блогеров на подсчете калорий. Все же у них привесы глобалные случались, если они так с Жорой месяца дружили. За пару дней сбошеное сало не должно обратно нависнуть на бока)
Lanasbl 14.04.2021 09:29
Юлия,Сколько. У меня в зажорные дни было 4000 -4500 ккал. И ничего все заполнила. Зато знаю точно, что я в эти дни наела.... Главное ведь, чтобы мы не плюнули... типа все пропало, все пропала. А опять вернулись к питанию по диете.
Ирина 14.04.2021 09:30
Юлия, так это же здорово, что пугают. Пусть остается документальное подтверждение.
А то мозг - хитрый товарищ, старается забывать все неприятное, что человек сам себе напортил. И через некоторое время начинаются стенания: да я вроде не так много и ела, а чего ж не худеется. А тут глянула в дневничок, и все видно, почему ж так, можно проанализировать.
Не обязательно все это публиковать, но для себя хранить очень полезно.
Алена 14.04.2021 09:30
Юлия, у кого то здесь прочла об учете ккал дефицит не за день, а за неделю или 10 дней, так точнее считают и контроль веса так же ведут. А там у каждого свой подход. Я в субботу согрешила магазинской пиццей, жалею только о том что поленилась и не сама сделала( а так иногда все же нужно себе позволять маленькие слабости, а то будет как у меня, сниться во сне кусочек торта) дожилася..
Ilana 14.04.2021 09:32
Пару недель назад мне захотелось сарделек купила три штучки телячьих,  ничего отвратительнее я в жизни не ела.. может мне конечно не повезло .. и производитель попался не удачный, но думаю  я теперь очень не скоро захочу сарделек,  и пельменей купила маленькую пачку из баранины , пельмени оказались вполне приличные..в сардельках ни пользы ни удовольствия, ни сытости..
Юлия 14.04.2021 09:37
Ilana, да , тут как повезет. Причем ,на подсчете калорий, повезло именно Вам))) А мне попались именно вкуснючие)
Юлия 14.04.2021 09:39
Алена, ))) да, когда припирает съесть, иногда можно. Но , конечно, после того, как выстраиваешь свое питание и по калориям, и по БЖУ, вот эти сардели-пельмеши-пироженки воспринимаются ,как зло, но чертовски вкусное)
Юлия 14.04.2021 09:40
Lanasbl, наверное Вы правы. Нужно заполнять.. Смалодушничала....
Юлия 14.04.2021 09:42
Ирина, ну да) Не записал- типа и не было ничего))) Как мусор под кровать замести. Вроде есть, а не видать 😁
Ilana 14.04.2021 09:42
Юлия, Вы правы , если смотреть с этой стороны, то мне повезло,  это был урок, чтоб не покупала, то что не следует и даже не думала в этом направлении. а пельмени по кбжу совсем не страшные..можно их в рацион на постоянку внести,  я их тоже раз в три года покупаю по желанию только
Алена 14.04.2021 09:52
Юлия, это точно) сама думаю от нафига я потянула вчера ту каклету
Ирина 14.04.2021 09:59
Ну съели, и съели...главное, правильный подход и возвращение к подсчёту....а иногда ведь и правда хочется чего-то абсолютно неполезного и калорийного....главное, что Вам было вкусно. Гораздо обидней потратить тьму калорий на невкусную еду
уууф мои любимые с сыром внутри...чтоб наварила, прижарила и тек сыр потом...и не имею ничего против хороших сарделек из качественных продуктов и без сои и с пониженным содержанием соли
Юлия 14.04.2021 20:43
Ирина Рекс, вкусно было не то слово) Сегодня все, только правильные продукты)
Юлия 14.04.2021 20:44
Svetlana Sergeevna, с сыром- вообще песня. Но я редко их вижу в магазинах..
Юлия, уф...я перед ними тоже устоять не могу...сейчас если покупаем, то чисто 4 шт для моих мужичков...чтоб сразу сьели и все
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги